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“天啦，我不记得她的名字了。她叫什么？该死，她走过来了。究竟叫什么……莎丽……苏？她昨天才告诉过我的。我到底是怎么了？肯定会尴尬极了。” 可能你不曾注意过，自己的头脑中有这样永不停止的心理对话。就这样没完没了。你有没有想过为何会有这样的对话？究竟是什么决定了对话的内容，以及何时会有这样的对... 查看全部[ 第一章 倾听头脑中的声音 ]
内心的成长在于不要总想着自己，不要过于自我，这是唯一能实现内心安宁与满足的办法。当你意识到，那个总是在内心喋喋不休的“我”是永远都不会满足的时候，你就已经做好了要成长的准备。但凡事都会有麻烦。问一下自己，最近一次感觉到自己没什么烦恼是什么时候？问题总是一个接着一个。就算这个问题消失了，也还会出现... 查看全部[ 第二章 你内心的室友 ]
拉马那·马哈希（1879—1950），作为一位传统瑜伽的伟大导师他曾经说过，一个人要想获得内心的自由，就必须持续不断地向自己真诚地提出这个问题，“我是谁？”他说，这比读书，学习咒语，或是朝拜圣地都更重要。就只需要问问，“我是谁？当我在看时，是谁在看？当我在听时，是谁在听？谁能意识到我有意识？我是... 查看全部[ 第三章 你是谁？ ]
有一种梦，叫清醒的梦。当你做梦时，你能够意识到自己在做梦。如果你在梦中飞翔，你知道这是在梦中。你会想：“嘿，看啦!我正梦到自己在飞翔。我要飞过那里。”你清楚地知道自己是在梦中飞翔，而此刻自己正在做着这样的梦。这和普通的梦非常不同。在普通的梦中，你意识不到自己在做梦，完全沉浸于梦中。这种区别恰好和... 查看全部[ 第四章 清醒的自我 ]