清明小长假,买了好几本书囤在宿舍里看书。老班很关心的问我:在学校看书呐?嗯,是的,我在学校看书呢!
《爱上跑步的13周》是第一本读完的,好像是“老纪读书”推荐的,来豆瓣看评价很不错,于是就入手了。4月4号我就下载了“跑步控”来开始跑步了,比起软件用起来,我还是决定自己按着书本上给出的计划来比较好。昨天上午把书读了一半,我一下子就去采用了附录B中的第一周的第一个计划来,看书不认真地结果就是自己跑的累死累活,原来那是第二个过程的,今天整个人无力了!
今天把它读完了,只能深深地怀疑一下自己的智商,然后继续按着计划来咯。
我跑步,纯粹的为了减肥,哈哈~还有就是想要肌肉,我是不是有些丧心病狂了。
这本书给出的计划很详尽,而且都是经过科学研究来的,跑步前的一些知识已经了解清楚,就是在路上咯。实用性超级强大,本书不仅讲跑步,身体的基本治疗常识,RICE,我牢牢的记住了,之前是不知道的。心理,最该克服的一点,喜欢书中提到的拿破仑的那句话:真正的勇者是那些穿上盔甲跨上战马的时候任然毫无畏惧的人。跑步,是为了自己,在减肥因素的推动下,13周,我一定能坚持下去的。
第一本运动型的书,一本好书,对运动的渴望已经打开。