简评：作者是一位禅修大师，主要讲述了如何精简生活和工作，简化原则及具体操作。
笔记：
一、简化的6大原则：
1、学会限制
2、选择最重要的
3、化繁为简
4、一次集中一个任务
5、养成习惯
6、从小处着手（锻炼、早起、集中注意力、处理邮件、健康饮食、整理环境）
二、目标>项目>任务>
在清单上选择3个重要的计划
每天选择3个最重要的事情
三、时间管理
详细的时间安排
清楚下一步该干什么
减轻你的任务
非重要的事成批处理
四、邮件时间管理
限制你的收件箱个数
限制查看邮件时间（一天早晚两看即可）
减少邮件流入（避免垃圾邮件）
定时对邮件进行合并、清空
五、互联网时间管理
了解自己：记录上网情况
增强意识：做计划
重点：学会离线时工作，远离干扰
六、办公室及日常安排
1、整理文件
减少资料
立即归档
准备建档
2、减少承诺，把时间留给最重要的事
3、慎重安排早晚时间
4、清理家庭及工作环境
七、慢生活
放慢注意力
慢节奏工作
享受慢餐
慢行
健康饮食
健身计划
执行动力
八、开始时激励8法
从小事做起
选择一个目标
分析自己的动力
特别期待
公开承诺
拥有热情
建立期待
打印并张贴计划表
九、怎样坚持下去的20种方法
控制自己
开始就好
对承诺负责
去掉消极想法，接受积极想法
想想好处
让自己再度兴奋
阅读相关材料
找到志同道合朋友
阅读励志故事
积累成功
克服低谷期
找到帮助
将进展制成图表
经常犒劳自己
制定小目标
找教练或培训班
绝不连续耽误2天
想象成功的情形
了解并克服放弃的冲动
重新找到快乐