如果你喜欢看韩剧，对于大麦茶一定不会陌生，它可是韩国的“国民饮料”，韩国人一年四季都喜欢喝大麦茶，每每饭后都要品上两口，如同中国男人喜欢饭后抽烟一样，饮用大麦茶已然成了韩国家庭的生活惯性。 如今这种习惯也为中国所用，倒不是因为哈韩，而是大麦茶的好处多多，让人无法拒绝。趁热喝，可以促进消化、暖肠胃；放凉了喝，可以当作冷饮消暑、补充维生素。谁都知道月经期间要绝对避免浓茶、咖啡等含咖啡因的饮料，它们会增加女性在月经期的焦虑、不安情绪。但是，在这个敏感的时期，你却可以宠爱“韩式咖啡”--大麦茶，它含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸，含糖量极低，不含茶碱、咖啡因等，不但能帮助你消除经期中常见的腹胀、浑身乏力等不良状况，还可用来对付食欲不振和经期嗜睡等症状。 平常日子里，也可多喝大麦茶来补充身体水分，尤其对那些不喜欢喝白开水的女性来说，大麦茶是一颗福星。若将大麦茶和红茶一起泡饮，味道更好。 经期不该多吃的凉性水果 水果富含维生素的美名传天下，多吃能“败火”，尤其是爱美的女性，常常把水果当零食，甚至当作正餐里不可缺少的食物。但是请注意了，水果也有“性情”，吃得不对，问题多多。对于经期女性来说，寒凉水果就不大适合食用了。 中医有一句老话：“血得热则行，得寒则滞。”血气的运行会受到温度的影响，只有保持身体的温暖，血气才能够运行流畅，经血才不会受到阻滞；而若是误食了凉性水果，很容易导致内寒聚生，以致经血减少或痛经。所以，在经期吃水果，我们先得知道水果的种类： 1.经期应远离的寒性水果。西瓜是寒性水果的代表，它含有大量水分，多种氨基酸和糖，夏天吃很好，有清热解暑、利尿通便的作用。但绝对不适合在经期吃，即使是平常时候也不能贪吃，否则易使脾胃受寒凉，引发痛经。西瓜的“同伙”还有葡萄、香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。 2.经期可经常亲近的中性水果。苹果是中性水果的“代言人”，苹果甘甜性平，体内富含纤维素、矿物质和有机酸等物质，经期食用，不仅可缓解便秘，还可用来补充随经血流失的营养。苹果的“同伴”还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、无花果、椰子、橄榄等。 3.经期可适当亲近的温性水果。荔枝是温性水果的代表，荔枝味甜性温，富含维生素C和蛋白质，经期食用不仅能帮助补充能量，还能增强人体免疫力。荔枝的同伴还有金橘、石榴、杨梅、樱桃、橙子、木瓜等，但温性水果也不宜大量食用，以免导致经期上火，引起便秘。