很适合渐入人生成熟境界的40—60岁女性来读,不过就算你只有二三十岁读这本书也会给你很多的启示,如何健康的生活,如何保养自己的身材,如何给自己的身材保险,让你从容地进入人生的“初老”,从容、自信地掌握世界……