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孙熙霁 马拉松训练宝典 的书评 发表时间:2014-03-20 00:03:31

来吧,设法站上起跑线!

从这个春天开始,中国跑者终于拥有了专属于自己的节日——“跑者世界跑步节”(简称RWFS)。据悉,由《跑者世界》打造的首届跑步节将于今年3月末在上海举办,此后,每年3月的最后一个周末都将成为中国跑者自己的节日。可以说,中国跑步新风潮终于刮起了最强风,这股潮流势不可挡。

而在此前,作为一项古老而简单的运动,跑步鲜少被人重视,更多的是与两种话题划等号——要么减肥,要么是竞技体育。而在大众的认知里,与马拉松结缘更是需要契机,甚至和跑步是两码事——我可能选择通过跑步来减肥,但绝对不会闲得没事去跑马拉松。

可能也是因为没有市场,关于马拉松的书籍少之又少。这就苦了那些新潮的跑步践行者们,除了在几个专业BBS或者网站里汲取营养之外,只能依靠外国原版书籍或者港台书籍了(笔者就曾为了购买相关的台版书而苦等了1个多月啊)。如今,随着跑步风潮席卷内陆,湛庐跑步系列图书抹掉了图书市场这块空白,不得不说是一个里程碑事件。而《马拉松训练宝典》作为该书系的第一本书,以其内容基础、科学而闻名,当然是大众初识马拉松的最佳选择。

首先,本书由《跑者世界》杂志历时3年倾力奉献,资深、专业,可信度高。本书作者一共4人,巴特•亚索,《跑者世界》首席跑步官,亚索800发明者;安比•伯富特,《跑者世界》执行主编,波士顿马拉松冠军;帕梅拉•尼塞维奇•比德,《跑者世界》挑战赛营养专家;詹妮弗•范•艾伦,《跑者世界》挑战赛项目负责人,《跑者世界》资深编辑。

其次,本书推荐者众多。其中包括万科集团执行副总裁毛大庆、联想集团副总裁魏江雷、北京略博咨询公司执行董事田同生等众多中国跑步新风潮的引领者,而且每一个人无不对此书称赞有加。

再次,内容丰富全面、基础有料。内容涵盖了基本知识、训练方法、营养饮食、伤害预防及恢复、参赛指导等多方面,保证跑步菜鸟到资深大拿都能从中有所收获。同时,本书的附录是超值福利——常用术语指南、合理膳食方案、28种锻炼方法以及笔者最爱的6套马拉松训练方案,不愧是马拉松训练“宝典”。

最后,多人故事中,你总会找到自己的影子。追求速度,不能正视自己不再年轻的事实?身为已经退役的短跑运动员,拖着肥胖的身体,安于巧克力豆和美食?抽烟成瘾,或是苦于慢性病的折磨,一再陷入绝望,感觉无法摆脱?……是的,全书众多的人物故事中,你总会找到自己的影子。他们会改变你一拖再拖的想法,也会给你带来莫大的勇气。

来吧,每一个想尝试改变,渴望更好的人,行动起来吧!跑完21公里或者42公里当然不是件轻松的事,可是每个跑过的都会告诉你:最难的不是跑到终点,而是设法站上起跑线!

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