一流成功人士早餐前都做什么

稻草人 2015-06-15 0

2015-04-23

麦麦麦eo 2015-12-22 0

我觉得这本书的重点主要在于告诉读者利用早晨时间的好处和简略安排时间的办法.看此书确实能让人有明天开始6:00起床的志气！但是主要还是看人自己.不管是早上的还是什么时候的时间都是非常宝贵的.一定要合理安排.对于把握不住时间.老觉得每天都是啥都不干就过去的人日程本还是非常不错的！（第一次些书评...并没有技术含量

terry731 2016-11-21 0

鸡汤式的自我管理书籍，还是挺好的。鸡汤就是要热血

ClaireYo 2017-04-13 0

以前看到这样的鸡汤标题就买了，作为随手翻看的书就行没必要深读。

silvialong112 2015-06-25 0

书的名字起的很有技巧抓眼球。值得一看，里面的内容其实比较简单浅显，200页很快可以看完。前面一半在反复讲早起的好处，后一半讲的是一些经常听到的时间管理小技巧，视为复习。最后一些真实例子。有点启发。

抹茶冰淇淋 2015-12-22 0

看这本书是想学习如何更好的利用早晨的90分钟，结果作者呼啦啦讲了那么多，依然是一本时间管理类书籍，对于我想了解的方面针对性不强。

袁婧 2015-10-30 0

对时间管理有一定助力！回来上班之后我一定要试试。锻炼和早起。

三石君 2016-03-02 0

看完完全没收获。又是一种形而上的书。心灵鸡汤。关键的只有两个字：毅力。

诗词铺子杨掌柜 2016-07-28 0

一本挺有好感的时间管理书。其实我一直想做晨型人，但一直没做成。没做成的原因大概是晚上睡的太晚，也想把晚上的事放到早晨做，但依然没成功。正因为没成功，我特别仰慕晨型人！

高兴☄ 2015-07-30 1

我觉得，这本书的内容简介，比这本书总结性更强，更有逻辑性。不是一本值得花费时间认真读的书。

娜小娜 2017-03-29 1

#多看，kindle版本有问题# 只用看最后附录50条时间管理建议即可，整本书没有什么干货。唯一收获是对早起观念的启发，早上起来做最自己最想做的时间，激励自己早起。但是，身为夜猫子的我真的能变成早起者吗？怀疑。

小土刀 2015-06-14 1

废话很多，干货很少。我来总结一下：坚持、节制、自省、说不

Sophie 2015-09-08 1

可以翻一下，只是里面的例子真的不需要在人名前面加入那么多的“一流成功人士”⋯⋯

amifang 2015-03-05 1

挺不错的，说是来自博客的整理。许多新观念可能都来自于日常的累积。

Mr.morning 2015-04-18 1

对于已发生时间的分析记录调整和管理方式，一周168个小时如何合理利用，重要紧急优先级之类的。建议作为时间管理的入门书籍阅读。

稻草人 2015-06-15 0

2015-04-23

麦麦麦eo 2015-12-22 0

我觉得这本书的重点主要在于告诉读者利用早晨时间的好处和简略安排时间的办法.看此书确实能让人有明天开始6:00起床的志气！但是主要还是看人自己.不管是早上的还是什么时候的时间都是非常宝贵的.一定要合理安排.对于把握不住时间.老觉得每天都是啥都不干就过去的人日程本还是非常不错的！（第一次些书评...并没有技术含量

terry731 2016-11-21 0

鸡汤式的自我管理书籍，还是挺好的。鸡汤就是要热血

如果你早晨很抓狂，请翻开这本书

婉如清扬 2015-03-20 1赞

如果你没有读过时间管理方面的作品，《一流成功人士早餐前都做什么》绝对值得一读；如果你已经读了不少时间管理专家的大部头说教作品，那么这本只有200页的技巧型小书，也一定不会让你失望。

你可能已经不止一次听说这本书的名字了。实际上，此书在英文世界和数字世界早已被广泛熟知。此书英文版出版前，电子书销量已超过6万册，该书的有声读物版在iTunes的有声书榜单中跃居第一名的宝座——短暂地超越了《五十度灰》（Fifty Shades of Grey ）的排名，书中内容还被译为各种文字争相被各类媒体传播，包括中文。

成功人士的时间安排和效率肯定跟普通人不一样，否则世界上到处都是“成功人士”了。可惜事实是，他们很少。成为他们中的一员，是极具诱惑性的。如果你也受到了这样的诱惑，请翻开这本书吧，你离他们不太远了……很喜欢这书，既实用又励志。

作为一本时间管理书籍，还是有可取之处

❤ Tiffany 2015-09-28 0赞

重度拖延症患者最近都在看时间管理的书，所有的书都大同小异，这本稍微有点自己的特色：

“意志力，就像人体肌肉一样，过度使用后就会疲劳损伤”－－这大概就解释了为什么节食减肥坚持几天就不行了，为什么早起几天就没下文的原因了吧，不过可以给自己一点小奖励啦，好吧，如果明天早起就下单买本书吧=_=。

“请记住，对你而言最有价值的是：发展你的事业、增进你的人际关系，还有滋养你自己。“－－好吧，好像粗略地涵盖了我当前的所有问题，将来希望能够把事业和滋养自己合为一体。

作者还强调早起留点整块的时间给自己，这几天尝试了一下，早起把当天个人最重要、也最难的事情（目前是学习翻译）最先做完，这样晚上回顾的时候也不会发现自己当天什么事情都没做，晚上的时间可以放一些其他的有趣的事情来做一下，写写读书报告，画一下画什么的，简单的任务还可以多任务进行（边写报告，边看电视, oh yeah~），提醒醒脑，不用喝咖啡或是茶，也易于放松。

想要改变下习惯，早起学习的人可以一看

Averey 2015-11-02 0赞

就书的标题来说，“一流成功人士”只是一个噱头，并没什么卵用。重点还是”早餐前都做了什么“。书里主要是告诉我们要”早睡早起“，把夜晚的学习时间搬到早上。总体来说还是可以看看的，不至于是烂书。但如果你已经阅读了一些关于早起的书，这本书就没什么必要看了，和其他的书相比，并没什么亮点~

如果上班前的时间不只是浪费在吃穿上

小夭Daniela 2015-12-27 0赞

虽然有点儿标题党，美国范儿，但是对于168小时提法，周末60h幸福时间的规划，还有100个梦想清单，还是对个人的幸福指数提升有助益的。特别是晨跑后规划一天的6件事，从早上开始利用时间做最想做最要紧的事情。plan不需要多，而在于精和可行性。中间适当的break也有助于提高下一阶段的效率。诚然真的进入职场未必会有这样的时间和气力去，但是可期的list和心中对愿景的描绘还是很有必要的。

时间管理

猜猜我是谁 2016-04-04 0赞

      我的时间管控能力是很糟糕的，特别是在把玩电子产品的时候，时间过得飞快，留下满地空洞。这本书给我启示如下：
     1.重视清晨时分，因为清晨时分正好是最容易自我掌控的时间。而把想要养成习惯的事儿放在这个清晨时分去坚持，日复一日必能带来长效的成果，与此同时所需消耗的意志力也会递减。这份习惯的养成可以通过图表的形式记录，当然也可以通过电子软件打卡式的记录。
     2.做计划，比如周末该干什么。如果没有一个事先的计划，人容易在纠结中消耗了时间。周末利用得当可以让人感觉到更为广阔的生活，疏导人的心绪。
     这本书讲的比较浅显，标题略为夸大，要想有更深刻的体会，还是该重读《高效能人士的七个习惯》。

简短的记录

RoveSoul 2016-11-27 0赞

一本神奇的道理丛书，边看边实践中发现我完全败给了手机，败给了爱奇艺，败给了电影。

通过实践两周，成功六点起床三次，七点起床四次，剩下的都是睡到死亡线。这一过程我也知道了我到底每天需要几小时睡眠时间，知道了我面对的一个个半小时多么重要，也知道了看心情比时间清单更重要，清单越多，挫败感越大。主要是挫败感对人的影像很大，这书一部分也是教导如何减少挫败感增加幸福感。

老外写的书一部分不适合中国实践，但这不是找茬的问题所在。而是方法论转型实践落地问题。

最后说一句。这书评分这么低，应该是翻译的问题，略显啰嗦，外加引用的东西不少但都又不够深入。

愿今后，我可以按时将一点睡觉提前到22点！

《一流成功人士早餐前都做什么》

oyoyo小姑娘 2015-09-30 5赞

很少看这样时间管理类的书籍，这算是我看的第二本吧，收获还是有哒！总的可以归纳为以下几点：
一、早起很重要
     早起精神很集中，也是心态最乐观最向上的时候。早上起来的时候先做一天中比较难的工作，这样再开展后面的工作就不会觉得进行不下去了。如果起不来，可以考虑用咖啡香或者其他使人开心、积极的事情诱导。早晨最好能够五点半左右起床，起床后喝杯香浓咖啡，或早餐红茶。
二、记录好时间
     每天都有一堆的繁杂事情，时间就这么偷偷溜走了，一天下来可能都不知道自己做了些什么，还有什么没有做完，心理压力会很大。那这个时候，用一张时间安排表记录好自己每个小时做了什么，这样做一整天的时间安排表、一整周的时间安排表，清清楚楚的知道自己的时间都浪费到什么地方了，还有什么地方值得改进。
三、100个梦想清单
    梦想不一定是很宏伟的，生活中很多很有意思的节目、小活动、小尝试都可以成为这100个梦想清单上的内容。我们真的很需要自己去发现生活中的美好。
四、细化目标
    每年我们可能都有自己的大目标，面对宏大的目标，就要学会分解一个个小目标来实现。每天一小步，一年后就可能是一大步了。
五、锻炼身体
    运动会分泌人变快乐的多巴胺，早上起来可以抓紧时间做做运动，比如跑步、瑜伽、健身操等等，晚上或者任何一两个高度集中工作的间隙都可以穿插下运动。身体好了，效率就高了。
六、制定计划
    计划可以包括一周的工作计划，当然也可以包括周末做些什么。工作计划可以在周五做好，那么周一一开始就能全身心的投入到工作中去了。周末的计划也可以早早的就做好，安排点有意思的活动，那么在做好计划到具体实施的这么一个时间段，人都会产生一种特别期待的情绪，自然也会变开心，有利于平时减压。
七、专心做一件事
    利用番茄土豆工作法，做一件事就专心做，不要左右开弓，这样的工作效率会更低，从一件事转到另一件事，大概会浪费15分钟的时间。所以，不妨利用番茄土豆工作法，让自己专注的做好手头上的事。
八、家庭传统活动
    每个家庭都应该有个一家坐在一起的亲子团聚时间，或者夫妻的二人时光。经常搞个自己家庭的传统活动有利于增加和孩子的感情，提升夫妻二人的感情度。比如说，像生活大爆炸里面一样，可以周四晚上是电影夜，周五晚上是游戏夜，周六早上是一起做煎饼的日子等等。
九、人际关系维护
    经常主动和朋友打电话。
十、周日忧郁症
    原来还真不是我一个人有这样的周日夜晚忧郁症。这时候可以安排一些有意思的活动放在周日的晚上，这样能有效的分散这种忧郁的想法。
十一、说干就干
    决定了一件事就立马去干，否则这样纠结的游荡在家不仅浪费时间还无济于事，增加了自己拖延的坏习惯。
十二、多动笔
    俗话说，好记性不如烂笔头。其实多动笔还有一个更好的作用，就是能够提高自己的写作能力。
    需要常提醒自己的就这十二点了，与大家共勉！

50条时间管理诀窍

[已注销] 2015-04-30 14赞

书中最后一部分的时间管理方法，总体来说，是本很适合刚开始学习时间管理的人的入门读物。

早起的好处，谁坚持谁知道吧。

1. 事实的真相往往是残酷的，但是它可以让我们从困惑之中醒悟过来。
2. 从小处入手。先培养一项习惯，然后逐步扩展开来。
3. 每天都要安排一些有意思的事情来做。
4. 不要过度看重晚餐。
5. 普通美国人的平均睡眠时间超过8小时。
6. 请你搞清楚那些常规事务需要耗费多少时间，这样就可以合理地分配时间段了。
7. 如果你的清单很长，写满了各种压在肩上的生活重担，那么就试着每周仅仅解决一项任务吧。
8. 如果条件许可的话，每周争取一到两天在家里办公。
9. 记住，你已经够漂亮了。请把45分钟的个人护理时间缩减到30分钟。
10. 请将家里的物品全部归置整齐，找鞋子和寻手机的时间纯粹是白白浪费掉的。
11. 精简你的家当。
12. 午间小憩。当你感觉疲惫的时候，不妨先打个盹再说。
13. 降低做家务事的标准和要求。
14. 把你最为重要的任务摆到最有效率的时段里去做。
15. 万一你遇到难题困惑不解了，请记得要向他人求助，这往往是最为快捷的解决办法。
16. 争取时间来勤加练习。
17. 减少跑腿的事务。
18. 给一件事情贴上“工作”的标签并不能让它变得更加重要。
19. 你是否正在努力推进自己的事业发展？
20. 请同你的家人坐下来谈一谈，讨论一下哪些美味佳肴和传统活动是你们全家共同期待的，这样做能够让你们更好地利用假日时光。
21. 俗话说，一口气吃不成胖子，事情要一件一件地做。
22. 练习如何说“不”。
23. 从事那些适合自己的工作，这样可以让你在全部168个小时里发挥惊人的能量。
24. 伸展你的触角。
25. 人生得意须尽欢。
26. 人脉关系非常值得你去投入时间。
27. 事无巨细皆亲力亲为的做法是非常低效率的。
28. 尽量把工作时间连成一片。
29. 退一步讲，如果在你的日程表里经常出现琐碎的片段，那么你就应该尝试把这些片段转变为短暂的快乐。
30. 在断电的条件下生活。
31. 仔细考虑哪些地方是需要改进的。
32. 要是你感觉自己无法集中注意力的话，那么不妨先稍事休息一下，好好地做一个调整再说。
33. 迈开腿，走出去。
34. 如果你给孩子们安排了很多体育活动，而且给他们报了五花八门的兴趣班，那么你不妨自己也尝试几项玩玩。
35. 设法提升驾车时段的质量。
36. 请你教会孩子们独立自主，把时间花在这上面是非常值得的。
37. 以上一点在工作中也适用。花点时间去教会别人做事吧，这是一种初期投入，它会让你将来的日程表更为宽松。
38. 要始终乐于做那个主动打电话的人。只有这么做，才能保证事务能够准点开始。
39. 如果有人向你提议出去聚会一次，而你们彼此都对聚会非常期盼的话，那么就不要说“下个星期找个时间怎么样”之类的话语，而是要说：“那我们约在星期四下午两点吧，就去42号街上的那家星巴克坐坐，具体位置就在3号街路口到莱克斯路口之间的那一段。
40. 拿点时间出来回味一下过去的美好时光。
41. 直到周一早上闹铃敲响的那一刻为止，你的周末时光才算正式结束。
42. 在工作晚宴之外另辟蹊径。
43. 你可以赚来更多的金钱，但无法赢得额外的时间。
44. 如果计划好了一件有趣的事，那么即使是累了也要去做，因为我们能够从中汲取能量。
45. 活得更加洒脱大气一些。
46. 硬盘录像机并不能节省你的时间。
47. 请你想办法减少“过渡”时间。如果你决定干某一件事，那就立刻着手去干，不然的话可能白白浪费掉30分钟甚至更多的时间。
48. 如果你不喜欢做某项具体的事务，那么就预估一个完成此项事务所需的时间吧。
49. 珍爱你家的小传统，例如每周四早上摊煎饼。
50. 请你务必牢记要多动笔。

如何安排自己一天的时间

睡午觉的猫儿 2016-02-13 30赞

怎样合理地安排你一天的时间？

是的，这是一个很鸡汤的书名，但我不得不承认，从中可以得到很多的启发。

1. 快乐来源于什么？
快乐不仅仅来源于目标和实现目标，而更多的是，在实现目标途中你的期待。那份持续的期待，就是人生快乐的来源。

最初，我以为快乐来自于目标的实现。而一个一个目标实现之后，我并没有觉得自己真的就幸福了。
后来，我以为快乐是享受，我拼命地去enjoy life，却依旧没有得到那份平静的快乐。
所以，现在我明白了，其实，关键在于为实现目标而努力期间的期待。在实现目标之后，你并不会感觉更幸福，因为你已经幸福过了。和拥有这个目标之前的你相比，和还没有在为实现这个目标而付出努力和行动的你相比，实现了目标时候的自己，已经享尽了所有你能得到的幸福了。不是吗？只是，我们总以为幸福在之后，所以感觉失望，感觉迷茫。
所以，结果导向并没有错。我们需要去达到那个结果，也需要为了达到那个结果而不断地push。但我们需要知道，幸福或者快乐，并不在达到目标之后。而在于达到目标之前的追寻中。清楚这个之后，我应该能对自己在做的事情有信念。如果生活最终的目的是得到幸福，在不断实现目标的自己，其实已经在路上了是不是？

2. 为什么要安排你的周末？
提前2-3天安排好自己周末的时间，让自己不紧不慢地在周五结束后的晚上一直到周一上班前的大约60个小时之间，做1-2件自己特别enjoy的事情，这个过程本身就是一种很自在的满足，何况还有周末前那一整周的期待呢？所以现在我才明白提前安排的意义，不仅仅只是在最后一课不至于panic和疲于应付意外情况，更是增加快乐的感觉，因为，你有期待。
是啊，为什么当年自己死也不要去接受那条最安全最舒服的路呢？因为不快乐。其实那么安逸的生活又为什么不快乐呢？是啊，因为没有期待，你知道自己的明天会和今天一样，你知道明年的生活只是今年生活的重复，你知道3年5年之后的自己也不会和今天的自己有什么不一样。生活几十年，没有变化，确实没什么好担心也没什么好忧虑的，但也没什么好期待的，不是么？
每一天早上带着期待起床，是不是已经是一件很幸福的事情了呢？
即便这几年的工作并不尽如人意，但如果因此我有了时间给自己梳理清楚这些问题，是不是也已经是很难得很幸运的一件事情呢？想做的，又能做的，我相信我一定会想办法去做到。

说道安排周末我又想起当年在巴黎的生活。太忙碌的生活，周末我都没有很充分地好好安排。虽然真的是觉得很幸运能在巴黎生活，但自己并不是那么幸福不是吗？后来我觉得，其实生活并不在别处。关键在于，无论在哪里生活，你是否能有让自己幸福的能力。我一直这么觉得。只是，之前的自己，一直也不知道幸福究竟是什么，什么样的能力，才是能够让自己幸福的能力。

3. 何不将一天开始的时间提前几个小时？
Besides，you know how relieved & relaxed it feels when you come back home know that you've accomplished most of your targets today. And you just need to make one more effort, then you get your peace of mind for the whole night.

“我期盼自己的早晨，珍惜自己的早晨，它是我的私人时光”
假如你等到月末的时候才开始把剩下的东西存起来，那你将没什么东西可存。如果你等到一天即将结束的啥时候才去做一些重要的时间，你很有可能发现你已经无法办到。所以，如果想要完成这些事情，就必须优先着手去办。

即使每周都有168个小时，然而并不是每一个小时都同样适合做任何事情。当我们经历了一整天的轮番折腾，意志力储备很轻易已经被消耗殆尽。当你经历了一整天的烦心事，只想喝一杯，而实际回家还有一堆要完成的任务时，如果在你举起酒杯时，心里已经清楚，今天该完成的任务早上已经完成了，至少，当天和第二天的情绪都会免去很多沉重的负担。

如果你没有早起的习惯，前期花点意志力去培养这样的习惯。中有一天，自控力会让你的身心放松下来。你会消除你的压力，帮你把意志力积蓄起来，以应对那些重要的挑战。

所以，明天每天除工作之外，我还要那么多需要逼迫自己去完成才能够自我感觉不那么差劲的事情。何不尝试逼自己一把将一天开始的时间提早几个小时呢？

如何安排自己一天的时间

睡午觉的猫儿 2016-02-13 30

怎样合理地安排你一天的时间？

是的，这是一个很鸡汤的书名，但我不得不承认，从中可以得到很多的启发。

1. 快乐来源于什么？
快乐不仅仅来源于目标和实现目标，而更多的是，在实现目标途中你的期待。那份持续的期待，就是人生快乐的来源。

最初，我以为快乐来自于目标的实现。而一个一个目标实现之后，我并没有觉得自己真的就幸福了。
后来，我以为快乐是享受，我拼命地去enjoy life，却依旧没有得到那份平静的快乐。
所以，现在我明白了，其实，关键在于为实现目标而努力期间的期待。在实现目标之后，你并不会感觉更幸福，因为你已经幸福过了。和拥有这个目标之前的你相比，和还没有在为实现这个目标而付出努力和行动的你相比，实现了目标时候的自己，已经享尽了所有你能得到的幸福了。不是吗？只是，我们总以为幸福在之后，所以感觉失望，感觉迷茫。
所以，结果导向并没有错。我们需要去达到那个结果，也需要为了达到那个结果而不断地push。但我们需要知道，幸福或者快乐，并不在达到目标之后。而在于达到目标之前的追寻中。清楚这个之后，我应该能对自己在做的事情有信念。如果生活最终的目的是得到幸福，在不断实现目标的自己，其实已经在路上了是不是？

2. 为什么要安排你的周末？
提前2-3天安排好自己周末的时间，让自己不紧不慢地在周五结束后的晚上一直到周一上班前的大约60个小时之间，做1-2件自己特别enjoy的事情，这个过程本身就是一种很自在的满足，何况还有周末前那一整周的期待呢？所以现在我才明白提前安排的意义，不仅仅只是在最后一课不至于panic和疲于应付意外情况，更是增加快乐的感觉，因为，你有期待。
是啊，为什么当年自己死也不要去接受那条最安全最舒服的路呢？因为不快乐。其实那么安逸的生活又为什么不快乐呢？是啊，因为没有期待，你知道自己的明天会和今天一样，你知道明年的生活只是今年生活的重复，你知道3年5年之后的自己也不会和今天的自己有什么不一样。生活几十年，没有变化，确实没什么好担心也没什么好忧虑的，但也没什么好期待的，不是么？
每一天早上带着期待起床，是不是已经是一件很幸福的事情了呢？
即便这几年的工作并不尽如人意，但如果因此我有了时间给自己梳理清楚这些问题，是不是也已经是很难得很幸运的一件事情呢？想做的，又能做的，我相信我一定会想办法去做到。

说道安排周末我又想起当年在巴黎的生活。太忙碌的生活，周末我都没有很充分地好好安排。虽然真的是觉得很幸运能在巴黎生活，但自己并不是那么幸福不是吗？后来我觉得，其实生活并不在别处。关键在于，无论在哪里生活，你是否能有让自己幸福的能力。我一直这么觉得。只是，之前的自己，一直也不知道幸福究竟是什么，什么样的能力，才是能够让自己幸福的能力。

3. 何不将一天开始的时间提前几个小时？
Besides，you know how relieved & relaxed it feels when you come back home know that you've accomplished most of your targets today. And you just need to make one more effort, then you get your peace of mind for the whole night.

“我期盼自己的早晨，珍惜自己的早晨，它是我的私人时光”
假如你等到月末的时候才开始把剩下的东西存起来，那你将没什么东西可存。如果你等到一天即将结束的啥时候才去做一些重要的时间，你很有可能发现你已经无法办到。所以，如果想要完成这些事情，就必须优先着手去办。

即使每周都有168个小时，然而并不是每一个小时都同样适合做任何事情。当我们经历了一整天的轮番折腾，意志力储备很轻易已经被消耗殆尽。当你经历了一整天的烦心事，只想喝一杯，而实际回家还有一堆要完成的任务时，如果在你举起酒杯时，心里已经清楚，今天该完成的任务早上已经完成了，至少，当天和第二天的情绪都会免去很多沉重的负担。

如果你没有早起的习惯，前期花点意志力去培养这样的习惯。中有一天，自控力会让你的身心放松下来。你会消除你的压力，帮你把意志力积蓄起来，以应对那些重要的挑战。

所以，明天每天除工作之外，我还要那么多需要逼迫自己去完成才能够自我感觉不那么差劲的事情。何不尝试逼自己一把将一天开始的时间提早几个小时呢？

50条时间管理诀窍

[已注销] 2015-04-30 14

书中最后一部分的时间管理方法，总体来说，是本很适合刚开始学习时间管理的人的入门读物。

早起的好处，谁坚持谁知道吧。

1. 事实的真相往往是残酷的，但是它可以让我们从困惑之中醒悟过来。
2. 从小处入手。先培养一项习惯，然后逐步扩展开来。
3. 每天都要安排一些有意思的事情来做。
4. 不要过度看重晚餐。
5. 普通美国人的平均睡眠时间超过8小时。
6. 请你搞清楚那些常规事务需要耗费多少时间，这样就可以合理地分配时间段了。
7. 如果你的清单很长，写满了各种压在肩上的生活重担，那么就试着每周仅仅解决一项任务吧。
8. 如果条件许可的话，每周争取一到两天在家里办公。
9. 记住，你已经够漂亮了。请把45分钟的个人护理时间缩减到30分钟。
10. 请将家里的物品全部归置整齐，找鞋子和寻手机的时间纯粹是白白浪费掉的。
11. 精简你的家当。
12. 午间小憩。当你感觉疲惫的时候，不妨先打个盹再说。
13. 降低做家务事的标准和要求。
14. 把你最为重要的任务摆到最有效率的时段里去做。
15. 万一你遇到难题困惑不解了，请记得要向他人求助，这往往是最为快捷的解决办法。
16. 争取时间来勤加练习。
17. 减少跑腿的事务。
18. 给一件事情贴上“工作”的标签并不能让它变得更加重要。
19. 你是否正在努力推进自己的事业发展？
20. 请同你的家人坐下来谈一谈，讨论一下哪些美味佳肴和传统活动是你们全家共同期待的，这样做能够让你们更好地利用假日时光。
21. 俗话说，一口气吃不成胖子，事情要一件一件地做。
22. 练习如何说“不”。
23. 从事那些适合自己的工作，这样可以让你在全部168个小时里发挥惊人的能量。
24. 伸展你的触角。
25. 人生得意须尽欢。
26. 人脉关系非常值得你去投入时间。
27. 事无巨细皆亲力亲为的做法是非常低效率的。
28. 尽量把工作时间连成一片。
29. 退一步讲，如果在你的日程表里经常出现琐碎的片段，那么你就应该尝试把这些片段转变为短暂的快乐。
30. 在断电的条件下生活。
31. 仔细考虑哪些地方是需要改进的。
32. 要是你感觉自己无法集中注意力的话，那么不妨先稍事休息一下，好好地做一个调整再说。
33. 迈开腿，走出去。
34. 如果你给孩子们安排了很多体育活动，而且给他们报了五花八门的兴趣班，那么你不妨自己也尝试几项玩玩。
35. 设法提升驾车时段的质量。
36. 请你教会孩子们独立自主，把时间花在这上面是非常值得的。
37. 以上一点在工作中也适用。花点时间去教会别人做事吧，这是一种初期投入，它会让你将来的日程表更为宽松。
38. 要始终乐于做那个主动打电话的人。只有这么做，才能保证事务能够准点开始。
39. 如果有人向你提议出去聚会一次，而你们彼此都对聚会非常期盼的话，那么就不要说“下个星期找个时间怎么样”之类的话语，而是要说：“那我们约在星期四下午两点吧，就去42号街上的那家星巴克坐坐，具体位置就在3号街路口到莱克斯路口之间的那一段。
40. 拿点时间出来回味一下过去的美好时光。
41. 直到周一早上闹铃敲响的那一刻为止，你的周末时光才算正式结束。
42. 在工作晚宴之外另辟蹊径。
43. 你可以赚来更多的金钱，但无法赢得额外的时间。
44. 如果计划好了一件有趣的事，那么即使是累了也要去做，因为我们能够从中汲取能量。
45. 活得更加洒脱大气一些。
46. 硬盘录像机并不能节省你的时间。
47. 请你想办法减少“过渡”时间。如果你决定干某一件事，那就立刻着手去干，不然的话可能白白浪费掉30分钟甚至更多的时间。
48. 如果你不喜欢做某项具体的事务，那么就预估一个完成此项事务所需的时间吧。
49. 珍爱你家的小传统，例如每周四早上摊煎饼。
50. 请你务必牢记要多动笔。

《一流成功人士早餐前都做什么》

oyoyo小姑娘 2015-09-30 5

很少看这样时间管理类的书籍，这算是我看的第二本吧，收获还是有哒！总的可以归纳为以下几点：
一、早起很重要
     早起精神很集中，也是心态最乐观最向上的时候。早上起来的时候先做一天中比较难的工作，这样再开展后面的工作就不会觉得进行不下去了。如果起不来，可以考虑用咖啡香或者其他使人开心、积极的事情诱导。早晨最好能够五点半左右起床，起床后喝杯香浓咖啡，或早餐红茶。
二、记录好时间
     每天都有一堆的繁杂事情，时间就这么偷偷溜走了，一天下来可能都不知道自己做了些什么，还有什么没有做完，心理压力会很大。那这个时候，用一张时间安排表记录好自己每个小时做了什么，这样做一整天的时间安排表、一整周的时间安排表，清清楚楚的知道自己的时间都浪费到什么地方了，还有什么地方值得改进。
三、100个梦想清单
    梦想不一定是很宏伟的，生活中很多很有意思的节目、小活动、小尝试都可以成为这100个梦想清单上的内容。我们真的很需要自己去发现生活中的美好。
四、细化目标
    每年我们可能都有自己的大目标，面对宏大的目标，就要学会分解一个个小目标来实现。每天一小步，一年后就可能是一大步了。
五、锻炼身体
    运动会分泌人变快乐的多巴胺，早上起来可以抓紧时间做做运动，比如跑步、瑜伽、健身操等等，晚上或者任何一两个高度集中工作的间隙都可以穿插下运动。身体好了，效率就高了。
六、制定计划
    计划可以包括一周的工作计划，当然也可以包括周末做些什么。工作计划可以在周五做好，那么周一一开始就能全身心的投入到工作中去了。周末的计划也可以早早的就做好，安排点有意思的活动，那么在做好计划到具体实施的这么一个时间段，人都会产生一种特别期待的情绪，自然也会变开心，有利于平时减压。
七、专心做一件事
    利用番茄土豆工作法，做一件事就专心做，不要左右开弓，这样的工作效率会更低，从一件事转到另一件事，大概会浪费15分钟的时间。所以，不妨利用番茄土豆工作法，让自己专注的做好手头上的事。
八、家庭传统活动
    每个家庭都应该有个一家坐在一起的亲子团聚时间，或者夫妻的二人时光。经常搞个自己家庭的传统活动有利于增加和孩子的感情，提升夫妻二人的感情度。比如说，像生活大爆炸里面一样，可以周四晚上是电影夜，周五晚上是游戏夜，周六早上是一起做煎饼的日子等等。
九、人际关系维护
    经常主动和朋友打电话。
十、周日忧郁症
    原来还真不是我一个人有这样的周日夜晚忧郁症。这时候可以安排一些有意思的活动放在周日的晚上，这样能有效的分散这种忧郁的想法。
十一、说干就干
    决定了一件事就立马去干，否则这样纠结的游荡在家不仅浪费时间还无济于事，增加了自己拖延的坏习惯。
十二、多动笔
    俗话说，好记性不如烂笔头。其实多动笔还有一个更好的作用，就是能够提高自己的写作能力。
    需要常提醒自己的就这十二点了，与大家共勉！

如果你早晨很抓狂，请翻开这本书

婉如清扬 2015-03-20 1

如果你没有读过时间管理方面的作品，《一流成功人士早餐前都做什么》绝对值得一读；如果你已经读了不少时间管理专家的大部头说教作品，那么这本只有200页的技巧型小书，也一定不会让你失望。

你可能已经不止一次听说这本书的名字了。实际上，此书在英文世界和数字世界早已被广泛熟知。此书英文版出版前，电子书销量已超过6万册，该书的有声读物版在iTunes的有声书榜单中跃居第一名的宝座——短暂地超越了《五十度灰》（Fifty Shades of Grey ）的排名，书中内容还被译为各种文字争相被各类媒体传播，包括中文。

成功人士的时间安排和效率肯定跟普通人不一样，否则世界上到处都是“成功人士”了。可惜事实是，他们很少。成为他们中的一员，是极具诱惑性的。如果你也受到了这样的诱惑，请翻开这本书吧，你离他们不太远了……很喜欢这书，既实用又励志。

作为一本时间管理书籍，还是有可取之处

❤ Tiffany 2015-09-28 0

重度拖延症患者最近都在看时间管理的书，所有的书都大同小异，这本稍微有点自己的特色：

“意志力，就像人体肌肉一样，过度使用后就会疲劳损伤”－－这大概就解释了为什么节食减肥坚持几天就不行了，为什么早起几天就没下文的原因了吧，不过可以给自己一点小奖励啦，好吧，如果明天早起就下单买本书吧=_=。

“请记住，对你而言最有价值的是：发展你的事业、增进你的人际关系，还有滋养你自己。“－－好吧，好像粗略地涵盖了我当前的所有问题，将来希望能够把事业和滋养自己合为一体。

作者还强调早起留点整块的时间给自己，这几天尝试了一下，早起把当天个人最重要、也最难的事情（目前是学习翻译）最先做完，这样晚上回顾的时候也不会发现自己当天什么事情都没做，晚上的时间可以放一些其他的有趣的事情来做一下，写写读书报告，画一下画什么的，简单的任务还可以多任务进行（边写报告，边看电视, oh yeah~），提醒醒脑，不用喝咖啡或是茶，也易于放松。

想要改变下习惯，早起学习的人可以一看

Averey 2015-11-02 0

就书的标题来说，“一流成功人士”只是一个噱头，并没什么卵用。重点还是”早餐前都做了什么“。书里主要是告诉我们要”早睡早起“，把夜晚的学习时间搬到早上。总体来说还是可以看看的，不至于是烂书。但如果你已经阅读了一些关于早起的书，这本书就没什么必要看了，和其他的书相比，并没什么亮点~

如果上班前的时间不只是浪费在吃穿上

小夭Daniela 2015-12-27 0

虽然有点儿标题党，美国范儿，但是对于168小时提法，周末60h幸福时间的规划，还有100个梦想清单，还是对个人的幸福指数提升有助益的。特别是晨跑后规划一天的6件事，从早上开始利用时间做最想做最要紧的事情。plan不需要多，而在于精和可行性。中间适当的break也有助于提高下一阶段的效率。诚然真的进入职场未必会有这样的时间和气力去，但是可期的list和心中对愿景的描绘还是很有必要的。

时间管理

猜猜我是谁 2016-04-04 0

      我的时间管控能力是很糟糕的，特别是在把玩电子产品的时候，时间过得飞快，留下满地空洞。这本书给我启示如下：
     1.重视清晨时分，因为清晨时分正好是最容易自我掌控的时间。而把想要养成习惯的事儿放在这个清晨时分去坚持，日复一日必能带来长效的成果，与此同时所需消耗的意志力也会递减。这份习惯的养成可以通过图表的形式记录，当然也可以通过电子软件打卡式的记录。
     2.做计划，比如周末该干什么。如果没有一个事先的计划，人容易在纠结中消耗了时间。周末利用得当可以让人感觉到更为广阔的生活，疏导人的心绪。
     这本书讲的比较浅显，标题略为夸大，要想有更深刻的体会，还是该重读《高效能人士的七个习惯》。

简短的记录

RoveSoul 2016-11-27 0

一本神奇的道理丛书，边看边实践中发现我完全败给了手机，败给了爱奇艺，败给了电影。

通过实践两周，成功六点起床三次，七点起床四次，剩下的都是睡到死亡线。这一过程我也知道了我到底每天需要几小时睡眠时间，知道了我面对的一个个半小时多么重要，也知道了看心情比时间清单更重要，清单越多，挫败感越大。主要是挫败感对人的影像很大，这书一部分也是教导如何减少挫败感增加幸福感。

老外写的书一部分不适合中国实践，但这不是找茬的问题所在。而是方法论转型实践落地问题。

最后说一句。这书评分这么低，应该是翻译的问题，略显啰嗦，外加引用的东西不少但都又不够深入。

愿今后，我可以按时将一点睡觉提前到22点！

一流成功人士早餐前都做什么

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