初看到这本书，感觉并不是很漂亮，而是很普通简陋的。之前，也读过了一些有关大脑的书籍，像《谷物大脑》、《改变大脑的12条定律》等，大多是关于如何让大脑更好的建议及分析。这本书超出了我的想象，以为大概也是类似情绪调节的建议书吧。然而也并不完全是，首先，它是一本价值观正确的书，这也是给我印象最深刻的书。它并没有一味鼓吹什么样的情绪生活是好的，我们必须要达到那样的情绪生活，这辈子才能过好，反而它只是告诉你，情绪生活可以分为哪几种，哪几个维度，我们可以自己估量一下自己所处的维度，至于我们希望自己处于哪种维度，过怎样的情绪生活，完全由我们自己根据自己的想法、根据自己的生活环境所做主。第二，它展示了心理学研究的一些范式，包括如何做实验，如何让实验更具科学性等等。它是一个严谨的充满学术趣味的书，而不单单是简单的心理自助类书籍，它比它们走的要更远。第三，它也提供了一些改变大脑情绪生活的办法，当然对于这些办法，我没有检验哪些有用，哪些没用，只是我想说这不仅是一本理论书，也是一本实践书，更是一本研究展示书。它有趣味，作者语言幽默，翻译精准，它有内涵，它有学术，让人信服，同时它有慈悲，站的角度更高。以上是为阅读心得。