觉得自己胖，于是盲目减肥，觉得自己皮肤差，于是狂买化妆品，脾气不好时，埋怨自己快到生理期，时光倏忽而过，猛然发现自己还是依旧胖，甚至更胖了些，发现皮肤并未水嫩光滑，还出现了细碎的小纹甚至斑点，工作压力，生活压力，社会压力接踵而来，脾气似乎更是个炸药包，稍微碰擦就一怒而起……
可曾想过，这些的根源在哪里？
是的，我说的是一本貌似饮食的书，但是，“牵一发而动全身”，知道了这个方法，真得用心了，明澈了，我们会重温我们久违的清朗，健康，安宁，幸福。
健康的根源，是清净。
心的清净，身的清净。
身净则心也净，身浊，无论如何也心净不了。
净身第一步，清理自己常年累月积存在心里的垃圾，毒素。《我的单一饮食之路》手把手地教会我们，如何去清理自己的身体，老爹书中已详细说明，在此不再赘述。
第二步，养成一个好的生活习惯，由饮食到休息，到工作，到心态……每一个都不可能单独存在，唯有细细思量，互相分享，才能早日渐入佳境。
有机缘为这本书写后记，我是怀了无限感动感恩之心，因我自己收获太多，煽情之词也不想再提，是的，我从一个皮肤很差的女孩变到了现在这样，人人都会说你皮肤真好呀，你头发真黑呀，你看起来好美丽呀，这个过程，我用了两年。但又不只是这外在，内在的，也逐步改变。这过程，破茧成碟般需要勇气需要挣扎，需要肯定自己，肯定自己的认知，判断力。
能看的懂此书，需要静下心来，一字一句去看，虽然是白话，简单易懂，但字字句句都是作者的赤诚心意。
这是人们发现自己的简单的开始，后面，是豁然开朗的桃花源在等着我们。
这本书，是汁法家族的智慧结晶，也是一个刚刚开始，我相信，有无限广阔美好的生活在等着我们。
爱与分享，成就了这本书。
也愿此书能成就无比幸运的你！