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自古以来，很多人都对“长生不老”梦寐以求。 想要永远掌权的秦始皇，因为害怕死亡而下令制造长生不老的仙药。最后，长生不老药“朱砂”终于被炼制完成，但因为它是以剧毒水银为原料，结果反而让秦始皇提早归天了。 我们的身体，与生俱来就被设计成要以最有效的方式运用“脏器时间”。如果我们一直以适当的速... 查看全部[ “时间跑太快的人”会先变得不健康 ]
宝宝在出生后，也会有“脏器时间”速度失常的风险。 我想很多人都听过“爱睡觉的小孩会长大”，不过应该很少人知 道“不爱睡觉的小孩会长胖”吧？ 富山大学的关根道和教授曾发表文章指出，就寝时间晚的小 孩比较容易变胖。因为如果睡得太晚，就一定会因为睡眠不足而 很晚起床，然后早餐就会被省略，在... 查看全部[ 爱睡觉的小孩会长大，不爱睡觉的小孩会长胖 ]
据统计，“七个小时以上，八个小时以下”的情况，最能使平均 寿命增加。 知道这是关于什么的统计吗？ 这是关于“睡眠时间”的调查结果。 人生有三分之一的时间都在睡眠中度过，但是日本人的平均睡眠 时间却只有七个小时，其实是全世界“不睡民族”的第一名。 不过，究竟为什么我们不睡不行呢？ 答案... 查看全部[ 睡眠的存在，就是为了清理我们每天的内脏压力 ]
坊间常说“人的外表占九成”，像我们当医生的，从“皮肤的色 泽、弹性”便可瞬间判断出对方的健康程度。 来求诊的患者形形色色，有些人即使上了年纪，仍然元气十足、 精力无穷 ；也有人完全相反，看起来莫名地苍老或是“很没有精神”。 在我诊疗的 30 多年间，将“第一眼观察到的肌肤色泽”与“实... 查看全部[ 内脏疲劳的人，看一眼就知道 ]
透过肌肤的色泽，可以在某种程度上了解一个人的“内脏疲累” 程度，不过，还有其他简单的方法也可以看出“内脏疲累”的程度。 会告诉我们“内脏疲累”的“三个征兆”就是 ： ① “容易倦怠的程度” ② “迟钝的程度” ③ “容易厌烦的程度” 这部分在下一章会有详细的说明，而在... 查看全部[ “容易厌烦”不是心理问题，而是身体的问题 ]
珍惜“脏器时间”、维持健康的秘诀，我认为就是“杞人忧天”。 因为，总是非常在意自己健康的人，最后才会比较长寿。 对健康漫不经心的人，往往会以为“疾病是老人才要担心的事” 或是“自己还很健康”，像这种人，就会在不知不觉间累积“内脏压力”，掉进代谢症候群的旋涡里，然后一点一滴地将有限的脏器时间 ... 查看全部[ “无病息灾”不如“一病息灾” ]