挑战者吉尔• 特纳（Jill Turner）曾经在气温低至零下22 度的时候跑完32 公里。她开始对自己在寒冷天气下的训练感到骄傲，甚至对此怀有期待。 “如果你穿得很暖和，这样的经历很令人愉快。”41 岁的特纳说。她完成了10 场全马，现住在加拿大阿尔伯塔省的埃德蒙顿。“我沉醉于周围的宁静、壁... 查看全部[ 在寒冷天跑步 ]
克里斯汀•芬尼西（Christine Fennessy），35岁，资深编辑，宾州伊姆瓦斯人 经验教训：如果参加公路赛，必须上公路训练，至少偶尔要去。 这个教训是在一场半程马拉松的最后6.4公里学到的，那是我第一次参加比赛。那个时候，我每跑一步就像是从大腿、腿筋和小腿上割一刀。事实... 查看全部[ 《跑者世界》编辑如是说 ]
有种观点认为，对某物的渴望是身体告诉你它需要某种营养的方式。假如你很想吃咸的零食（含钠）或大量红肉（含铁），那么这种说法也许成立。但如果你对冰淇淋、曲奇或糖块有瘾，则不太可能是缺乏某种营养的结果，而是你要么非常饿，要么抱有“我刚跑完15 公里，应该吃点士力架”的想法。 当跑量增加的时候，热... 查看全部[ 训练期间，我非常想吃垃圾食品，而且糖果和巧克力吃得比平时都多。为什么我现在想吃这些东西而平时不怎么吃？ ]