看看减肥的MM们都在讨论些啥?
2010-12-29
某手机报关于本书的话题讨论
【MM私语空间站】
1357***4704:一味的以绝食,节食进行减肥,最直接受伤的是我们的肠胃,对此本人深有体会!还是建议大家从选择食物类型下手,配合有效运动,不但减轻身边负担,皮肤也会变好噢!
1364***7653:上大学时,老师讲述人体热量消耗的课题说:“人体接吻时消耗的热量达能到45卡路里”,这时一男生大喊:“有哪位女生想要减肥?”听罢众人爆笑。
1351***2830:我最得意的减肥是在去年时候坚持做瑜珈 虽然只有几个动作每天只做几分钟 但是两个月减了20斤哦。
1393***8355:我中学时试过三天不吃饭,只吃苹果和喝水,最后看到苹果就想吐!吃够了,哈哈!不过也确实有效,为了身体,还是不要尝试这种方法,科学才好。
1364***7653:我有6个最简单省钱的减肥方法1上下班坚持走楼梯。2学习练瑜伽和舞蹈。3早上起床做体操。4跳绳,每分钟跳120-140下。5在家里常做家务活。
1380***2485:我是个天生容易胖的人,体格就比一般的女孩大个级别,其实我知道减肥不是那么容易的事),可为了形象还是决定减一开始我走路,一天坚持走1个小时走了大半年我减了10斤,可是,一到停下来我又胖回来了,所以我心有不甘我跑到秀惑美容院选择了火罐减肥减了十五斤,我发现瘦的我很漂亮。
1524***4929:减肥是一特有意志的活,意志不坚定跟本就瘦不下来,我就觉得有事时上点火那瘦的才快呢。
1389***2069:减肥我试过多种方法:埋线、玛花纤体、包保鲜膜等,效果不是很理想,但我从来没吃过减肥药,一定会伤内脏。我现在正在进行高温喻迦,我觉得这个方法不错,属于健康减肥,效果还挺明显,我建议大家试一下。
1365***6458:我从146J变到了现在99J的身材。我觉得最有效率的减肥方法:1、少吃(不代表不吃!)少吃油腻的东西,减少饭量;2、运动,并不需要很剧烈,像伸懒腰等小动作会效果更好,因为往往过于辛苦的运动会让人无法坚持;3、精油刮痧!这个效果很好,其实精油的品牌无所谓,重要的是坚持!
1388***3767:为了减肥,我一直没有熬夜,每天按时就餐;最重要的是,我坚持早上跑步到单位。结果瘦了8斤!同事们说我是在他们的眼皮底下一天天变瘦的,都羡慕不已!
1370***9277:有段时间迷上日本很火的香蕉减肥法,每天早上只食一只香蕉,饿了就喝水。刚开始几周有瘦两斤,之后没忍住馋嘴,又肥回来,杯具。
1597***8866:听闺蜜说晚饭每顿只吃一根香蕉,坚持三个月就能瘦下来。我还当真动真格了,硬是吃了二十来天。瘦身效果倒不明显。我只知道现在看到香蕉我就想吐。
1356***0078:曾经有一个夏天公司要组织聚会,员工要出节目,我在家开着空调跟着电脑上的视频学舞蹈,结果出汗,空调又一吹就感冒了,平时通过节食减肥没有什么效果,这一感冒却减掉了8斤。哈哈…
1370***1214:节食是瘦身效果最快的方法之一。每天只吃早、中餐,并且是吃水果或蔬菜,一个月就能瘦十来斤。可有的人坚持不住,就会被迫放弃减肥从而吃更多东西,导致反弹。
1398***3119:结婚前为了穿上婚纱更漂亮 我决定减肥 恰好朋友给我推荐了一种叫芦苇的减肥药 吃了一周就瘦了四斤 但付出的代价是我的胃功能紊乱 直到现在我的胃消化都不好 所以现在我一听到减肥药 心里就难受 建议大家还是运动减肥最好。
1580***6973:这不算什么趣事 有一年冬天减肥减狠了 工作服突然空了 被无聊龌龊的同事以为堕胎了 造了个大大的谣 被更多无聊的人看了大笑话 闹得很久很大
1352***3456:我用过控制食量,加强有氧运动,另外每晚涂抹燃脂产品的方法减肥,效果挺明显的,就是成功后仍然要保持否则会反弹哦!
1507***1911:想起自己减肥真可笑,那时候我男朋友答应我减一斤给一百块钱,就这样,我每天吃苦瓜,真的瘦了,苦瓜还能去脸上的痘痘,我每天都会吃一根苦瓜,然后会喝很多水,下午三点以后不吃任何东西,只要想瘦就要坚持,一定能瘦。
1376***3605:我在减肥时,早上吃很多,而且想吃什么就吃什么,让自己过足瘾,然后接下来的一天就不吃什么了,直到晚上,饿很了就吃黄瓜,然后睡觉,第二天早上又可以吃饭了。此法很见效,而且至今也养成了早多晚少的饮食习惯,保持体形健康匀称。
1352***0681 爱情是最好的减肥动力,以前总一次次的立志减肥可都是虎头蛇尾,直到今年三月初被安排五月底去上海第一次拜见未来公婆,我在两个月时间里高度控制食欲及饮食的份量,每天裹上宝鲜膜运动两小时,体重由110变到92斤,很多好看的衣服都可以穿上了,看着镜子里的自己心里为自己感动和喜悦。爱情使女人更美丽!
1386***8631:我的减肥趣事和心得就是,每天早晨到外边骑单车一小时,即环保又低碳,再泡一杯柠檬山楂菊花茶能减肥又美容,到了晚上到瑜伽会所去做热身瑜伽半小时排毒又健身…我坚持了一个月,真的从“水桶腰”变成了S线的身材,这样提升了自我信心和找到了健康的乐趣呢?
1364***7653:我的3个减肥心得1切记在减肥中途“偷吃”大餐;2减肥时所从事的运动不能少,不能因为没力气就减少运动;3建议家里备一个电子秤,增加减肥的信心。
1501***1668:为了明年夏天能穿裙子,我现在就开始了瘦腿计划:晚上八点后坚决不吃东西,睡前用加了粗盐的热水泡脚十五分钟并配合按摩,躺在床上做腾空踩自行车动作,坚持了一个月瘦了六斤~
1392***7280:早餐八点脱脂牛奶,带肉的饼类,大爱烧饼里脊!五分饱,为得是中午才能有饿的感觉。午餐任意吃,一般都带肉,但由吃撑逐渐递减到七分饱,这是个痛苦的过程。下午喝绿茶,饿了吃水果。晚餐小米粥加一份绿色蔬菜,或蔬菜汤。绝不喝饮料,不吃零食。早晚走路上下班。由于饭量堪比男生,晚饭减量后,头一个月第二天早起饿的厉害,骑车上班。嘿嘿。三个月,112斤,减到92斤。健康!哈
1381***6784:我试过过午不食法减肥,就是超过下午三点坚持不吃任何东西,远离各种诱人又容易肥的零食,但是正餐不加量,跟平时一样,一周瘦了一斤,很有成就感!
1386***8631:我为了夏季穿衣有形,我每天控制油腻的食物,每天多吃蔬菜纤维食品,多运动,夜晚泡个盐热水浴,再坚持做热身瑜珈操,用减肥的精油按摩局部位, 记住要坚持以恒才能得到满意效果哦!
1502***5862:我现在正处于减肥阶段,首先就是杜绝夜宵之外,早起一杯豆浆,另外两餐只吃水煮蔬菜和鸡爪补充营养和蛋白,减肥贵在坚持,否则瘦了也要反弹的。
1376***4490:减肥一定要遵循少吃和多动的原则,坚决抵制垃圾食品,培养一项自己喜欢的运动,我就特别热爱羽毛球,坚持下来不仅能减肥还能收获一个健康的身体。