读书笔记
跟法国女人学雅致
·胸罩的肩带一定要坚固且没有弹性,这样才能把胸部固定在一定的位置。·在后面,肩带与胸罩扣的联结处,一定要有松紧。·胸罩后面的胸罩扣一定要比前面低。·如果后面的胸罩扣比前面的高,阻止胸部走形(松弛或下垂)的支撑力就更小。后面的胸罩扣越往上,胸部就越容易下垂。
内衣(高级时装和现成时装)都是温水手洗。她说:“洗发水是最好的‘洗衣皂’,因为它不含洗涤剂成分
(1)两件短裙,“可能是直筒裙”,一件灰色,一件黑色。(2)一套裁剪入时的浓咖啡色长裤套装。(3)苔藓绿色天鹅绒夹克。(4)灰色长裤。(5)一个两件套黑色羊绒衫。(6)经典款灰色和黑色羊绒套头毛衣,外加相同颜色的高领毛衣。(7)棕色皮夹克。(8)李维斯牛仔裤。(9)一件浅褐色绸缎衬衫。(10)两件宽松款棉料无袖衬衫,看起来像男性衬衫的裁剪风格。(11)我已穿了10年的黑色迷你裙。
夏天是白色,褐色系列中每个只存在细微差别的颜色,海军蓝色,或者偶尔是黑色的亚麻布迷你连衣裙。冬天,更多的人倾向穿介于黑炭到油灰色区间的每一种色彩,比如黑色和灰色。其他人则依赖巧克力色、欧蕾咖啡色、驼色、烤面包色系或者再次回归海军蓝色。
富含蛋白质的午餐可以驱走饥饿。清淡的晚餐以我们身体健康所需的维生素结束这一天。这些日子里没有酒。
吃巧克力的首选是黑巧克力,它至少含有 70% 的可可,慢慢地咀嚼、品尝,或许可以再来杯茶使美味带来的愉悦更持久一些。
。冬季,她每餐都要先喝一碗汤或吃一份撒有麦芽和豆芽的沙拉,而且,她只吃糙米,不吃精白米。埃迪特就是一个喜欢蔬菜、水果和鱼的人。
体重大波动次数太多,脸部肌肉就会松弛,到中年以后就不能回弹成形。
法国女人崇尚简洁之美。她们懂得,奢华的精髓在于质量而非数量,这是颠扑不破的真理。她们已建立起自己独有的风格,练就了犀利的眼光,对于究竟什么适合自己的个性、体形,哪些能彰显自身特质都已是胸有成竹。随着韶光流逝,她们会调整修饰自己的容貌,让自己显得从容自若、独具个性,而那种独特的优雅具有穿透时间的力量。
不论是男人女人,都可以自由表达自己对美的理解。法国女人并不惧怕生日的到来,她们会用这一天来赞颂像旅行又像冒险般的美好生活,或借这个机会出去购物、做一次美容、再精心打扮一番、参加生日宴会。
自然:法国女人几乎在生活的各个方面所追求的都是自然,虽然达到这一目的可能需要一些非自然因素的干涉。
正在阅读的书籍,谁参观了最近的艺术展览,政治初选的最新趋势,最新的插花应用。她们不仅关注外在时尚,也重视内在修养。
宽容、智慧和魅力
我采访过的一个营养学家指出,要在更年期保持体重稳定,每天的饮食就要少摄入 250 卡路里。
自律是建立优雅生活的基础,它既不负面也不令人生厌。自律意味着自由,它会赋予女人(尽管命运无法抗拒)掌控自己生活的能力。
→宴请友朋→各种课程,从绘画、计算机到高尔夫和瑜伽,当然还有英语课→清新的空气和远足→博物馆一年制会员→吃很多水果和蔬菜(一些人家有专门的菜园,像我们家。毕竟我们住在乡村)
→儿孙满堂→做爱你会发现,没有一个人提到最喜欢的面霜或美容秘籍。
旅游
性:说真的,在做过足疗、美容、很棒的剪发后,当你穿着高档内衣、喷洒了你最爱的香水后,你难道没有感觉妙不可言吗?法
讲究饮食,很少喝酒,每天留出必要的时间进行严肃的梳妆仪式,清洗皮肤、头发,并进行身体护理。与每天早晨轻松愉快(浅施粉黛)的化妆相比,皮肤保养并不是可有可无的杂务。这些每日护理必不可少,它们是为新的一天注入正能量的积极因素。
那样把自己排在优先列表中。
谁知道哪一天命运之神会眷顾我们呢?当然要以最美的一面来迎接命运之神了。”
知道自己的优势,也会隐藏自己的缺陷,但几乎从来不会(除非是闺密)谈论她的恐惧、失败或缺点。
一切都摆放得秩序井然,不管是从条理还是美学角度来看
,始终注意抬头、肩向后收
最少的妆容,随身体运动而摆动的头发,
这是法国女人的生活准则。起床、梳妆、出门。不要亏欠自己,满足你的自尊心,也不要让你的观众失望,不论你是否认识他们。(回报是丰厚的,拭目以待吧。)
,始终保持平和礼貌 微笑
大步走、有目的地漫步,步履中加入些弹性。在行走间散发优雅与活力。没必要趾高气扬地踩着细高跟鞋,芭蕾平底鞋看起来一样时尚而年轻,并有过之而无不及。
你必须相信自己是一个与众不同、年轻、美丽十足而又妙趣横生的人。
她们在美发方面花费不菲,认为这是必不可少的投资,头发没问题,就少了几分忧虑。放入衣橱中的任何一件首饰或衣服是不可能带有污渍、褶皱或缺失纽扣的。细节、细节还是细节
女人都是“超级书虫”、博物馆爱好者、国际电影迷和对话大师。
补充维生素 C 是年轻女士抗衰老的第一步;玻尿酸、维生素 A 以及乙醇酸更适合较成熟的皮肤
尽量微笑提肌。
大蒜、全谷类、海鲜、金枪鱼、蛋、巴西胡桃及其他食品中含有天然的硒。为什么不内部、外部共同补充硒呢?这一直是我的观念。
一种是 Cledist ,这种化合物包含神奇的硒、锌、维生素 E 、维生素 C ,还有许多其他天然成分,像西红柿、蓝莓、葡萄及姜黄的精华;另一种是 Elteans ,含有著名的欧米茄 3 ( Omega-3) 和欧米茄 6(Omega-6) 及黄豆和胡萝卜精华
我会从 500 毫克的维生素 C 泡腾片上掰一块,放进水瓶里,或掺入一些绿茶。维生素 C 是一种抗氧化剂。使用一点儿就有效。绿茶能促进人体对水的吸收,还有其他好处
5 份水果和蔬菜。
有压力时,肾上腺会过度活跃,而这种过度活跃恰恰能加速衰老。
少购物,多投资”是每个法国女人的座右铭,而且,她们将这句格言应用到生活的方方面面。法国女人天生节俭,既不浪费时间,也不浪费金钱。
简单纯粹的婴儿配方产
加莱医生也持相同观点,“偶尔喝杯香槟可以吗?当然,为什么不呢?人为了快乐总要不时破例,但每天饮酒对脸部皮肤确实不好,而不含酒精的葡萄汁有抗氧化作用,对皮肤有益。”如果担心牙齿上染色,可以选择白葡萄汁。
不要认为只有缺乏睡眠才会导致黑眼圈,酒精也会。如果不采取其他办法,黑眼圈会让人显老
玫瑰香水是另一个法国香水秘密,用过之后,皮肤会增加一丝光彩——气味也很迷人。
至少使用防晒系数为 30 的产品,并鼓励人们在参加户外活动时使用防晒系数为 50 的产品。
仔细、轻柔地卸除所有化妆品,再用矿泉水冲洗、喷洒。有
每天晚上,仔细、轻柔地卸除所有化妆品,再用矿泉水冲洗、喷洒。有些自来水的水质太硬,含钙浓度太高,会导致皮肤发干。
一周一次去角质产品(Gommage)能去死皮,使脸部表层皮肤洁净、红润。
肉色、淡黄色(颜色绝不会显得太强烈)或灰白色、浅粉色指甲油,你便拥有了绝大多数的法国女人做手部护理的基本品。
玫瑰色系的口红 —— 每个女人都能找到适合自己的一种玫瑰色,甚至是多种玫瑰色 —— 白天用浅色的,夜间用浓郁的深色。