很少有人觉得爱自己还要内观，这本书告诉你，内观是爱自己的一个很重要的途径。通过内观，你知道你的情绪是源于什么，你真正需要的什么，你为什么讨厌、不快乐，不满足、不能爱。当你真正了解自己之后，同样也会更加理解别人，因此，当和人相处或者交往的时候，就比较能够以己及人，多些理解和同理心，更加和谐的生活。当然，更重要的是，当你内观的时候，你发现了很多自己需要面对的问题，一个解决，才能成长起来，而不是凭借直觉把责任推给自己以外的人，形成推卸责任的习惯，渐渐让自己的人生变得不可控，最后抱怨无助甚至消极厌世。
你的人生由你决定，一切都由你而生，你能控制自己的人生，主宰自己的幸福。