初识素黑是在三年前，与朋友在书吧读书，《一个人不要怕》引领我进入她的世界，慢慢的喜欢听她娓娓道来，阐释自己的感悟，亦如《好好修养爱》，一篇篇随笔，阐述爱的感怀，信手翻开书页，跟随她的目光，探寻爱的三部曲，本书的首曲由爱成长拉开帷幕，到修养爱，终曲落笔于爱自己，三部曲环环相扣，演绎爱的旅程。
素黑说，最好的伴侣并不是别人，而是自己的内心。不能享受孤独的话，便不能接受生命，无法好好爱自己。必须从享受孤独的体验中建立爱的力量。当你能自处自爱时，你才有能力恋爱。蒋勋的《孤独六讲》，从情欲、语言、革命、思维、伦理、暴力六个层面阐释孤独美学，让人明白，美学的本质或许就是孤独，竹林七贤的孤独，岂不是一种内心的独白……
素黑说，一起走，是恋爱的重点。一起走可以是形体上的，两个人并肩走路，分享路上的风景和心情。一起走也可以是心灵上的，要在心灵上走在一起，必须先放下自我，愿意和另一伴融合，连在一起。这是一种修养，爱，本来就是一种修养。很久以前听说，每人要有一个灵魂伴侣，彼此进行思想的碰撞，磨擦出火花，才能激励我们成长，在人生的旅途，两个人彼此交融，互相扶住，相伴一生，岂不是一种幸福。
“爱是修养生命的旅程。”素黑在书中分享了她对于生命和爱的勇气、信念、行动和自疗的见证，全书的核心在于启发读者学会反思和处理颇具深远意义的人生课题——唯有懂得自爱和大爱，发现自己原有的力量，才能回归自己，从爱中成长。
“爱是一种元素，虽然肉眼看不到，却如同空气或水一般真实。它是一股行进中的、有生命力的、流动着的力量……它如同海里的波浪和潮水般流动着。”这是普兰特斯.马福德关于爱的论调。爱不只是一种感觉，而是一种正面的力量，是生命中那股正向积极的力量。爱的力量，让我们及时觉察自己，审视我们自己的内心，用宽容代替苛责，用理解代替误会，将快乐注入生活，保持一颗快乐的心情，摒弃负面思想，你就会沐浴在阳光下，与爱同行……