持续练过好一阵子的瑜伽，学会了腹式呼吸，感觉身体和心情都随着一呼一吸变的柔软而安宁。现在有时候也会静坐冥想一下，调理一下自己身心的节奏。但内心似乎总是有某些念想很纠结，觉得生命被某些看不见摸不着的东西所束缚，在内心深处深感不自由。可是回头看一看想一想自己的现状，虽不尽完美，但也足够幸福了。便自问，嗨，Girl，你还有什么不满足？
现在想一想，其实很多年来，我似乎都没有重视过自己的心。是啊，我总是为一些碌碌的事情开心或难过，就这么一点一点，忘了这些情绪的发生，根本是因为我的心在作出反应啊。由此不得不承认，好长的一段时间，我都活在一个简单却肤浅的状态里。
太容易开心或者难过，有时候反而会被情绪所累。
嗯，发现这一点其实蛮难过的，不过还算及时。
读到《心灵午夜密谈》的时候，内心正被一种叫做害怕的情绪笼罩，害怕不好的事情会发生，害怕失去什么，真是忧伤又焦虑的一段时光啊。情绪无处寄托，无从疏导，就去阅读。
不知道是读到哪里开始觉得内心慢慢平静下来的了。只记得，安静阅读的时候，总有那么一些字句闪闪发光地出现在脑海里然后点亮在心底。
他说：“你不快乐的惟一原因是生活中发生的事情不像你所期望的那样发生。这涉及到两个方面：要么你去修正生活，以适应你的思想；要么你可以有意识地创造你自己需要的思想。只有当你的快乐和幸福不附属于任何人或物的时候，你才是自由的。否则，无论你被关在监狱里，还是走在大街上，你依然是自己的囚犯。”
古人说不以物喜，不以己悲，大概也讲得是这么一个境界吧。只是，就算悟到此道的人很多，真正做的到的也很少吧。也许我们最应该学会的，就是对自己保持绝对的直率。越真诚，看问题就会越清楚，内心不那么容易固执，我们的内心才会变的更加自由吧。