一目十行，连翻带看，两个晚上的片断时间草草看完，当然是TXT电子版。这两年看过的养生、健康书真得按两位数计算。总结起来，中西兼半，中心思想，多多喝水，好好吃饭，汉方说药补不如食补，西医讲多吃维生素片，经常运动、身心平衡也算，总之就是心往开处想，饭往精了吃，不是精米精面，大鱼大肉，是让人精心组织、精心搭配哈。
下这本书主要是题目吸引俺，俺就是标题党汗，而且是个懒女孩，确定。所以这种给懒人写的健康指南一定要看，当然，中西方差距不能不管，比如这本书是位英国人写的，所以其中很多西方人民思空见惯的各种东东，咱真看不懂。虽然作者从饮食到减肥，从健身到敏感性肠炎，内容广泛，正所谓有病没病都能用，闲了能看忙了也有用的东东，但有些内容，的确不太符合中国国情，可能还是那些一用就灵的美白方，比较适合中国大众？