克里斯汀•芬尼西(Christine Fennessy),35岁,资深编辑,宾州伊姆瓦斯人 经验教训:如果参加公路赛,必须上公路训练,至少偶尔要去。 这个教训是在一场半程马拉松的最后6.4公里学到的,那是我第一次参加比赛。那个时候,我每跑一步就像是从大腿、腿筋和小腿上割一刀。事实上,我已经完成了所有训练,只不过是在一条安全的土质马道上进行的。训练时,我从头到尾都在想:“啧啧,我真是太聪明了,跑量是逐渐增加的,路又是柔软的,我根本不会受伤的。”说的没错,训练没让我受伤。但比赛——在柏油路上跑21公里,让我崩溃了。我的双腿习惯了小路,这次却被柏油路蹂躏了。我花了相当长时间才恢复过来。