很认同作者的观点，真真想要身体好一定要改变自己不健康的生活习惯。
看完后对卷心菜和各种水果的酵素比较感兴趣。网上看到很多人是把各种东西完全混合在一起做。而作者介绍的都是单一的原料，不知道那种更好。作者没有详细叙述。
看完后才了解到真真完完全全的酵素发酵液做好竟然要以一年的时间。真是漫长的等待。不过3个月后的发酵提取液就是可以饮用的，这时候口感也是不错的，只是效果有所不同，整体而言，看完书后还是非常想要尝试的。
整本图书的风格不像一般的现在流行的图书，很多东西不是浮于表面。怎么各种不同的材料做酵素是整个书的主要内容。对酵素如何作用于人体，改善身体的状况和前后对比效果等一般国内图书比较喜欢展示的东西反而没什么展示。我想只有真真开始尝试才能领会酵素带来的好处。