这是一本能改变生活态度的书。其实内容关于瑜伽本身的东西不多，不深，但是她传达出来的理念却让普通人很受用。以前我也看过一些这样的书，总体来说，这本还不错，尤其是介绍按摩淋巴的那几个简单的小动作，我坚持每天都做，洗澡的时候打上沐浴露，滑滑的，稍微按摩几分钟，会觉得很舒服，坚持了一个多星期以后，觉得皮肤就好多了，光滑一些，颜色会亮一些，我觉得一下子接受很多瑜伽的理论概念，并且一直坚持下去，对于一个天天要上班，并且工作压力比较大的人来说不是一件容易的事，但是能从小动作做起，并坚持，却是一件比较容易接受的事，所以，这本书作为一个入门级的瑜伽导入读本，还是相当不错的。