健康饮食
2011-03-10
买这本书一开始真是抱着减肥的目的（动机不纯|||），因为一直窝办公室的原因，整个人完全成了梨形身材。几度纠结着减肥都没减成。一直是知道节食对于减肥是王道，但是始终都没找到动力。
所以这一本书将?为我的减肥圣经，对，就是这样。我要好好减肥，健康地瘦下去哈哈O(∩_∩)O哈哈~
这本书的封面长得不错，很标致。嗯。
里面的内容瞄了一下，个人觉得后面四章特别不错，非常实用，尤其是第四章超少食的实践方法直接教人怎么做，不仅可以做到少吃，还可以保持不饿，不会因为没吃东西就进入精神抓狂的状态。
还有那些分享也不错，我觉得有几个案例还是跟我蛮像的。我好盼望被石原医生关进他的疗养院去，应该很快就可以瘦下去吧...
不过之歌方法很健康呢，完全不会伤害身体，而且像我这么胖的人会往下瘦，纤细的人可以一点一点胖回来，符合中医的养生理念，感觉特别实在。努力减肥！立志立志！脂肪啊我要跟你进行石原式斗争咯，新一轮的战火已经燃起！