古人说：“树枯根先竭，人老足先衰，诸病从寒起，寒从足下生，小看脚一双，头上增层霜。”的确，双脚汇聚了全身最重要的穴位，堪称人体“第二心脏”，偏偏脚底靠冰冷的地面最近，且从心脏处获得的血液本来就少，加上脚的表面脂肪层薄，保暖能力差，因此对寒冷异常敏感，此时若再不做好足下保暖工作，后果不堪设想。 尤其月经期间，脚底一旦受了凉，很可能会引发各种妇科疾病，让身体素质变差。而反应在脸上，就是肤色暗淡、皮肤干涩，看起来像个“黄脸婆”。脚底通百穴，脚底受凉，子宫也跟着倒霉，冷刺激会造成子宫血管收缩，肌肉痉挛，引起痛经、月经过少乃至停经，甚至导致不孕。所以，经期一定要注意脚底的保经期一定要注意脚底的保暖，使暖，使全身血液循环保持畅通。全身血液循环保持畅通。 1.在天气转凉的秋天，不要忘记先给足部足够的温暖。秋天早晚温差大，有时日夜温差达十几度，有些女性抗寒能力强，又或是觉得应该趁着夏季的尾巴，展露美丽，所以依旧光脚穿着凉鞋。殊不知脚底会在不知不觉中受凉，所以当秋天来临时，一定要用最快的速度，穿上从脚趾包裹到脚后跟的鞋，并且要穿上袜子，哪怕是薄丝袜。 2.“睡前洗脚，胜吃补药”。双脚分布有60多个穴位与内外环境相通，睡前用热水洗脚能刺激脚掌的末梢神经，同时边洗边对脚部进行按摩，能让人体血脉运行更通畅，不仅能驱寒保暖，还能增强人体免疫力，减少月经期间阴部出现病状的可能性。 泡脚温度以40℃～50℃为好，然后再不断往里面加热水保持水温， 20～30分钟后，当全身舒展放松出汗时，用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心。如果在月经期间有出现痛经等情况，可用几块姜片煮水，然后泡脚，可缓解痛经。 3.冬天时，在家踩着拖鞋也别忘了给脚丫套双袜子。祙子最好是那种具有良好保暖效果的羊毛袜，再穿上舒适的棉拖鞋。不要赤脚在地板上行走，否则月经会变得越来越不厚道，让你苦不堪言。