除了健康买不到,剩下的就是时间了,所以愿意把时间花在日常的生活细节上,才是真正的富有。
什么是生活的细节,是冬季晒过被子散发出太阳的味道,是夏日云卷云舒微风拂面,是给花花草草浇水道早安,是回家有元气满满的一桌美食。
小时候有动漫【伙头仔昆布】,对中华料理的日式做法非常神往,长大后,一直关注豆瓣的凉公子和吉井忍,他们对美食对生活的态度让人敬佩,他们做出来的料理让人心动,才发现美食其实并不遥远,只要肯洗手做羹汤。于是我开始做便当带去公司当午餐,当我真的实践操作后,我才发现理想和现实的距离,我做的便当,不仅没有颜值,连内在都十分让人担忧,如果不是一个秀色可餐的便当在午间享用,何必要耗时耗力忙前忙后呢?还不如楼下的快餐店。
便当不是当天晚上的剩菜第二天吃,也不是红烧肉配青菜这样的囫囵吞枣,便当究竟要怎么做?《明日的便当》给了我们详尽的说明,作者饭岛奈美是日本知名的料理设计师,在《海鸥食堂》《深夜食堂》等影视剧中,那些给人留下深刻印象的食物均出自她手。
书中设计的便当,有忙碌早餐也能轻松准备的;有利用提前准备的家常小菜稍微加热就能使用的;也有需要精心制作的……鸡蛋烧、烤三文鱼、饭团等热熟能详的日式菜肴一个不落。
看着书中的菜谱,自己倒腾起了培根卷,也许还不能像作者的出品那么貌美,但是我已经在享受生活所带来的美好,这难道不是最重要的么?
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水滴
2016-03-17
生活就像是水滴,由众多零碎片段填充了我们人生的长河,谁也不曾想每一天的日子终究会把我们带向何方,就像没有一滴水会认为自己能成就涛涛大海,也没有一滴水会认为自己会造成洪灾。
2014年5月1号,当大家都在欢天喜地的开启小长假模式,我接了新项目默默的去公司加班,南方的已经进入了盛夏,火一样的骄阳没能阻挡快递小哥的步伐,可惜他要联系的收件人不在,小哥委婉的问我能否帮忙签收,虽然与收货人没有打过任何交道,富有同事爱的我愉快的同意了。当我忙完工作准备离开,收货人来了,真巧,他也来加班,“你的快递。”——这就是我和我老公的初遇。
就在我们顺利的交割货物时,他开口邀请我次日跟其他同事一起自驾去海边玩,我在犹豫不决中答应了下来,从此我知道了他的名字,有了他的联系方式。
很快,5月10日我们去了涠洲岛,我已经喜欢上这个男人了;5月20日,他邀请我一起去看房,期间我提出了很多意见,突的他问我“你打算2016年跟我结婚么?”,我抬头反问“你打算2015年跟我求婚么?”,他愣住没有回答,我却很开心。5月26日我们去靖西通灵大峡谷,就这样在一起了,不算快,但也绝不拖泥带水。
8月17日,我们买房了,是的,我们,未婚,买房了,干净利落。一人出一半,共同还贷,他没跟我求婚,为此,我的闺蜜急得像热锅上的蚂蚁,她甚至认为是她对我的疏忽导致了我仓促的跟一个认识不到三个月的男人买房,她觉得我的生活要毁了,她懊恼的跟我分析利弊劝我回头是岸,在她眼里,我即将堕入深渊万劫不复,可是我却哼哧哼哧的开心极了,我说我会好好的。
对于选择,我们最害怕的是选错了,好像人生的精彩演出会就此戛然而止,可有什么是绝对正确的呢?生活从来也没有标准答案。我的安全感不来自有房有车,我也不需要山盟海誓,更不需要高调的求婚示爱以此证明我的人生选对了。
七夕我们去海岛露营,在蚊子的攻击和沙子的蹂躏下,我看到的是夕阳下的浪漫;冬日我们去东陵,他说要在努尔哈赤的墓前跟我求婚,我觉得屌爆了……慢慢的,闺蜜说,你遇到了一个好男人,你们有共同的价值观和爱好,我说他的缺点你不知道而已,不过我很幸福。
对于生活,我们害怕错误,所以小心翼翼如履薄冰,努力用经济这种可衡量的事物借此强化我们的信心,可如果对生活是如此的畏惧,又怎能敞开心扉迎接其它未曾遇见的美好?看《我不过无比正确的生活》更让我坚信自己是正确的,我的生活就像是无数的水滴,每一滴我都真心呵护,我期待,他们最终汇集成海洋,在我回首的时候,感谢现在这个不曾害怕错误的女子,把生活过成了诗。
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与失败为友
2016-03-16
我相信失败,并不是因为失败很光荣,而是失败是通向成功的道路之一。
我想没有谁会在人生的路上顺风顺水,一直喜欢五月天,他们出道到现在的历程,虽然不是如数家珍,也能朗朗上口,因为好长一段时间,我是听他们的歌在给自己打气,一个原因当然是他们真的很励志,另一个原因是当时五月天是我就职公司的代言人。
《我相信失败》本书里,陈文茜采访的角度,引导的讨论范围,都在围绕“如何看待失败或人生的低潮”而展开。而采访的人,有舞者,艺人,主持人。。。每个人都曾在自己的工作领域大放异彩,可以说是成功的代表,跟他们谈失败是很有意思的事情,通过本书得知,光彩的背后都是血泪,有反差才有爆点,有对比才有思考。
让人超乎想象的是蔡康永。原以为,他只是反应敏捷的娱乐节目主持人,看了书,颠覆了我对他之前的印象,他的知识面很广,对工作的态度敬业,生活观念很豁达……他对随遇而安的定义,我反复看了三遍。一个机会,你搞定了,你可以说遇到了机会;如果你没搞定,那就是你压根没发现那曾经是个机会。一针见血,字字珠玑,发人深省。
除了陈文茜的采访,青年提问环节也很棒,如果说文茜的采访思路是专业化的引导,那么青年们的随机提问就更接地气,实在中肯,二者搭配,完美!
我们高谈阔论成功学,却对失败忌讳如深,这是不对的,面对失败,找出问题,解决问题,才能到达成功。不是一切的努力,都会流于沙漠。天将降大任于斯人也,必将苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身。失败与挫折本来就是人生的一部分。
走过的路是一阵魔术,把所有好的坏的变成我的,你的付出,时间会给出答案,失败不是一件坏事。学习他人的经验,长自己的阅历,本书从多位大咖的人生经验中提取最有价值的人生态度,值得一看,毕竟,站在巨人的肩膀上更容易成功。
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成为更好的人
2016-04-01
趋利避害是动物的特性,这并不羞于谈起,正是因为人类的聪慧,把这种行为发挥到了极致,才使得我们在大自然的变迁中中存活下来,发展至今。
我们都不是圣母,我们有着凡人的特点——天下熙熙,皆为利来;天下嚷嚷,皆为利往。投入产出比大多是我们做事与否衡量的标准。俗话说得好,无利不起早,但是很多情况下,我们还真的睡了“懒觉”,比如减肥健身、比如早起、比如戒烟、比如健康饮食,比如很多,都是对我们有利的事物,我们却一而再再而三的放任自己做着与之相反的事情,吃垃圾食品、睡懒觉,抽一根烟舒缓一下明天再健身……为什么呢?因为我们缺乏自律,《自律力》这本书说的正好就是教你如何成为更好的人。
既然有利,为何不起早?
1、环境对我们的影响
古有孟母三迁,今有50万一平的学区房,虽然案例很极端,但都说明同一个问题,环境对个人的影响是很大的。在不同的环境下,我们的行为会有很大的差别,这就是“既然有利,我们仍然不起早”的原因,环境!既然我们都明白环境对行为的影响,就必须做出改变,因为你不改变环境,环境就会改变你。
我们是高级的策划者,我们写下了宏大的健身计划目标,但是执行起来却困难重重,跟健身达人在一起,我们就容易完成锻炼的目标;跟美食家一起,我们就容易放纵自己,如何创建一个自律的环境?首先我们必须察觉,我们的所有消极行为是由这个环境引起的。
察觉的模型为:诱因——冲动——察觉——选择——行为
当我们察觉到,我们想大吃特吃的冲动是跟美食家在一起,我们可以有选择性的做出行为。我们可以选择在饭点与美食家道别;我们可以选择告诉他我们的健身计划并邀请他监督;我们通过察觉,并且要求自己做出有力的行为。
也许你要问了,我察觉到了,但是我控制不住自己,我仍然想吃,怎么办?
2、六个问题审视自我
当我们们意识到自身的问题时,却无法控制自己去做出改变,《自律力》本书给出了很好的建议,通过留个问题审视自我。
1、我是否尽最大努力设定明确目标了?
2、我是否尽最大努力去实现目标了?
3、我是否尽最大努力寻求人生意义了?
4、我是否尽最大努力追求快乐了?
5、我是否尽最大努力构建良好的人际关系了?
6、我是否尽最大努力全身心投入工作和生活了?
当我们向内审视自己,这些问题会强化我们设定目标时候的承诺,提醒我们理性的对待当前的冲动行为。让我们对自身进行约束,从而实现自我的自律。
很多时候,我们会混淆自律与自控。自律是指实现理想的行为,比如早起,改善与家人的关系;自控是指避免不理性的行为,比如排队被人插队引起争执,要控制自我不让事态继续朝恶化的方向发展。
自律是为了让我们成为更好的人。当我们定下目标,就努力改变自我,改变不会一蹴而就,只要努力,我们就会变得更好;如果不努力,就无法变得更好。再次推荐《自律力》这本书,因为人都是有惰性的,加上环境的影响,容易使人松懈,自律并不是比嘴上功夫,要实现目标,需要的是日复一日的坚持,这本书教我们的,真是如何坚持,如何成为更好的人。
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选择题
2016-06-06
又到高考季,一批寒窗苦读的学子面临人生第一考,考完或许金榜题名或许名落孙山,或许出国造梦或许就此打工糊口……一个十字路口的决定会有无数,随之而来的,也有无数考生迷茫不已,好像经历了人生第一考,一辈子就这么盖棺定论,考得好的“从此过上了幸福的生活”,考得差的“这辈子就这么毁了”,可事实呢?事实是,这只不过是漫长人生路的其中一个选择题而已,这样的例子并不少见,关于高考,关于毕业,关于择业,关于感情……所有的选择题,都有很多人迷茫,因此催生了鸡汤文这样的东西,所谓鸡汤文,喝了一口,”活在当下“、”用心做自己“……忧愁好像没了,但过了一段时间工作生活中遇到困难,还是一样迷茫不已,说白了,就是根本问题没解决,不要说鸡汤,喝十全大补汤都没用。
就像[欢乐颂]里面的小邱,拿着一堆并没有什么卵用的励志书狂念也解决不了脑子里都是浆糊的现状,要怎么跟迷茫说再见?想把工作做好就研究咖啡,对自家产品做到了然于心;敢于尝试,有好的想法不要怕丢人;不怕失败,即使上门销售是条坚信的路,也不要轻易放弃,哪怕卖出一包就是成功!当小邱迈出了第一步,后面也就轻松多了,走出了当时坐井观天的困境,对待事物,朋友的态度也都变了,大家更喜欢她了,不是么?
所以,迷茫的我们,都是刚刚失恋&失业时的小邱,以自己为中心,总觉得我最牛逼可是世界负了我,大家都要听我诉苦,大家都要让着我照顾我……可事实呢?事实是,仅仅凭借我们所见过的那些浅薄的世界,就去做出一脸的成熟去评判这个世界,不止不明智,简直是幼稚。高考完十年之后再回头看这场人生第一考,会发现,其实并没有当时想象的那么严重,至少不是生死攸关。再往后二十年回头看我们求职工作中的不如意,也不过是过眼云烟,既然如此,困难谁都会碰到,并且不会真的有谁会停下来听我们无休止的絮絮叨叨。每个人都有自己的难处,成熟的解决方式是处理好自己的情绪,明白自己想要什么,能做什么,然后继续前行。
如果你习惯了小邱式的“努力一定成功”鸡汤,那《不是世界不好,是你见得太少》这本书不适合你,在我看来,本书作者渡渡的价值观是非常正确的。
1、定位
迷茫是因为无所知,人贵有自知之明,定位好自己非常重要,了解自己的强项,接受自己的缺点,在强项上发挥,不仅事半功倍并且能取得更好的成就,何乐而不为?
2、同理心
在定位的基础上的赋予同理心,每个人都是独立的个体,每个人都有些自己的想法与观点,当别人与你的不一样,那又如何,我们不希望被改变,就不要把自己的观点强加在别人身上,己所不欲勿施于人,学会尊重别人与我们的不同。
3、做自己
生活在不同的圈子,会产生不同的角色,我们的角色可能是女儿、妈妈、员工、上司、顾客、学生……不同的角色会赋予我们不同的职能,如何游刃有余的在不同角色中切换并做自己,是一个难题,选择忠于自己还是会因为生活的压力与亲友的建议而做出不是发自内心的决定?按照往后十年的方式来看,既然在未来,现在纠结的都是无关痛痒的小问题,那就不要负了自己,忠于内心才是最好的选择。
每个人都会遇到不美好,选择坚强、选择努力、选择奋斗都要继续,了解自己的定位,并且在了解生活其实有缺陷也有黑暗的同时,坚持做自己,相信生活是精彩的,相信自己的能力,相信努力的意义,是这本书要告诉我们的选择方式,面对困惑不要只喝鸡汤,当前你所看到的世界并不是全部,读书、历事、见人、行路……只有在经历过一切之后才有足够的资本做评价,《不是世界不好,是你见得太少》。
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思考的艺术
2015-10-26
假如,你身处原始森林游玩,乌云密布,雷声阵阵,忽然遇到了一只成年的棕熊,你毫无防备,它在向你缓慢的走来,你没有武器,你的精神高度紧绷,大脑一片空白,只能听见自己的心跳声“砰砰砰”,你甚至觉得自己的呼吸停止了,你的第一直觉是跑,跑得越远越好……
假如,你身处原始森林游玩,植被茂密,鸟语花香,阳光灿烂,各种新奇美丽的小爬虫吸引着你,小动物围绕着你,你觉得舒服极了,呼吸着城市里所没有的新鲜空气,满眼浓郁的翠绿,还有悦耳的动物交响曲……你的大脑一片轻松,你觉得生活如此美好,工作上的问题似乎也不是太棘手了,策划案好像受到了启发有了新的灵感;报价的问题可以用新的方案与客户沟通,一定没问题;实施的问题可以开会重新讨论……一切都是那么的完美,如同当下。
人在高度紧张的情况下和轻松的情况下,对问题的应激反应是不一样的,高度紧张下,思维是停滞的,更有甚者甚至无法做出反应而呆傻在原地,呆若木鸡;轻松自在的情况下,思维会在环境的烘托下更开阔,可以想到未曾考虑过的点,闪出未曾注意到的idea,给予我们更多的选择……
就解决问题的思维方式或方法而言,受太多因素的干扰,任何因素都有可能导致我们对问题的解读出现偏差、对自身能力的判断出现误解、受周遭朋友的影响在决策上出现失误。而这本书《it’s not about the shark》从多维度描述了解决问题可能遇到的情况以及解决方法。
it’s not about the shark,直译过来就是这跟鲨鱼没什么关系,描述的是皮尔斯伯格在拍摄大白鲨电影时遇到的问题,鲨鱼的模型太假了,无法真实呈现出导演所要达到的效果,而预算与时间有限,已经没有余地去重做或者拖延了, “鲨鱼道具不能使用”这个问题,如果你是皮尔斯伯格,你会怎么办?——结果就是,不怎么办,给观众保持神秘感,只让观众看到一个影子或者一部分身体,其余的让观众去联想。多棒的解决方案,没错,这个问题跟鲨鱼没什么关系,是我们拍摄手法与电影描述角度问题,但如果紧盯着“鲨鱼道具不能使用”,那恐怕就没有这部经典的电影了。
经典之所以为经典就是因为克服了常人所不能解决的困难。要解决问题,怎么解决,不妨从本书中找到答案。不要害怕问题出现,不要拘泥于问题本身,而应该从更多角度与层面,把思考问题的宽度与高度打开,从而找出解决办法,这从来就不是鲨鱼的问题,这是思考的艺术。
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我只要看起来比你年轻5岁就已经赢了
2015-10-20
青春永驻是女人的心愿之一,一如古代帝王所求长生不老一样,但终究没人能抵御时间的摧残。所以我们开始退而求其次,希望我们显得比同龄人显得年轻,新闻不断出现的“不老仙妈”就非常吸引眼球,让无数女性以为目标。只要比同龄人显得年轻5岁,已经是非常厉害了,足以让我们在聚会,工作中收到多少羡慕的眼光,但如果你28被同事误以为38,估计想死的心都有了吧。
多少女性希望自己能在短时间内学会一招半式,让自己宛如18,从未衰老。从中医角度,暖是女人健康、美丽的基础和前提。女性的快速衰老和许多疾病的罹患都是由于在生活细节中忽视了护养阳气,以及坏习惯日积月累,以致身体阳气受到折损的结果。这也是当前亚健康骤增的原因,快节奏高压的生活让女性疲于应对,更别说养生了。
在我看来,最好的养生就是该工作工作,该休息休息,该吃饭吃饭,该睡觉睡觉,该娱乐娱乐,该运动运动,什么都适度,但这个度在哪里呢?本书里的“暖女人24小时养身时刻表”针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人最关注的健康细节给出具体的暖养方法,简单易懂,实操性强。
身体是一切的根本,爱美是一生的事业,养生永远不嫌早,愿自己与大家,都能成为理想中的样子。
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less is more
2016-07-03
“less is more”这是20世纪30年代著名的建筑师路德维希·密斯·凡德罗说过的一句话,意思是“少即多”。这是一种提倡简单,反对过度装饰的设计理念,主张简单的东西往往带给人们的是更多的享受。
这个理念现在经常见于服饰搭配,网红博主们主张“断舍离”,主张留下经典款衣物精简衣柜,主张质感高于数量,主张更好的享受生活。
除了装饰,家居,服侍,育儿同样需要这个理念。
从怀孕开始,准妈妈们就开始各种进补,巨婴新闻此起彼伏,加上现代社会的工作环境为办公室居多,运动量减少导致产妇的盆底肌弱化,在这两种条件“巨婴+盆底肌弱化”,导致顺产难度增加,不少人因此选择剖宫产,虽然生出了大胖宝宝,却少了让宝宝自己努力来到这个世界的过程。这是我们帮助宝宝做决定的两件事,可是我们自认为方式对宝宝并不见得是好事,而这只是开始。
宝宝来到了世界上,牵动全家的心,超重婴儿与儿童的数量逐年大幅增长;兴趣班生意兴隆;幼升小家长彻夜排队争取难得的名额……我们忙着包办了宝宝的吃喝拉撒睡,太多家长做得太多,从宝宝没出世到成人,超出了家长的范畴。家长自认为对的事情,到头来并不见得正确,孩子也不一定领情,最终形成了恶劣的亲子关系并严重影响了孩子的一生,那要怎么做?
选择权是生命存在的标志,喜欢就是放肆,而爱就是克制。触龙说赵太后一文有句名言“父母之爱子,则为之计深远”,授人以鱼不如授人以渔,成功的父母所要做的,就是教会孩子如何离开自己独立生活。less is more,勇敢对孩子放手,孩子才能更独立与优秀。
如果你不知道怎么做,可以看看月华妈妈的新书《别等孩子长大了,才后悔你现在做的太多》,书中主张的育儿理念就是:做60分妈妈。60分妈妈并不是降低对妈妈这个指责的要求,而且理性且克制的爱孩子,做到有原则、会示弱、能放手、不强求的好妈妈。
书中从多个维度阐述了60分妈妈的职责范围。
纵向维度:从婴儿到儿童,不同年龄层的养育侧重点各有不同,父母参与的比例程度也不同,根据宝宝的年龄发展而有针对性的寓参与才能更好的帮助孩子发展。
横向维度:每个年龄层都有对应的行为标示出现,体现在行动、情绪、饮食各个方面,提前了解有利于妈妈们在面对突发情况时候的能够准备充分,从容面对。
角色维度:宝宝身上出现的问题,应该从妈妈身上找原因,理解并接纳孩子,以身作则是育儿的最好方式之一。
每个妈妈对孩子的爱都是满满的,但是这种爱不能像无法控制的洪荒之力如洪水般涌向孩子,纵容溺爱之于熊孩子;强势包办之于胆小鬼;成龙成凤之于书呆子……都是家长打着“为了孩子好”的道德制高点旗号,肆意毁坏孩子的一生。爱应该是克制的,适度的,60分妈妈理性的爱着孩子,退后一步,以旁观者清的角度理性客观看待孩子,懂得孩子需要什么,她们教育孩子之前先教育自己,让孩子尽可能在自然的环境中成长。
less is more,成功的父母,就是教会孩子如何离开自己独立生活,做60分妈妈,放手让孩子更优秀。