就理念而言我要打五星
2015-05-15
按照一贯的标准,这书得不到五星的评价,但是就凭他打破了我对于一日三餐非吃不可的常识,与我很多关于身体机能的猜想吻合,我决定给这本书五星,就是这么任性。
我们淹没在铺天盖地的营养学和饮食理论,几乎没有怀疑过是否真的对自己合适,作为学生和上班族,每天大部分时间都是坐着,虽然有脑力劳动,但是也算不是很大的能量消耗,却要一日三餐的是拼命吃,仿佛不吃就会饿死,就没有工作和学习的能力。事实却并非如此,吃得再多也不会让你的大脑更有效率,只会让你的腹部更加厚实。
断食与保持饥饿有着异曲同工之妙,古人说,酒足饭饱思淫欲,吃饭七分饱,等等说法,都是提醒我们不要过饱。热量和营养摄入过剩,只会加速的衰老,让你尽快的繁衍后代,然后衰老挂掉。想起以前网上被当作谣言给辟了的“人一辈子要吃xx吨食物,谁先吃完谁先走”的“谣言”,这个说法肯定是不科学的,可是其相关性甚至因果性却不能说完全没有,专家也只敢说没有足够的证据表明两者真的有关联。
据记载,六祖慧能等佛教僧侣在准备尸身不腐的过程中,在即将圆寂的前几天便开始断食,只是饮用清水和少许野果。或许这也能作为是断食有效的依据之一吧。
太激烈的断食也不好,毕竟还要正常的学习工作,轻断食值得推荐,每隔一段时间让自己好好饿一下。