女人每个月总有那么几天，提心吊胆，遮遮掩掩，欲说还休。超薄、加长、日用、夜用、棉质、干爽……卫生巾种类如此繁多，也是女人生活中再普通不过的小用品，它不仅方便实用，更担当着女人健康“贴身保镖”的重大责任。 然而，假如你稍不小心，这贴身呵护就会变成贴身的伤害。因为女性的盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都... 查看全部[ 第1天 “好朋友”来，也要过得轻松自在：卫生巾，挑个最安心的“经期伴侣” ]
女性在使用卫生巾时，最容易出现两种误区：一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没关系，另一方面也为节约起见；二是在经血量少的时候，认为不更换也无妨，反正才玷污了一点点，等湿透了再换也不迟。 如果你抱着这样的心态，想要“一片卫生巾走天下”，那可就大错了。众所周知，细节决... 查看全部[ 第1天 “好朋友”来，也要过得轻松自在：四小时，就让卫生巾“功成身退”吧！ ]
卫生棉条和卫生巾一样，是女性月经期的好伴侣。如果说卫生巾是防止伤口感染的“创可贴”，那卫生棉条就一定是深入伤口内部消毒的“碘酒”。卫生巾和卫生棉条都可用来吸附经血，但卫生巾“外兜”，卫生棉条则可直接插入女性阴道“内吸”。 卫生棉条有众多优点，比如它比卫生巾的吸附能力更强；而且能减少经血流出的异味；棒... 查看全部[ 第1天 “好朋友”来，也要过得轻松自在：传说中的卫生棉条，你知几何 ]
内裤，是女人的私密所在。月经期间的女人，由于肌肤和卫生巾接触紧密，总是容易引起各种小麻烦。那么在这个特殊时期，选择一条适合的内裤就显得尤为重要了。 1.不要穿太紧的内裤。女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤太紧，就容易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢中的病菌进入阴道或尿道，引起... 查看全部[ 第1天 “好朋友”来，也要过得轻松自在：小内裤，只买对的不选贵的 ]
一般来说，大多数女性都知道月经期间面临的种种禁忌：不能食用生冷食物，不能洗冷水澡，不能做剧烈运动……但不可否认的是，还有很多的禁忌常被女性忽视。在这里郑重提醒：上至喉咙、下至脚底，有这么几件事，在月经期间可千万不能做。 1.用沐浴液清洗阴部。来月经时经血流出体外，导致阴部总残留有血腥味，所以许多人喜... 查看全部[ 第1天 “好朋友”来，也要过得轻松自在：这几件事月经期间千万不能做 ]
女人如花，月经正是“花期”的典型标志，同时也是女人的体检专家。 对一般女性来说，月经一月来一次，它由大脑及卵巢所分泌的荷尔蒙系统调节子宫内膜定期剥落所形成。月经不正常了，那就是女性身体不健康的警讯，千万不要忽视！密切关注这位“好朋友”的变化，随时接受来自“好朋友”的讯息提示，可以帮助女性判断自己的身... 查看全部[ 第2天 女人的私房痛可以自己解决：“好朋友”最了解你的身体 ]
痛经，让女人深入骨髓的憎恨，却又无可奈何。世界上50%的女性来月经时，都会出现小腹胀痛、腰酸、恶心、呕吐等情况，很多女性认为只要咬咬牙，疼痛很快就会过去，还有人心生恐惧，所以在每次月经来临前，就赶紧吃止疼药“阻拦”疼痛。 可痛经远不止想象中那么简单，我们如果没搞清楚症状，就胡乱吃药，或是消极等待症状... 查看全部[ 第2天 女人的私房痛可以自己解决：痛，还是痛，我们吃点什么好 ]
念珠菌阴道炎通常被称作“霉菌性阴道炎”，是一种常见的妇科阴道炎症，据说女性中有75%的人，一生中至少患过一次霉菌性阴道炎。所以染上这种麻烦时，不要觉得羞耻，正确而坦然地面对就好。 念珠菌原本可在人体内“和平生存”，但一旦到了人体免疫力低下时，如月经期，就会乘机作乱，大肆繁殖，使得原本很“太平”的阴部... 查看全部[ 第2天 女人的私房痛可以自己解决：月经期，怎么对付念珠菌阴道炎 ]
阴部瘙痒，如同有千万只蚂蚁在女性心坎里“漫步”--坐立不安又无所适从。中医称外阴瘙痒为“蚂蚁疮”，倒是很形象。外阴瘙痒是妇科常见疾病的一种典型症状，在抵抗力下降的月经期间尤其易发生，让人烦不胜烦。 除了妇科常见病引起的瘙痒，许多生活上的小细节也是瘙痒的“导火索”。如何消除经期的难言之“痒”？首先要找... 查看全部[ 第2天 女人的私房痛可以自己解决：经期也有难言之“痒” ]
每个月的那几天，很多女性都不愿意出门，除了腰疼、腹疼等带来的不适感外，还有让人难以忍受的血腥味。每每出行，总是和别人保持一米远的安全距离，生怕别人灵敏的鼻子会“嗅”出女性身上的不洁气息，更惧怕别人将异样的眼光投向自己。 其实，大可不必如此紧张，女性阴道内有气味并不一定代表着病态。有医学理论表明：女性... 查看全部[ 第2天 女人的私房痛可以自己解决：消除异味的灵丹妙药 ]
有人做过这样的统计，一个女人从青春期到绝经期，每个月的月经时间加起来，至少有近7年的时间在和月经打交道。这段漫长的时间里，有人痛经，有人变成了瞌睡虫，每天拖着一副昏然欲睡的躯体，仿佛总也睡不够，这究竟是为什么呢？ 中医学上对于经期嗜睡的现象有个专业的词语--“周期性睡眠过多症”。和原发性痛经一样，月... 查看全部[ 第3天 会睡的女人，一直美到老：为何经期就变成了瞌睡虫 ]
睡觉是人与生俱来的本领，如同吃饭一样，无需学习、天生就会，它堪称人类最完整、最系统、最有效的休息方法。但这样完美的休息方式，如果稍不注意，就会让睡眠质量大打折扣。比如说，在月经期间，女性若 “全副武装”地睡觉，那些“身外之物”会在不知不觉中对月经无论多大的委屈和愤怒，一定要造成干扰，轻则导致月经失调... 查看全部[ 第3天 会睡的女人，一直美到老：睡觉不能戴上床的“身外之物” ]
睡眠要占去人生中三分之一的时间，女性要保持身体健康，不但要有充足的睡眠，而且也要注意睡姿的选择。睡眠的姿势常见有仰卧和侧卧，少数人也有俯卧的习惯。但一旦遭遇月经（尤其是量多的时候），就基本上是怎么睡都睡不舒服，仰卧怕后漏，侧卧怕侧漏……其实，经期睡姿不要求女性像睡美人一样安逸、迷人，只要能保持月经顺... 查看全部[ 第3天 会睡的女人，一直美到老：经期睡姿不要规矩，只要健康舒适 ]
在月经期，似乎除了盆腔附近的器官比较活跃外，其它地方都很安静。尤其是这时段的肌肤，仿佛进入了新陈代谢的“疲软期”，对外界防护能力极差，体温降低，又导致体内许多垃圾都无法正常排出，从而使肌肤看起来比平日更暗沉、晦涩、缺乏光泽。 最让人恼火的是肌肤瞬间出现了两极分化：脸颊两侧肌肤脱水干燥， T字部位却出... 查看全部[ 第3天 会睡的女人，一直美到老：经期睡前护肤有“奖” ]
俗话说“早餐是金”，这话一点没错。人体所需要的能量主要来自于糖，但经过一晚上的“休整”，体内储存的糖原已经消耗殆尽，而吃好一顿丰富的早餐，可以为体内及时提供糖原。可一旦错过了早餐，或是对早餐马马虎虎应付了事，无法补充足够的糖，就可能出现大脑反应迟钝、注意力不能集中等问题。 而在月经期，不吃早餐还会导... 查看全部[ 第4天 血液要温，流得才顺：早餐是金，冰冷最伤身 ]
如果你喜欢看韩剧，对于大麦茶一定不会陌生，它可是韩国的“国民饮料”，韩国人一年四季都喜欢喝大麦茶，每每饭后都要品上两口，如同中国男人喜欢饭后抽烟一样，饮用大麦茶已然成了韩国家庭的生活惯性。 如今这种习惯也为中国所用，倒不是因为哈韩，而是大麦茶的好处多多，让人无法拒绝。趁热喝，可以促进消化、暖肠胃；放... 查看全部[ 第4天 血液要温，流得才顺：温暖经期最妙大麦茶 ]
古人说：“树枯根先竭，人老足先衰，诸病从寒起，寒从足下生，小看脚一双，头上增层霜。”的确，双脚汇聚了全身最重要的穴位，堪称人体“第二心脏”，偏偏脚底靠冰冷的地面最近，且从心脏处获得的血液本来就少，加上脚的表面脂肪层薄，保暖能力差，因此对寒冷异常敏感，此时若再不做好足下保暖工作，后果不堪设想。 尤其月... 查看全部[ 第4天 血液要温，流得才顺：足下生辉，鞋袜助“暖” ]
许多老人都说：“经期最好不要洗澡。”对于这样的忠告，有的人接受，有的人嗤之以鼻。那经期洗澡究竟好还是不好？答案当然是好。洗澡有助身体血液流通，对于缓解月经不适感很有效；另外，经期阴部细菌原本就比平时繁殖快，若不注意及时清洁，身上汗水和经血混合，不仅不卫生，还容易引发许多疾病。 不过，老人们对经期洗澡... 查看全部[ 第4天 血液要温，流得才顺：洗出健康的“出水芙蓉” ]
“好朋友”每个月都要来“骚扰”一次，让人心烦意乱。可如果在未来的某个月，它突然不再按期造访，有时候来得快、有时候来得慢，时间有时候长、有时候短，没个准确的规律，只怕会让人更加头疼。此外，月经量的异常增多或减少，月经前后的疼痛，还有其它各种各样的症状，都是许多女性烦恼不已的问题，这就是“月经失调”。 ... 查看全部[ 第5天 “好朋友”也有臭脾气：过度放纵会让“好朋友”越来越拽 ]
大多数女人一生中能排出400颗左右卵子，如果月经周期短的话，卵子排出的频率就会比较密集，400颗卵子很快就会被排完，然后就进入绝经期，最后直逼衰老期。也就是说，初潮比较早，绝经也较早的女人更容易衰老，而初潮早、绝经晚的人更容易保持年轻。 400颗卵子，平均一年排出12颗，33年就可排完，也就是说卵巢... 查看全部[ 第5天 “好朋友”也有臭脾气：月经晚一点，衰老慢一点 ]
月经晚一点，衰老就慢一点，那怎样才能让月经周期有规律地晚一点呢？其实，你大可不必为此事而苦恼，只要将它想象成一个闹钟，用心调，总能将时间调的又准又正常。通过人工补充雌激素就是比较好的方法之一，而人工补充雌激素中以食疗方式最安全可靠。 1.多吃豆制品。如黄豆、豆腐、豆浆等食物中，都富含大量的植物雌激素... 查看全部[ 第5天 “好朋友”也有臭脾气：推迟月经周期至尊法宝 ]
经期本来就是个恼人的时期，身体不适、精神疲倦，如果这个时候又遇上了感冒、腹泻等小病痛，可就更烦恼了。如果正在服用针对性的药物，突然遭遇月经，是否需要停药呢？ 确实，在月经期间，甚至月经来潮前几天，就要开始注意，一定要避开药片可能给月经带来的刺激。当然，不同的药物会产生不同的作用，对于以下几类药物，一... 查看全部[ 第5天 “好朋友”也有臭脾气：经期吃药还是悠着点好 ]