一页笔记
2011-11-09
世界尽头的目标先生
首先必须弄清楚:在你的人生中,最想得到什么?树立内在的轴心。——内在轴心:遭遇问题时,不为动摇的价值基准。
一切问题的关键:自我肯定和满足;自我实现。
三个真相:
一:人是超越肉体的存在,人和宇宙的伟大力量相通。二者的本质都是爱。
二:镜子法则。人生是映射自己心灵的镜子。
其一:内心世界可以向现实转化;
其二:心境决定现实;心境波动引发外在世界的同类事件。
三:感受情绪,释放情绪。试着去体会你的情绪,注意感受自己的感觉,体会其中的奥秘。正视自己的内心世界,重视原始的,真正的感觉。倾听关心拥抱你的内在孩子。
精神转化:
记住从知识中获取的思想,把它们当做一种信念。
最好在清晨醒来或临睡前用15分钟来进行训练。把这三个真相写在纸上,每天实践,阅读冥想自我对话。
实践方法:
1. 感受自己。我与宇宙相通,是一个伟大的存在。
2. 想想宇宙中值得感谢的一切,发自内心感谢它们。
3. 尝试关心你在生活中的感受。感受那些曾经受到压抑的情感。当你感到愤怒,憎恨时,一定要找出这些情绪背后隐藏的原始情感,用心体会隐藏在内心深处的真正感觉。
可以训练自己冥想“幼年的自己”,和他交谈,询问他的感受,试着理解他,体会他的感觉。