在恰当的时候遇到一本恰当的书，是何其有缘，我又是何其有幸，在我想改变自己、规划自己生活的时候，读到了《专注力》。
我一直过着随遇而安的生活，没有规划、没有计划，对工作和生活尽力而为。当有一天我在微博上看到一个人一年看了267本书时，我震撼了，平均一天一本多书，这是怎样的速度啊。而我一年下来只看了不到三十本书，有时一本书只看了开头遂放下，又看其他的书，没有规划和计划，随性而为。我开始反思自己，同样的时间，为什么有人利用得那么好，而在我这儿却被白白消耗了呢。我决心改变自己，重新规划学习、工作、生活。
《专注力》让我找到了策略和工具。
专注于自己的强项，而非弱项。大多时候，完美主义的我，总在一些不擅长的方面苦下功夫，时间用了不少，却没有得到应有的回报。作者告诉我们，要专注于自己的优势，并把它做精做细。很少有机会对自己进行剖析，我静下心来，我的长处是什么、优势在哪里，怎样把优势发挥到极致。当我拿起笔来写下的时候，我才知道我对自己的了解竟那样一无所知。
专注于行动。计划定了不少，却鲜而实践和执行。但技巧和经验往往是来自于行动后收获的。就像一个学游泳的人，如果只在书本上学习技巧，就永远学不会游泳。所以，任何计划都要勇于迈出第一步，而不是在开始前就把所有事情都想好。随着行动的进程再逐渐改进、修缮。
专注于任务分解。在接到一个庞大的任务时，不要被吓倒。要学会分解成若干个小任务，从小任务一步一步做起。这样更易获得自信，更容易完成一项庞大的工程。
专注于倾听。有效的沟通在交流中非常重要。我曾参加一个会议，会议主持方要求自由发言，因当时没有领导在场，大家的发言特别踊跃。每个人都急于发表自己的观点，甚至出现了同时有两人在高声发言的情况，没有人能静下来听一听发言的内容，在那一刻，我深刻认识到了倾听有多重要。通过这本书，终于找到了当时混乱场面的原因——“我们都在不同的剧本中表演，难怪交谈会困难。”是啊，每个人沉浸在自己的思维剧本中，无心欣赏倾听他人的剧本，就只好各说各话了。但这样的发言交流，不光浪废了自己的时间，也浪废了别人的时间。可见，做一个实实在在用心倾听的人有多重要。
专注于思索提问。如果试图反对他人的观点时，会选择什么样的方式呢？是直接冲口而出？大多数情况，这会遭到对方更猛烈的反击。作者提供了一个非常好的技巧，即“三问”。在提出反对之前，至少提出三个问题，一是可以阻止过快的对立，二是可以提供改变自我定位基础或改变他人观点的信息。这个方式对沟通尤其是表达反对意见将有非常大的帮助作用。
专注3D准则。3D 即：跳过（delete）、委派（delegate）、执行（do），在做一个任务前，要先对项目进行分析，如果一个步骤无关紧要，则完全可以跳过；如果可以委托他人完成，就要大胆进行授权；除此之外，自己都要用心去做，专心去做擅长和重要的事情。
这些策略和工具只有实际运用到工作和学习中才能发挥作用。从今天起，尝试改变自己，就像书中所说如果没迈出第一步，则永远不会开始。