10倍速学习法

遁遁 2014-04-04 0

字数不多,能挺快的看完,有一定用处.

一笑奈何 2014-05-03 0

大二上学期图书馆借来看的。说实话，这本书所说的方法我没学会。但是里面的一些方法还是对的。可以借鉴。

小溪，小溪，流啊流 2015-04-01 0

还不错，昨晚恰巧跟孩子提到学习也是游戏。早上kindle上看到电子版，翻完，做了笔记发到葵园群里~~

否定君 2015-07-09 0

二星给回忆

小胡子 2016-02-16 0

1，读书要设定时间，2，提高注意力的方法:设定一些小困难，3，学习的三个困难:注意力，效率，坚持，4，效率不够，时间来凑

肉一大魔丸 2016-05-06 0

快速读完。一小时读书法原来出自这里，设定好目标，多回忆，多分享。最重要的是好奇心+观察分析+反思。看书评可以得出本书主要内容。

chengduzhong 2016-07-21 0

散

飘香榭 2017-05-05 0

考虑写篇学习笔记。

Jill 2009-02-09 0

实在是好书，相见恨晚。

ryanmagic 2010-11-30 2

得到了一个想法，就是仔细想想自己每周到底学习了几个小时，另外，上课不要再走神了！

要世界看得起 2015-10-24 1

一句话，干货很多。今晚没睡觉把书看完了，决定买一本实体书。重要的几点：主动、开心地学习；假想之后要讲给我的叮当听；学习前让自己充满好奇感，兼设定目标；要划分不同的活动，并且意识到自己在进行哪一种，不要混着一起来。

空星 2012-09-06 1

确定目标，搜集信息，思考构思（计划），行动，校正，观察与反思

Sky 2011-02-02 1

好吧，这本书我都没看完，因为下载的扫描版的质量不行，我是结合了豆瓣有几位高人写的读书笔记整理成自己的读书笔记，算是偷鸡看完这本书了~~~

magggot 2009-12-15 1

当年助我高考!

遁遁 2014-04-04 0

字数不多,能挺快的看完,有一定用处.

一笑奈何 2014-05-03 0

大二上学期图书馆借来看的。说实话，这本书所说的方法我没学会。但是里面的一些方法还是对的。可以借鉴。

小溪，小溪，流啊流 2015-04-01 0

还不错，昨晚恰巧跟孩子提到学习也是游戏。早上kindle上看到电子版，翻完，做了笔记发到葵园群里~~

很好的书名，但是内容不够丰满

zhaogl 2010-11-08 0赞

总的来说，这本书一般，除了在提高注意力的章节有一些有用的建议外，其他的部分更多的是在说要做什么和为什么要这么做，但是如何做却很少涉及，也许作者就是想把这个问题留给读者来回答吧。
但是如果你是一个和我一样抱着读完这本书就能以10倍速学习的读者，看完这本书会比较失望的，这本书只能做个引子，读者要从这本书往外延伸很多东西，才能有所收获。

高效学习方法？？？

天涯书生 2014-02-14 0赞

不知道是不是翻译的问题，感觉逻辑有点儿乱，想到哪儿说哪儿，没有先后吮吸，探险，自主探究性学习，后面有好奇心，注意力，记忆力等等，里面提到的记日记学习是个好法子！还有里面讲到的先探索，后分工程等等可以试试！

经典之作！美妙的发现！

huihui 2015-08-01 0赞

最近，在通过手机上的网易公开课，学习哈佛大学 Tal 讲授的幸福课（积极心理学）。
里面讲到关于自尊的内容，我联想到自己阅读过（偶尔还在翻阅）的瑞士施坦娜《10倍速学习法》（exploratives lernen）里面也有相应的内容，记得里面描述为自我价值感，于是翻出来复习和对照。
——惊喜的发现：《exploratives lernen》作者在文中就介绍了一段一位哈佛27岁大学生关于自尊及自我价值感的报告，（我就在想这个学生会不会就是年轻时的 Tal），继续往后阅读，作者提到了这个学生的名字，中文版的书中译为——塔尔，是了！就是了！一定就是了！我又估算了一下年龄，当时27岁，现在大概是四十多岁，应该没错。
——原来，我大概在06年，还在读大学时，就和这位 Tal 教授有过这样的一次接触。——八年后，学习他讲授的幸福课（积极心理学），再次深深受益，如获至宝！

《10倍速学习法》——经典之作！

读《10倍速学习法》

十一 2017-05-07 0赞

《10倍速学习法》是在veryCD上看到的。昨天晚上去图书馆找不到要看的书，却找到了它，就顺手拿来一读。全书分为五个部分讲授学习方法，其中的见解如：进行有反馈的学习，游戏化的学习，以教助学，学习辐射力等都非常有启发性，值得去践行。（这已经是本科时候的事情了，如今看到再做整理）

第一部分：开始冒险。学习的一个空白点是观察和反思，没有开放的心态去观察自己的学习和生活方式，就没有改进。对学习回避是无用的，要减少学习的痛苦唯有带着足够的热情去经历，如作者所言，要做“热情的奴隶”。

第二部分：集中注意力。注意力的集中程度是动态变化的，为自己设定具体且有挑战性的目标，有助于提高注意力的集中程度。提高注意力还有一些方法：比如说安排不被打扰的时间段，适当休息，做好情绪准备，变换学习地点，在课堂上有选择地集中注意力，学习时要保持娱乐精神、以教的角度去学、量化学习的成果等。

第三部分：着手进行学习。研究人类成熟的做事流程有：“确定目标->收集信息->思考->计划->行动->校正->观察->反思”，其中包括策略、行动和反馈三个层面，每个层面都要对上一层进行反馈，而且整个流程收尾相接。类比产生的学习过程就是：“确定意图，激活预备知识->去粗取精，精益求精->结构化，保存->复习，再生产”。

关于学习，有几点有趣的事情：

1. 把学习设计成游戏，只要你相信学习与游戏是可以相互转换的，为学习设置关卡，逐步提高挑战难度，明晰奖励制度......（把学习游戏化，是一个非常具有价值的研究方向，无论是将其当成一项公共事业，还是想将其商业化。个人见解）

2. 对于同一知识，设法变换看待和理解的视角，例如从整体和局部去学习。举个例子，关于辛亥革命，打赌你从来没有同时想起：20世纪初的世界殖民体系，列强以租界形式盘踞在中国和旧中国君主立宪失败的国情，还有辛亥革命的前奏曲黄花岗起义，起义中牺牲的林觉民，他的《与妻书》“意映卿卿如晤”，当想到“吾今以此书与汝永别矣”才有点掩卷唏嘘，不然辛亥革命只是历史书上要求背诵的一二三点意义。

3. 学习的成果会有所起伏，偶尔会出现长时间阻塞感，要了解这是正常的量变积累过程。就如挖井，坚持才能见到井水，不然就仅仅是自我挖坑。

4. 不必追求严格的约束，眼睛盯着目标，也要看到过程中的意外惊奇。

5. 学习存在辐射影响力。Tal在《Positive Psychology》中讲过他板球训练很紧张的时候，各科目的学习却很有效率，反之赛后以为有大段时间可以学习，却堆积起了作业。我们可以把对一件事情的热情转移到另一件事情上，把原先不能做好的事情做好。但是也要看到Tal的处境，有限的时间里要做两类必须完成的事情，因此才可以把一类能做完的事情的处理效率提高，为另一类做不完的事情腾出更多的时间。学习之外的兴趣培养是非常重要的，必须有所精通，一如《精进》中所讲，“没有突出的长板最危险”，“想要成为‘T’型人才，你得先做出那一竖，站稳了，再做出那一横也不迟，而且能在某一领域深入钻研后再去涉猎其他领域也更能触类旁通，对提升那一横的含金量也很有好处”。

第四部分：掌握内容。开始学习前做好计划，将学习划分一个个步骤，为每个步骤定一个小目标，就容易掌握学习的内容。一个滥调的比喻是，手握罗盘才能航向彼岸，最重要的却常常被人视而不见。

掌握内容的方法有：

1. 试着从不同的途径进入学习内容，比如同一块学习内容，可以将其编成故事，或抽取其中的数字去量化把握。

2. 和自己对话，想着如果要给别人讲清楚，要怎么讲。

3. 作出类比，联系已有的旧知识，新的知识就容易记住。

4. 和自身作出联系，切身的冷暖自知，调动感官去记忆和理解。

5. 最重要的是，好之者不如乐知者。

第五部分：勿忘忘却。作者认为遗忘其实是在帮助我们提高知识的质量。记忆是毅力和想象力碰撞的火花，毅力指有规律的重复复习，可以通过制作学习卡来记录复习时间；想象力指一些记忆术，如数字编号联想和罗马房间法等，发挥想象将知识形象化，人类对视觉化的事物有更好地记忆力。

方法类的书看多了，总觉得似曾相识，然而不去实践，把方法放到自己身上做出调整，一切付出过的阅读成本都将沉没。所谓学习开始的观察是观察自己，观察反思是进步的必要条件。设立具有挑战性的学习目标、在学习的目标中融入游戏的娱乐性、从教授的角度去学习、想象和类比等记忆技巧，都是学习的一些基本的术，学习的道在于行动。

要么使用它,要么失去它

为中华崛起接盘 2011-07-09 1赞

好奇心是学习的基础,
培养好奇心,学自己好奇的东西,
行动四阶段,确定目标&收集材料,思考&计划,行动&校正,观察&反思
适合任何事
集中注意力,劳逸结合

用1小时时间去阅读200页的图书,
阅读前确定目标,做计划,
1小时内阅读全书
用自己习惯的方法做笔记,--------线性笔记,mindmap,清单
深入分析,去粗取精,书本结构化
用良好的策略吃透这本书

探索性学习

渔满沧 2013-03-16 1赞

学习是一个积极的建构过程

准备：确定意图，激活预备知识

学习：a.精益求精/掌握
          b.去粗取精*
          c.结构化

记忆：a.牢记/保存
          b.复习/巩固
          c.再建构/提取

理解新的内容并将其整合进原有的知识中去。这就必须寻找相似之处，为此设想图像，连接各个部分。弄清学习内容并对其进行结构化和等级化。最后把知识整体记牢，使之随时可以进行再提取。

10倍速学习法

Elf 2014-06-30 2赞

1、自我提问：我想从这本书中学习到什么？
——如何快速、高效学习，并将之整理成简单笔记。

2、如何快速高效学习？
一、设定一个目标（不要没打算！！！）：并不是简单地指“在一小时内读完100页书” ，而是指：看完这本书我要能在同学面前做一次报告，或者我要可以简单向他人复述本书内容……并且要规划好短期目标和长期目标。
二、划分过程：
        合理划分学习步骤（制定目标、搜集信息；思考构思；行动校正；观察反思）
        依个人经验选择合适的时间，合适的地点学习
三、正确的进入：——调动你的积极性、好奇心、活跃你的思维方式。
        轶事、传记、电影、故事
        统计表、数据、图表
        定义、公式
        概况、概要
        讨论、谈话
四、精益求精 + 游戏
        进行内心的对话
        运用想象，建立类比（细胞类比为工厂）
        建立与日常生活的联系
        有勇气花足够多的时间
五、精华 + 结构化
        预选：剔除不打算学习的内容——取得主动权（与其问自己从哪里开始，不如问自己删除哪些内容）
        使用简图、清单、思维脉络图（思维导图）等适合自己的方式架构学习内容
        突出强调重点内容：提出最重要的问题并予以解决；针对该问题/本书重要内容再提问。

3、本书从哪些方面阐述了快速、高效学习？
——五个方面：好奇心 + 开放心态 + 坚韧毅力 + 观察反思 + 记忆

4、如何具体阐述的？
——好奇心：
        承认自己的无知；
        清醒而专注的探索：
        使用感官，感知、体验；
        惊讶、赞叹；
        对熟悉事物的赤子心；
        对新事物的赤子心；
        乐于实验，游戏版心态。

——观察与反思
良好的自我价值感；
开放的心态；
实事求是对待自己；
聚精会神；

自我价值感 = 自尊 + 自信
        实事求是
——————不过高或过低的评价自己；
——————不夸大或缩小错误及自身原因；
——————用于承认错误，将错误视为学习成长的机会）；
        直觉、创造性、独立性
——————倾听自己的内心
——————认真对待自己的想法
——————听从直觉
        自我责任
——————不抱怨（社会、环境、家庭…）
——————用于承担
        变通性
——————不固守己见
——————不因循守旧
        慷慨、合作能力

——记忆力（西塞罗将记忆力描述为雄辩术的五大部分之一。）
记忆法则：用顺序永恒不变的事物来使图像具体化；
          把松散的信息包裹，与地点形象的联系起来。
记忆规律：1天，1星期，1月，半年 ……之后复习

5、如何集中注意力：
——你的思想喜欢任务和发现。——保持思维运动
集中注意力 = 接受具体、有挑战性的任务 + 被要求搜索、探究的目标
        神圣的时间——该时间段内不容侵犯！——固定时间，养成习惯！
        排除干扰项，列出清单记录这些干扰项（客观、主观）——思考如何清除应对每个干扰项
        变化学习地点在固定地点学习（依个人而定）
        适时休息
        适时锻炼——“质量训练”
        向他人传授
        有选择集中注意力
        小窍门：一个学习周期的开始和结束都做好时间记录；
        小窍门：在提高了注意力后，试着在一段时间内加入尽可能的东西。

6、如何进行“一小时读书法”
①确定你读本书的目的，你给自己设定的任务。
②浏览——文章结构（章节、标题）、内容框架（引言、导演、中心句）、章节内容
③筛选——画一个小时对每一章进行大致浏览，花六分钟记下关键词。
好处：每本书1小时，完全自动的集中了注意力，并获得了知识。

7、本书介绍的一些行动方法？
生活中有些事是必须做的：
培养好奇心——经常问为什么、怎么样、如果…会怎样
          ——问题一旦出现，马上着手研究（身边备一本百科全书）
          ——训练感官，全神贯注听、嗅、闻、触、视、尝
观察与反思——写日记，可以是学习日记、训练（锻炼）日记、幸福日记（记录让你好奇、感兴趣的事物）；可以使自己更好的遵守诺言，强化决心，增强执行力。
巩固记忆——学习卡片，详见书本268页。

8、本书的另一些好的点？
策略的定义：
        原则性方向
        通达目的的途径
        行动的基本模式
        最小投入—最大回报
        每个方案的才智核心部分
        完成一项任务的思考性解决原则

9、涉及的其它一些小实践：
——你是否有过这样的经验：你的行为方式让你对自我价值感产生积极的影响？在哪些领域你可以逐步提高自己的能力以促进自我价值感的提高？列一个行动计划，并观察、记录、反思。
——你是否有过这样的经验：你的好奇对你人生的某一方面产生积极的影响？你打算在哪些领域，怎么运用好奇来改善你的生活？制定行动计划，并观察、记录、反思。
——你在学习生活中有否发现什么曾使你的学习变得轻松起来，观察、记录、反思。
——通过哪些组织性的措施可以提高你的注意力集中程度？罗列事实，具体讨论，团队合作，然后选择一个实行方式并付诸于实践。
——记录下你未来五年内打算学习的东西？本年度你想读的书？哪些书、、哪些主题是你想在有生之年一定要去阅读、研究的？

《10倍速学习法》_兴趣的重要性

冬葵 2016-11-14 1赞

兴趣是最好的老师

这本书来回读了两遍，花费了2天左右的时间，但是读完的效果还是不满意。如果读过《学习之道》这本书的话不建议在读本书。

谈及学习，其中最关键的四个点是：兴趣（目标）、专注（坚持）、方法（行动）、记忆（内隐）。书中花了很大的篇幅讲了学习的过程（方法），感觉和GTD的方法类似：

确定目标/收集信息=>构思/计划=>行动/校正=>观察与反思
关于记忆的我的一些看法：记忆是一种隐式的知识管理，谈及知识管理必然不能缺少条理与结构，书中对学习比较生硬的内容时建议将枯燥的内容变得有趣些。五感并用会让记忆更加牢固。

什么是10倍速学习法：

兴趣、专注、知识的获取、知识的管理、知识的存储
兴趣和专注是学习的基础；知识的获取帮助我们完成知识的初步积累；知识的管理是关于新知识与旧知识的链接（层级，关系）可以借助思维导图等方式来理解；知识的存储可以分为记忆或笔记，记忆用来存储知识宏观方面，笔记用来描述细节，只有良好的结合起来所获得的效果才会更佳，将这五个点串联起来可以有效的提升学习的速度。

兴趣很重要 why：

前面已经讲过兴趣和专注是学习的基础，为此谈谈我对基础的理解：

尼采说过：“其实人跟树是一样的越是向往高处的阳光它的根就越要伸向黑暗的地底”
这里的根即是树的基础。而学习成就能够到达的高度的基础便是取决于兴趣和专注。

孔子也曾说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”
兴趣对一个人的成长与成功有着神奇的驱动作用，能巧妙地变无效为有效，变低效为高效。

10倍速学习法的核心就在这里。

GET到的知识：

与智力相反，思维方式很少与天资和潜力有关，而更多的是与认知加工方式有关。
智慧的技巧在于知道必须忽略什么。
对学习来说，重要的不是学习内容的多少，而是其结构，因为只是简单罗列的事实很难进行提取。
你的知识决定着你的感知。
后记：

兴趣作为种子能否发芽长大取决于目标和引导，不论做什么事情，有明确的目标和正确的引导都是相当的重要。

不忘初心，方得始终

10倍速学习法

小小 2010-02-24 1赞

兴趣很重要哦，只要找到兴趣，你的主动性就被调动起来了，自然就学得快学得深入~~人的想象力是无穷的~~

关注点与第一次阅读不同了

钱宝 2014-09-24 2赞

本书我在9月十几号时看过一次，本次再看，视觉、观点、摘录的精华都和第一次不同了。
本次学到的东西：
1、发现学习、热爱学习。掌握越多的方法，学习就能越轻松。同一个障碍，多碰到几次就能越过去。
2、1小时读书法可行。看书之前给自己的思想提要求，看书过程中要收获什么，这样阅读时能更有针对性，关键词也能更自动地跃入眼帘。
3、学到几个学习的方法。写日记（能更好理清思路，不管是写日记还是与人对话，只要是梳理思维的活动，都是有益的，我自己有这样的经验，和男友讲困惑的问题时，问题讲完答案也就自动找到了。之前抑郁的时候写日记，日记写完困惑就木有啦~有些灵修人士把这个方法叫做自动书写法，确实有用。）、变换观察角度、改变焦点、运用类比认识事物、把知识与日常生活进行联系。
4、多就是少。读书时不要有我需把所有知识统统打包入脑海的想法，与其想我要记住什么，不如想哪些是不需要，需删除的知识~

《10倍速学习法》笔记

Master 2009-09-20 74

1、读书要限定时间：每本书读一个小时。每段只读第一句和最后一句话，通过这种方式来抓住主题。

2、提高注意力的方法：布置一些适度的、挑战性的任务。

3、学习的目标：不再是分阶段性的一个个任务，最好是每学完一个内容就对着~~（把它当作上司来担当）就学过的内容做一个小专题报告。或者通过绘画思维导图的方式来复述已学过的内容。（即做任何事情都要进行简单的时间、任务等计划）

4、一个简单有效的集中注意力的诀窍：记录学习时间。即开始工作学习时，记下起始时间和终止时间。期间，可以通过“限定时间法”使学习产生无形的压力，（有压力才有动力，这话一点也不假。压力越大，成功性越大）激活了大脑，提高了学习效率。

并且把它养成一个习惯，一直坚持下去。

5、学习的三个要求：好奇心、观察和反思、积累经验。

6、把工作当作游戏来做是最快乐的事情。

7、如果你总是以新的方式来处理学习内容，头脑就会因此特别兴奋，学习起来效率也会更高。

8、一边读书，一边记录笔记。最后用自己的话，把它们连接起来，形成自己的思想体系。

9、写日记的习惯，记录自己的生活。

10、凡是积极进行学习的人，眼前都城会盯着一个目标。

11、智慧的技巧在于知道必须忽略什么。

12、制作图表和思想脉络图以及选择关键词记忆，可以大大促进知识结构化。

13、有些书浅尝辄止即可，有些书狼吞虎咽即可，而只有很少的几本书我们必须细嚼慢咽，消化吸收。

14、擅长抽象思维的人才会觉得学习符号语言很容易。

15、不带着某种打算去学习，纯粹就是浪费时间。

不要没有打算！！！

认清道路前必须先认清目标。

16、如果你的学习效率不高的话，提高效率的另一个方法就是进行时间的累积。.

17、最常提及的三大学习问题是集中注意力、记忆力和效率。

18、和志趣相投者合作，两三个人一组，对某一本书的某一段落或某一章节，进行讨论，起每周的“学习沙龙”。这样会带来更多的乐趣。

19：勿忘忘却！

通过“学习卡片”来学习。

不是作为形象化概念保存的结构，一般来说不容易提取。因此，在进行结构化记忆时，一定要形象化。

用顺序永恒不变的各种地点（例如自己房间里编了号的物品）来使一幅图像具体化。

把松散的信息包裹与地点形象地联系起来。

记忆：毅力与想像力会面的地方。

背记难以对付的内容时，发挥想像力越丰富，背起来就越容易。

把记忆内容、知识“附件”在某一物体上。如：体温齐。

用某一本书的目录建造一幢房子。

读书笔记notes：记录学习时间；将读书笔记框架化，制作图表或思维导图；用自己的语言重新链接知识点。

Sky 2011-12-05 23

1、读书要限定时间：对一本十章、200页的书，花一个小时读完，找每章都有所了解，最吸引人的题目读下去。60分钟，分给每章6分钟，读第一句话或第一段，记录下你感兴趣的部分，之后再安排时间看。
2、如何提高注意力：给自己定下一些适度的、有挑战性的任务，写下要完成的目标，以及期望的结果。在学习结束后，每学完一个内容就做一个presentation的专题小报告，或者用思维导图等来复述已学过的内容。
3、记录学习时间，在开始工作学习时，记下起始时间和终止时间。通过“限定时间”给予自己学习的压力，从而激活大脑提高效率。
4、知识的类型，金字塔结构）（layered pyramid）

基本层——说明型，去了解很多知识，然后区分重要程度，并和他人讨论自己的理解是否正确
进阶层——应用型，将知识应用于研究和实践，使其成为才能和经验，然后被传授和讲解。
顶层——专家型，在某一领域创造佳绩的能力（10000小时理论）

5、一边读书，一边做笔记，最后用自己的话，把他们链接起来，形成自己的思想框架。
6、制作图表和思维导图，选择关键词记忆，大大促进知识结构化。
7、不带着某种打算去学习，纯粹是浪费时间，不要没有打算！！
8、提高学习效率的最好方法是时间的积累。
9、最长体积的三大学习问题：集中注意力、记忆力、效率。

最有感触的4点

Blue Mountain 2010-07-24 17

开始写读书笔记，看完以后觉得最有感触的几个方法写下来吧。

1. 一本书一小时读完

情境：一本200页、共十章的书，你拿起来N次都没兴趣看下去，那就用“一小时读书法”吧。

目标：对每章都有所了解、找到最吸引自己读下去的内容

方法：60分钟，分给每章6分钟；读第一句话或第一段，找到主题句后马上要求自己记住它，然后马上挪到下一章；记录下你感兴趣的部分，在之后重新安排时间看。

2. 如何在写字桌前集中精力

坐在桌子前，给自己要完成的任务定下目标，以及期望得到的结果。

学习结束后，马上对知识进行整合与总结，给自己做一遍presentation讲解。

累的时候就放松一下，休息间隔可以为25分钟休息5分钟。

记录每次坐下来和离开书桌的时间，或者记录每次更换学习内容的时间。

3. 一件事情的过程经过是怎样的
确认目标

搜集信息、进行思考

根据资料统揽全局、进行计划

把要做的事情列出来，并估算所需要的时间（经验不足的人经常高估自己能力，把所需时间算少！）

开始工作，并从不同的视角对工作进行校正

工作完成后，对自己的目标、战略、过程的进行和自身的行为进行反思。

4. 知识的类型——金字塔排列
基本层——说明型：去了解很多知识，然后区分重要程度，并和他人讨论自己的理解是否正确。

进阶层——应用型：将知识应用于研究和实践，使其成为才能和经验，然后被传授和讲授。随着知识增长还能成为新的类别。

顶层——专家型：通过实践，可以在某一领域创造佳绩的能力。一般认为，如果能在某一领域每周钻研20小时，5年以后就能成为专家（共5000小时，By 多纳尔特•诺曼）。

读了大家的书评之后的感想

永远的格瓦拉 2011-07-24 12

  恩，最近看了一些关于学习的书，今天看了大家的评论，说一说自己的想法。
  关于书评中的一些观点：
    1）读书要限时：我一直在看关于读书方法的书，有《10倍速影响阅读法》，《如何阅读一本书》，以前也看过其他速读的一些书。感觉有些书不必精读，用速度的方法就很好。（我以前是个完美主义者，总是想把读过的书都记得很清楚，最近发现太痛苦了，看了一些书后，观念开始改变了，一本书作者想要告诉你的知识只有10%-20%左右。其余的80%只是对20%的阐述。）学会舍弃。
    2）及时总结学过的东西：恩，记得有人说过，学过的的东西应该可以给别人讲出来的。只学而不能表达，或者别人听不懂，说明你并没有真正领悟。总结可以用思维导图，但是不要迷信它。还可以讲诉的方法。教人一遍比自己学要印象深刻的多。
    3）好奇心，注意力，意志力：想深入了解的可以看看《意志力》等书，读书时的状态很重要，比如深呼吸法，先集中注意力使心平静，再用深呼吸（要慢）来读书。（有点像激发阿尔法脑电波的方法）。如果意志力不好就20-30分钟换一科，可以根据自己情况来。还有就是兴趣是最好的老师，设定目标来学习得话，相当于做一个任务，会有挑战性，自然也会提高兴趣。
    4）关于时间管理：可以参见GTD或者其他时间管理学，大致都是说要设立目标，把要做的事收集起来，一旦确定之后，就要去执行。要按照事情的紧急和重要性来决定执行的先后顺序。这时就应该去做，而不要时间在浪费在想要做什么上了。
    5）关于日记和记录时间：日记可以当成自己的学习总结，或成长记录。还有就是把每天的时间安排记录下来具体参见《奇特的一生》。讲的是一个知识异常渊博的前苏联科学家，他把每天做事情花费的时间都记录了下来，一记就是52年。期间从未间断。。这个很难啊。
    6）关于学习的总结：我发现很多知识，都是有联系的，比如注意力的书，学习方法，时间管理，心理学，成功学，读书方法学等。当我看的越多，就越发觉他们之间的联系已经逐渐融入我的知识体系中了。
    最后，要说的是，不必要看完才开始，没必要，学一点就用一点。
看的再多，不去行动也不行。马上行动吧。（同时是对我说的 - -！）
    还有谢谢大家的书评了，我没看过这本书，只是看了大家的书评。说了些自己的想法而已。

是本难得一见的好书，可惜译名太差

辉太郎 2014-03-28 6

初次接触这本书是在图书馆，看到“十倍速“这几个字，我立即把它归为快餐文化一类中去了。但是还是随手翻了一下，里面的内容把我吸引住了。于是借出来，认真读了一遍。第一感觉就是翻译者把书名翻译的太次，直接掩盖了书本的质量。我的评价是，这是一本难得一见的关于如何学习的好书。

书中没有围绕什么教材、上课、技巧之类的展开，而是在教授一种探索性的学习方法。我一直认为，学习是个非常个性化的活动。学习的方法，必须适合自己才能发挥作用。这个想法与本书的意图不谋而合。

围绕如何开展探索性学习，作者站在自身体验的立场上，对探索性学习的五大要素进行了详细介绍，并且提供了训练技巧。这五大要素分别是：好奇心、观察、反思、内容和过程。书中对这五大要素的分析鞭辟入里，发人深省。即使不按照书中的指引去做，也可以按照作者的思路，在实践中探索出自己的学习方法。

作者还对学习的三大障碍，进行了深入的分析，并提供了理论上指导和实践中的技巧。这三大障碍是好奇心、效率和记忆。三者相互影响，不可分割。书中对好奇心的论述尤为精彩。没有了好奇心，人就会把自己封闭起来，自外于这个世界，不会学习，也不会成长。

作者在书的写作过程中，贯穿着一条主线，那就是快乐。无论是书中的编辑，还是内容体例的安排，都体现了这一点。我也深有同感。如果一个人不能在学习中找到快乐，只是考试带来的压力和痛苦，那么这个人，在学习这条路上肯定走不远。但是，快乐不是别人教的，必须靠个人去寻找。正如歌曲《笑红尘》中所说，“长夜漫漫不觉晓，将快乐寻找”。

书中的体例编辑，由于没有我们常见的章节标题，阅读和理解起来肯定有些困难。但是，只要静下心来，认真阅读，就会发现书中，逻辑清晰，重点突出，引人入胜。

每日做有计划的幻想

dish 2010-03-07 4

10倍速的学习方法我的确没有做太多准备看这本书。，记得的不多。所以也在豆瓣上找了其他人的读书笔记来推荐。

对于有几点，按我自己的需要记了下来。

1，记录自己每日的学习时间精确的计算。这个实在太有用无论是对于你自己的坚持习惯还是效率提升都是极佳的方法。

2即使是20分钟的学习都应该想清楚自己的目的及需求好好先做准备。设定要学习的内容和目标

3.对学习应该做笔记，每天都做，马上做。

4.合理安排时间譬如15%的时间用于表面观点概述70的时间用于精益求精，剩余的时间用于对知识的结构化与去粗取精。

5.对于学习的科目可以用房子类比法进行学习让图形学习更好支持记忆，这方法有点意思详细看书吧简单来说还是发挥右脑的记忆法。

6.对每一本书进行提问，提问的依据按照 <<如何阅读一本书>>

10倍速学习法

Elf 2014-06-30 2

1、自我提问：我想从这本书中学习到什么？
——如何快速、高效学习，并将之整理成简单笔记。

2、如何快速高效学习？
一、设定一个目标（不要没打算！！！）：并不是简单地指“在一小时内读完100页书” ，而是指：看完这本书我要能在同学面前做一次报告，或者我要可以简单向他人复述本书内容……并且要规划好短期目标和长期目标。
二、划分过程：
        合理划分学习步骤（制定目标、搜集信息；思考构思；行动校正；观察反思）
        依个人经验选择合适的时间，合适的地点学习
三、正确的进入：——调动你的积极性、好奇心、活跃你的思维方式。
        轶事、传记、电影、故事
        统计表、数据、图表
        定义、公式
        概况、概要
        讨论、谈话
四、精益求精 + 游戏
        进行内心的对话
        运用想象，建立类比（细胞类比为工厂）
        建立与日常生活的联系
        有勇气花足够多的时间
五、精华 + 结构化
        预选：剔除不打算学习的内容——取得主动权（与其问自己从哪里开始，不如问自己删除哪些内容）
        使用简图、清单、思维脉络图（思维导图）等适合自己的方式架构学习内容
        突出强调重点内容：提出最重要的问题并予以解决；针对该问题/本书重要内容再提问。

3、本书从哪些方面阐述了快速、高效学习？
——五个方面：好奇心 + 开放心态 + 坚韧毅力 + 观察反思 + 记忆

4、如何具体阐述的？
——好奇心：
        承认自己的无知；
        清醒而专注的探索：
        使用感官，感知、体验；
        惊讶、赞叹；
        对熟悉事物的赤子心；
        对新事物的赤子心；
        乐于实验，游戏版心态。

——观察与反思
良好的自我价值感；
开放的心态；
实事求是对待自己；
聚精会神；

自我价值感 = 自尊 + 自信
        实事求是
——————不过高或过低的评价自己；
——————不夸大或缩小错误及自身原因；
——————用于承认错误，将错误视为学习成长的机会）；
        直觉、创造性、独立性
——————倾听自己的内心
——————认真对待自己的想法
——————听从直觉
        自我责任
——————不抱怨（社会、环境、家庭…）
——————用于承担
        变通性
——————不固守己见
——————不因循守旧
        慷慨、合作能力

——记忆力（西塞罗将记忆力描述为雄辩术的五大部分之一。）
记忆法则：用顺序永恒不变的事物来使图像具体化；
          把松散的信息包裹，与地点形象的联系起来。
记忆规律：1天，1星期，1月，半年 ……之后复习

5、如何集中注意力：
——你的思想喜欢任务和发现。——保持思维运动
集中注意力 = 接受具体、有挑战性的任务 + 被要求搜索、探究的目标
        神圣的时间——该时间段内不容侵犯！——固定时间，养成习惯！
        排除干扰项，列出清单记录这些干扰项（客观、主观）——思考如何清除应对每个干扰项
        变化学习地点在固定地点学习（依个人而定）
        适时休息
        适时锻炼——“质量训练”
        向他人传授
        有选择集中注意力
        小窍门：一个学习周期的开始和结束都做好时间记录；
        小窍门：在提高了注意力后，试着在一段时间内加入尽可能的东西。

6、如何进行“一小时读书法”
①确定你读本书的目的，你给自己设定的任务。
②浏览——文章结构（章节、标题）、内容框架（引言、导演、中心句）、章节内容
③筛选——画一个小时对每一章进行大致浏览，花六分钟记下关键词。
好处：每本书1小时，完全自动的集中了注意力，并获得了知识。

7、本书介绍的一些行动方法？
生活中有些事是必须做的：
培养好奇心——经常问为什么、怎么样、如果…会怎样
          ——问题一旦出现，马上着手研究（身边备一本百科全书）
          ——训练感官，全神贯注听、嗅、闻、触、视、尝
观察与反思——写日记，可以是学习日记、训练（锻炼）日记、幸福日记（记录让你好奇、感兴趣的事物）；可以使自己更好的遵守诺言，强化决心，增强执行力。
巩固记忆——学习卡片，详见书本268页。

8、本书的另一些好的点？
策略的定义：
        原则性方向
        通达目的的途径
        行动的基本模式
        最小投入—最大回报
        每个方案的才智核心部分
        完成一项任务的思考性解决原则

9、涉及的其它一些小实践：
——你是否有过这样的经验：你的行为方式让你对自我价值感产生积极的影响？在哪些领域你可以逐步提高自己的能力以促进自我价值感的提高？列一个行动计划，并观察、记录、反思。
——你是否有过这样的经验：你的好奇对你人生的某一方面产生积极的影响？你打算在哪些领域，怎么运用好奇来改善你的生活？制定行动计划，并观察、记录、反思。
——你在学习生活中有否发现什么曾使你的学习变得轻松起来，观察、记录、反思。
——通过哪些组织性的措施可以提高你的注意力集中程度？罗列事实，具体讨论，团队合作，然后选择一个实行方式并付诸于实践。
——记录下你未来五年内打算学习的东西？本年度你想读的书？哪些书、、哪些主题是你想在有生之年一定要去阅读、研究的？

关注点与第一次阅读不同了

钱宝 2014-09-24 2

本书我在9月十几号时看过一次，本次再看，视觉、观点、摘录的精华都和第一次不同了。
本次学到的东西：
1、发现学习、热爱学习。掌握越多的方法，学习就能越轻松。同一个障碍，多碰到几次就能越过去。
2、1小时读书法可行。看书之前给自己的思想提要求，看书过程中要收获什么，这样阅读时能更有针对性，关键词也能更自动地跃入眼帘。
3、学到几个学习的方法。写日记（能更好理清思路，不管是写日记还是与人对话，只要是梳理思维的活动，都是有益的，我自己有这样的经验，和男友讲困惑的问题时，问题讲完答案也就自动找到了。之前抑郁的时候写日记，日记写完困惑就木有啦~有些灵修人士把这个方法叫做自动书写法，确实有用。）、变换观察角度、改变焦点、运用类比认识事物、把知识与日常生活进行联系。
4、多就是少。读书时不要有我需把所有知识统统打包入脑海的想法，与其想我要记住什么，不如想哪些是不需要，需删除的知识~

要么使用它,要么失去它

为中华崛起接盘 2011-07-09 1

好奇心是学习的基础,
培养好奇心,学自己好奇的东西,
行动四阶段,确定目标&收集材料,思考&计划,行动&校正,观察&反思
适合任何事
集中注意力,劳逸结合

用1小时时间去阅读200页的图书,
阅读前确定目标,做计划,
1小时内阅读全书
用自己习惯的方法做笔记,--------线性笔记,mindmap,清单
深入分析,去粗取精,书本结构化
用良好的策略吃透这本书

探索性学习

渔满沧 2013-03-16 1

学习是一个积极的建构过程

准备：确定意图，激活预备知识

学习：a.精益求精/掌握
          b.去粗取精*
          c.结构化

记忆：a.牢记/保存
          b.复习/巩固
          c.再建构/提取

理解新的内容并将其整合进原有的知识中去。这就必须寻找相似之处，为此设想图像，连接各个部分。弄清学习内容并对其进行结构化和等级化。最后把知识整体记牢，使之随时可以进行再提取。

10倍速学习法

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