这本小小的册子，来自西方文明的高度发达的英国。尽管如此，科尔曼博士带给我们的不是什么高深的医学思想，而是如何对待我们自己身体，如何尊重我们身体的哲学。当我们无可避免的面临一些病痛的时候，不是选择盲目的利用药物去消灭细菌病毒同时伤害我们自己的身体，而是如何理解和帮助我们自己的身边摆脱病痛。更重要的是，通过阅读，我们将发现让我们的身体陷入病痛或者不健康状态的，正是我们的思想和情绪，我们将学会放松自己面对焦虑的方法，同时希望大家能够坚持实践，让这个短短的人生活的健康潇洒.