重拾生活
有些痛苦是无法避免的亦是我们愿意选择的，如背叛、伴侣的变心，然而作为受害者的我们却不得不去承担这些痛苦，并且还要承受自己对自己的质疑。作者史蒂芬•史多兹博士是美国知名的临床医学家、情绪管理专家和家暴咨询专家，他的“同情的力量”节目治愈过超过六千名情感创伤者。
这本《一切都不是你的错》是一本关于受到伤害后如何自愈的书，然而关于这个内容我觉得我们是缺失的。我们同样的受到过这样那样的伤害，身体、心灵。也许是社会大环境和文化差异，我们相比国外某些国家，心理医生并不普及，然而我们只有肢体流血溃烂时我们才认为是一种伤害，却忽视了心灵上的创伤同样是难以自愈的伤害，身体有医生治愈，我们的心灵却无人疗愈。然而心灵的重要却是毋庸置疑的，毕竟心里的疼痛是那样的难受，也许比身体上的伤口，更加让人难以忍耐。
书中通过对痛苦的理解，而然得出解决之道，我们无需对痛苦进行细致的分类，那样会让我们心中总是回荡着各种苦痛，然而学习着解决之法，不要被伤害后续伤害，这才是正确之道。因为背叛我们会对自身产生质疑，会对周边环境过度敏感，而书中解决的步骤却能让人重获生活的信心与热情。我的习惯不太原意在陌生人前解剖自己的内心，也似乎无法主动去寻求心理医生的帮助，总是觉得只是心情不好，忍忍就过去了，但是却容易被负面的情绪所折磨着，这样能让我自助的书，也许是个好选择。