都说女人爱花，这是众人皆知的事实，因为女人自己本身就是一朵花。可是人无百日好，花无百日红，要想长期保持盛开的美艳，就必须由内而外的护理好自己。俗语说没有丑女人，只有懒女人。可是社会节奏那么快，女性同胞未婚的要拼事业……已婚已育就更不用说了，简直是女版斯巴达战士开挂才能应付家庭、工作、育儿三座大山。在那么繁忙的节奏中，很难有人可以精心的打理好自己，如果你也遇到这些困难，我想本书《神奇美肌书》会帮到你。
1、问题的根源
身体出现了问题会体现在我们身体上，长痘、黑眼圈、失眠、脸色发黄、多汗……这些都是身体零件出了问题的外在变现。身体通过这些表征，传递给我们身体出问题的信号，我们就要引起重视。
但更多的时候，我们解决问题的方法是错的，很多女性朋友，看到脸色发黄，用粉底掩饰；长痘痘就涂含有激素的祛痘霜；黑眼圈用遮瑕膏，晚上卸了妆就抹上昂贵的护肤品入睡……因为皮肤长期处于超负荷状态，而且处理方法错误，导致没能从根本上解决问题，久而久之，问题不但没解决，还加深了，因此感觉自己离不开化妆品，一天不化妆就无法出门，这样的女性并不少见。但是要怎么解决问题呢？
2、如何解决问题
本书《神奇美肌书》从美容、养生、健身等几大模块说了内调外养的方法。
A、调养气血
气血对于女人的重要性不言而喻，好气血才能有好气色，通过食疗、作息的调整，可以让我们的肝功能发挥更大的作用，造血功能大大增强，从而达到补血补气的目的。
B、保暖的重要性
病从寒处来，美从暖中生。保暖并不单单是穿的多，而是要元气足，阳气旺，中医学认为人体正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充足，对抗疾病的能量就高。如何让阳气充足？除了做好保暖工作，可以在饮食上下功夫，羊肉、红枣桂圆茶、红糖姜茶……这些都是简单易做的小菜肴，书中作者更是列出了多种养生菜谱，即使不是自己吃，能为家人做一两道菜，也是非常棒的。如果不会做菜，那也没问题，泡脚、晒太阳一样是保暖的诀窍。
C、经络
气血充足，保暖得当，接下来要将经络打通，我们身体就有几个养颜美容的穴位，足三里、血海、神门穴、涌泉穴……这些都是神奇的美容穴，如果能经常按摩这几个重要的穴位，变白变美不再是难事。如何正确找到穴位呢？作者告诉我们她的经验是用手摸，感觉到有细的小结块用手按，稍微一刺激，就会感到酸麻胀痛，这就是穴位啦。
D、护肤
善用天然原料，一样能有好气色。洗米水、隔夜茶、蜂蜜、鸡蛋清……这些都是很好的护肤圣品，不需要一味的追求商场里面的瓶瓶罐罐。况且现在很多护肤品牌，都走起了天然草本风，宣传天然无刺激，这也是从侧面反映了市场的风向，既然如此，何必去购买包含了防腐剂的护肤品呢？打开本书，这里面就有近百个保养秘方，轻轻松松做美女。
E、运动
让身体动起来，不仅能促进血液循环，还能加速新陈代谢，使身体畅通排毒，也就打通了美容的康庄大道。不要以为运动只是健身房里的挥汗如雨，运动也有另一种方式，就是作者教我们的“小动作“！敲敲大肠经、梳梳头、捏捏耳朵、腹式呼吸……这些就能让我们由内而外的变美，是不是很想把这些招式都学会？
美容是女人一生的事业，也许现代的节奏快得让我们难以静下心来护理自己，压力大得让我们焦虑无法平静，但是没关系，再忙也要睡觉，再累也要吃饭，只要我们从这些细节上做改善，也就迈出了美容的第一步，本书《神奇美肌书》就是这样贴地气的跟大家的介绍了11个保养大方向和近百个保养秘方，我想，总有一款适合你。