晨间日记——GTD思想的日记形式
2016-10-03
《 晨间日记的奇迹》,典型的一本日本书籍,将小小的一件事情深度挖掘,写成一本书。当然,书本不厚,内容易读。趁着国庆假期,短短半天,以我的龟速,也读完了,对没什么时间读书的我倒也有点成就感。
晨间日记,顾名思义,将写日记的时间移到早晨。早晨写日记,我想大多数人初次听到都至少会有两个疑问。一是早晨时间紧张,二是用一天的开始来回顾会不会对心情有不良影响。至少我自己是这样想的,在5点起床的前提下,早晨的自由时间不过2个小时。以我洋洋洒洒的风格,自由自在的日记怎样也要大半个小时,而回顾完昨天的日程,总结好一日的得失经验,整理好一天的心情,估计休息了一夜好容易积攒的朝气也消失殆尽。
如上所述,晨间日记如何创造奇迹呢?秘密就在此日记非彼日记。
一、WHAT?晨间日记,并不像我们每日黄昏的总结性回顾,从时间看,晨间日记不能超过三分钟;从内容看,晨间日记包含事情与情绪;从形式看,是”连用日记“,过去日记+未来日记。
二、WHY?晨间日记为何能创造奇迹呢?一是早晨写日记,取得事实与情绪之间的平衡。短时间内可正确做记录,记录过去的事情,也就是说,将实际发生的事件与当时的情绪记录下来,目的是要记录自己所经历的经验,或者自己在事件中解决问题所发挥的智慧。因此,记录的内容应该要‘愈正确愈好’。二是隔天早晨再次做确认,可以提高执行力。三是未来日记更积极,改变当日行动模式。四是晨间日记包含了GTD的思想,是梦想的落地,坚持梦想,不错失时机。
三、HOW?用电脑更好,连续性的使用九宫格进行记录。要坚持下去,一是早上不要花三分钟以上的时间;二是先决定书写的地点;三是写一个字也没关系,但一定要写。
要坚持写晨间日记,要通过晨间日记创造奇迹,都需要有梦想的支撑,而做到了这些也能不断提升自己的DQ Power,晨间日记是梦想落地的一个途径。梦想的重要性,我们从小就在听,就像“看到流星时许愿会成真”的说法一样,听了太多遍,以至于遥不可及。书中将这两项内容联系起来的说法,很有意思,”‘看到流星时重复念三次愿望’,这句话里面,其实隐藏了梦想实现的方法论。流星时有一天突然来临的。我们无法事前做准备,只能在看到的同时,马上说出自己的愿望。因此,我们必须先知道自己的梦想是什么“。是不是有些道理呢。
最后,这本书是教读者通过晨间日记实现梦想,通过晨间日记一步一步将梦想拆分,一天一天的接近,时刻保持着积极向上的态度,这也是作者选取早晨写日记的原因之一。积极向上,首先要有梦想,这样不会随波逐流,即我们上面提到的;而关于积极作者提到的“给现在的自己打一百分”的方法,我也深有感触,”完全肯定自己之后,才可能有每天快乐的生活从归零的角度出发,脑中只要想着自己想要得到的东西就好了。不要一边补足自己补足的部分,一边努力,而是要让自己完全归零,重新出发,这样才能让自己发光发亮,这样子的想法,就可以治愈你的‘应该病’“。
晨间日记,简单有效的工具,持之以恒的坚持下去,愿他带给你积极向上的每一天,愿他陪你走向梦想实现那一天。