不要贪恋旧日爱巢。如果有条件，最好更换住所，或者和朋友同住。
人的大脑有时候像要糖吃的小朋友，容易被转移注意力——刚刚还在地上为了糖果撒娇打滚，10分钟后，和米老鼠过家家的她早就忘了天底下还有什么不满足。虽然成年以后，大脑和情绪不再这么容易糊弄，但是受骗上当也是常事。最普遍的例子就是看电影，二维屏幕上的人们让你哭到断肠笑到肚痛，你明明知道故事是虚构的，而且这些人物本身根本不存在，大脑还是会对各个器官下达让你感同身受的指令。为什么？因为大脑本身根本无法分辨事情的真伪，而是按照你的感受下达指令。而你的感受，完全来自于你对看到的场景产生的想象。兜里放着刚抢购到的iPhone4s的你，看着《泰坦尼克》，把自己想象成为没有自由的Rose，为挣脱枷锁追求爱情豪气冲天；然后你又把自己想象成为才华横溢身无分文的Jake，想象为所爱的女子奉献生命的那种决绝和惨烈；最后，身处价值100元2小时的豪华电影包间的你，又想象自己跌入那冰冷刺骨的海水，为男女主角浪漫凄美的爱情扼腕流泪。
最后Rose获得了新生，影院的灯打亮了。你擦去泪水，稍微缓解了一下情绪，拉着闺蜜的手再次讨论起到底要不要买那件价格超出预算的连衣裙。虽然贵了点，可是毕竟质地好得多……整个过程中，大脑调动了所有神经、肌肉和器官参与所有的思维环节，对它们来说，这不是对悲伤爱情的演习，这就是真实的情绪，它们不知道真假对错，只按照你的情绪发出的指令行事。
在这2小时里，你流出的泪水的成分、质地和数量，和你真正经历了这些遭遇流出的那些泪水的成分、质地和数量几乎相差无几，只不过电影有结束的时间，你的悲伤情绪被迫中止了。
现实生活中你的痛苦，又何尝不是如此。亲身经历的痛苦和想象中的痛苦导致的情绪并无二致。既然如此，我们就有办法逃离反复刺激大脑导致悲伤的怪圈。
“触景伤情”几乎是刚失恋的人的家常便饭，往往会因为某些触动，旧伤复发，难以自拔。伤情的原因是触景，避免触景是减少伤情的解决之道。如果有条件的话，最好搬出你们同居过的房间；如果不然，要对房间做一个大清理：扔掉他的刮胡刀、他的书、他的衬衫、他的牙刷，清理掉你们的合影、你们的情侣鞋、你们一起写在墙上的甜言蜜语，抹去所有他的痕迹……让他从你生命里彻底蒸发，不留任何踪迹，并告诉自己，每一天都是新的一天！
如果执拗地要把一切保留原样，借此缅怀，那可就像电影拍摄结束人去楼空后，仍然流连、沉溺其中的不合时宜的敬业女演员，即使你自己舍得拖延下一部更帅男主角的爱情片拍摄，但拜托，负责道具的老伯伯也等着你快点离开，他好收拾场地回家吃饭呢。没人陪你玩了，不如赶快脱去戏服，进入下一场，无论是武打、悬疑还是爱情，至少比留在这里有意思得多，更何况，自愿留守多加出来的演出，白白浪费时间心血，也没有人付酬劳给你。
你所在的外部环境和你的内心世界总有一种千丝万缕的关系。内心混乱的人，房间通常也是如此。所以，整理你的房间，其实就是在整理你的内心。在把所有影响情绪的东西都去除掉之后，心灵也会感受到轻松整洁。懂得“舍弃”与“放手”，不断保持“归位”和“清零”，不但是解决所有内心问题的钥匙，同样是收获赏心悦目井井有条的空间的不二法门。
借此机会，正好可以辞旧迎新，添置些自己心爱的摆设，清理很久不舍得扔掉的衣物。把淘汰的物品清理干净，在垃圾箱旁边摆放整齐，也许能给有需要的人带来意外惊喜。此之蜜糖，彼之砒霜。你用不到的东西，不如大方拿出来，也许在有缘人那里更受宠爱。比如陪你长大的趴趴熊，也许正适合去陪伴另外一个小女孩的童年；比如你觉得放在家里太占地的明星签名篮球，也许能让隔壁的青春期小子爱不释手；比如你的前男友，也许能拯救另外一个姑娘的人生。你怎么知道，也许更适合她的姑娘并不是你呢？