禁止 ※酗酒：一个星期内酒的摄取量控制在14单位①以下。 ※抽烟。 ※浪费钱：例如，把钱花在买意大利面制造机、冰激凌制造机，或是其他根本不会用到的烹饪电器上；买那些会大量占用书柜的空间却看不懂的文学作品；没有男朋友的时候，却毫无意义地买一些性感惹火的内衣。 ※穿着邋遢地在房间里走动；相反，要假装有人时刻在注视着你，随时保持警戒状态。 ※入不敷出。 ※乱发脾气。 ※爱上这些类型的男人：酒鬼、工作狂、有承诺恐惧症者、有女朋友或老婆者、嫌弃女人者、狂妄自大者、大男子主义者、情感的性无能、好吃懒做者、性变态者。 ※对妈、尤娜·厄康伯利或是柏佩嘉生气。 ※过于在乎男人的言行举止；相反，要装作一副毫不在乎、冰山美人的模样。 ※迷恋男人；相反，要做一个成熟的女人，跟他人建立良好健全的人际关系。 ※在别人的背后骂人家浑蛋：要尽量给予他人正面的评价。 ※过度迷恋丹尼尔·克利弗———迷恋上司是件既辛苦又很不像话的事。 遵守 ※不酗酒：一个星期内酒的摄取量不超过14单位。 ※戒烟。 ※大腿围减掉3英寸（每条腿减掉1.5英寸），使用去脂肪堆积减肥法。 ※排除所有不必要的麻烦。 ※整理不必要的衣服：把两年以上没有穿过的衣服送给那些无家可归的人。 ※转换更好的工作环境，找一个更有潜力的工作机会。 ※存钱：可能的话，连退休金都开始加进去。 ※更有自信。 ※更果断。 ※善用时间。 ※乖乖待在家里看书、听古典音乐，不要每天晚上都出去鬼混。 ※善待他人，多帮助他人。 ※积极摄取豆类。 ※早上决不赖床。 ※一星期去健身房运动三次，不要只去买三明治。 ※妥善将相片收藏在相册里。 ※把唱片按“气氛”整理好：按浪漫、舞曲、觉醒、女权主义等类型分门别类整理好———千万不要像那些喝醉酒的DJ，老把唱片随意洒落一地。 ※和有责任感的男人建立良好稳定的关系。 ※学会预约录像。① 葡萄酒一杯为1单位，啤酒一罐为1单位。伏特加或是其他的酒类，一杯为2单位。