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实用育儿指南

2016-12-20

这本书刚刚拿到手中时是沉甸甸的，仿佛看到了未来怀中的宝宝一样。对于现在的我来说，可能看这类书是早了点，但是我觉得这方面的教育一定不能马虎，这决定着自己后代的未来。本书的内容真实可信，由百位儿童医学专家与一线医护人员共同完成，可以说是汇集了全部的精华。书中内容所针对的婴儿年龄大致为0到6岁，其中的知识大部分需要孩子的父母在怀孕前乃至是有生育打算时就要开始学习的。不仅囊括新生儿日常照顾方面的知识，针对各阶段孩子的身体、心理、认知发育及社会情感等方面进行的全面的介绍。

随着时代的飞速发展，人们做任何事情都变得十分方便，有些家庭条件好的都会花钱请保姆带孩子。其实我感觉孩子所需要的爱，只能来源于他的亲生父母，外人是无论如何都不能对别人家的孩子倾尽所有。还有一些年轻人，每天工作繁忙，下班都没个准点，所以就把孩子丢给父母帮忙带。确实孩子的爷爷奶奶也会倾尽所有，他们也懂得怎么带孩子，但是他们所用的不过是以前的老想法。现在科学的方法才是王道，但是这种科学也讲究正规渠道。很多父母盲目信任互联网，在网上随便一搜就相信了，网络上大部分的知识都不是官方的，有很多是个人看法。而本书不同，都是专业人士互相交流验证出的结论。一书在手，不愁所有，《华人育儿百科》结合了世界潮流与华人育儿习惯，生活活泼、浅显易懂地传达了正确而专业的育儿观。

孩子在小的时候模仿能力很强,身边的人做什么他就回去学，因此为了自己的孩子，父母也要尽快改掉自己的不良习惯。在这种互动的成长下，父母与孩子之间的这种亲密感也会增进彼此的感情。由此可以看出，这本书不仅仅是拿来教育孩子的，还对大人有审视自己的作用。

如果你及时仔细阅读完书中的每一章，你就会发现幸好提前遇到了这本书，将来的孩子可以享福了。有很多问题是常人所想不到的，有些时候父母都不知道错在哪里，大错都是从小错不断酿成的。在怀孕之前就做好准备，这样对母亲的健康与顺利生育也提供了保障，避免不必要的麻烦。《华人育儿百科》集合了各主笔医生与专家多年来丰富的临床经验及专业知识，对父母普遍的疑问进行了完善的解答，是一本适合所有华人阅读的育儿指南。

减重、减龄

2017-05-26

碱性是指一种物质在溶剂中能向其他物质提供未共用电子对的能力。用简易的语言来说，就是减肥。民以食为天，食物是人类生存的根本，而身体则是革命的本钱，要想有一个好身体，除了吃，还是吃。问题来了，吃太多直接后果就是增加体重，变胖变肥，或许对于男性来说，这并非无法接受，但对于女性来说，这或许是个残酷的词。

减肥是女性的天敌，能减肥成功的女性都是可怕的，对自己的这么狠，何况对别人。一般女性减肥都是节食或不吃晚饭，这样对胃很伤，且无法想象不吃晚饭的饥饿是如何忍受下来的。这本书的出世，给了女性一个答案，不用在那么痛苦的减重，不仅如此，还可减龄、皮肤清透。减龄对于大学刚毕业的女学生来说或许没有那么大的诱惑力，但对于生过孩子的妇女来说，是会为之疯狂的。对外貌的追求是女生的天性，这是本欧洲贵族名媛竞相追捧的减龄方法。

1921年，迈尔医生出版《消化系统疾病诊断原理》奠定了迈尔医学的理论基础，第二次世界大战后，迈尔医生的学生劳赫在奥地利创办了迈尔康体中心，很快发展成为欧洲首屈一指的医学中心。而这本书所将的碱性法则，就是迈尔康体中心一直在实践的健康疗法，迈尔医生认为，当人体出现疾病时，你的首要任务不是战胜疾病，而是恢复健康，实现人体健康的首要任务是保持身体碱性，想要保持身体碱性，就要学会碱性饮食，而要想实现碱性饮食，就要让自己的饮食酸性比例达到1:2。

在这本书当中，现任迈尔康体中心医学总监斯蒂芬.多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则，其中包括10条饮食建议，14天碱性饮食计划，以及数十道美味可口的碱性食谱，只要遵循这些简单的建议，你的饮食碱性度就会达到1:2，会在短短14天内，你的身体就会出现明显的变化，消化系统变得高效、新陈代谢加速、皮肤会充满弹性。而如此可直接减重、减龄，比起市面上的护理产品，食物是减龄产品，既没有副作用，也不用担心，只要采用里面的食谱，合理的饮食，减龄、皮肤充满弹性将再也不是问题，当然，如果再配合健身，效果可能会更好。

生命之轻

2016-10-01

《救护车到来前，你能做什么？》看到书名的时候，内心是非常复杂的，知之为知之，不知为不知，在于急救方面的知识，我可以说是一无所知，天总有不测之风云，在不了解急救知识的情况下，身边的人出了事情，我想我除了站在旁边打120之外，什么也做不了，基于以上想法，看了此书，多一门技能，多一门知识总是好的，如此在遇到危机状况时，就能在救护车到来前，急救生命，而不是一脸懵的站在一旁等待救护车的到来。

生命之轻，有时脆弱到超乎我们的想象，作者在书中主要讲述了猝死、急性心梗、急性脑血管病、幼儿意外及外伤急救的知识，内容以作者经历展开，述说了急救的知识及其重要性，内容简单易懂，拂去了枯燥无味。

为了避免悲剧的发生，我认为学习急救知识是很有必要的，书中有提到关于猝死的黄金四分钟，生死时速的四分钟能挽回金钱所不能替代的生命，在这个期间使用心脏复苏对抢救是至关重要的，中国急救平均反应时间是60分钟，可想而知，这期间能靠的只有自己，一味的把希望寄予救护车，有时候受伤的可能就是自己，虽然我们一生中可能都遇不到，但得为身边的人加一分“保险”，出现了万一，就晚矣！且现在猝死已经不是中年人的专利，在数据上显示，年轻人的猝死率也在逐步的提升，后天猝死的四大禁区，吸烟、饮食不健康、长期熬夜、运动，现代大部分年轻人占据了三个（咳咳，笔者全占领了，内心现在有点小惧怕，但是工作....），长期熬夜、缺乏运动，是现代年轻人的通病，智能时代的开始，熬夜已成为常态，我身边的人，基本上都是12点后睡觉，这已成为一种习惯的坚持，即使什么事情也没有，也坚持这么晚睡；长期熬的不是夜，是命！不顺应人体自然的生物钟，对生命的后期及生活会有很大的影响，记忆力的降低，免疫力的下降皆于此有关，书中有提到的3、5、7原则，对现代年轻人很适用，每天行走3公里、每周坚持锻炼5天、7则是170减去年龄所得出来的运动心率！适量的健身是健康的不二法门，身体终究是自己的。

孩子70%的意外伤害发生在家里，在除了了解成人意外知识以外，也要关注孩子发生意外情况应该怎么办，孩子的生命是非常脆弱的....以前有见到，报道家长喂花生、喂其他乱七八糟的东西卡住喉咙窒息死亡的新闻，非常可惜！一条生命就这么没了，家长要是知道孩童的急救知识，就可以阻止悲剧的诞生！

生命只有一次，掌握了这些知识，或许命运因此而改！为了自己与身边的人，需尽快的了解急救知识，把危险扼杀在摇篮中，别让遗憾出现在人生中。

提高工作效率的方法

2017-03-17

在工作时，我们时常为找不到思路而烦恼。这样产生的直接问题就是工作效率慢，工作完不成，而继续留在公司加班。我就遇到过这样的经历，在我做文案和AE时，甲方的口头禅是，再改一稿，这句话我每天都要听到很多遍，这时我很想知道，有没有用砖头拍甲方的案例。因为如此，加班是经常性的。在看整理术一书时，书中有一句话，有记忆深刻，我曾经的上司也曾对我这么说过，就是不要在一开始时就坐在电脑面前。因为这样思路很容易分散，做文案也很忌讳这一样，在电脑开机之前，应该先把列出工作清单，整理好思路，要先明确什么紧急，什么可以推迟。

丰田公司贯彻一条原则，那便是“所有资料限于一张纸，”为什么这样做呢？因为他们认为，“只要突出中心，简明扼要地对事物进行整理，所有企划、资料、报告书等都一定能够做到去繁从简，一目了然。”作者在书中提出一个方法，这个方法称为“假设思考“，就是一种先提出假定的结论，然后朝着这个假定结论展开工作。这个方法对应着作者所说的”S便笺“，1.谁的？填入工作对象，策划书的目的；2.什么？你的对象有什么烦恼；3.怎么做？怎样才能满足对象的需求；4.怎么样？解决方案实施之后，会带来怎样的结果？；5.总之？明确结论是什么，填入策划案和提案的结论。这样你要做的事情就清晰明了，思路也就明确了。

这个方法很适合用来整理工作，这样一天所要做的事情，就可以在一个小时内完成。除了以上方法以外，作者还在书中提了其余六个方法：
1.3分钟就能制作完资料的“16分割笔记”模板
2.一般熟15分钟搞定的“阅读克星法”模板
3.最快速的职务交接法“一张纸交接地图”模板
4.会议时使用的“Mapping Communication（议程地图）”模板
5.制作理论报告书用的“Mapping1.2.3”模板
6.更高级的“故事型演讲”模板
个人认为上述的模板中，除了“阅读克星”以外，其他的模板实用性非常高。按照作者的方法，那个不叫阅读，称做为找资料更为适合吧。如果用作分析经济国际新闻的话，可能更好。快速阅读的话，我推荐去看一看《如何阅读一本书》，这本书对于快速阅读，有更详尽的介绍。

除了上述方法，我个人也推荐大家整理工作的方法，画两个轴，一个代表重要性，一个代表紧急程度，二者相交，所有任务归类四个界限中的其中一个，重要且紧急，不重要但紧急，重要不紧急，不重要不紧急。这样整理一天工作事项的话，先做什么，后做什么，就明确出来了。通过把工作内容总结归纳为一张纸的过程，可以培养对于事物进行整理的“思考能力”、“应用能力”及“提高工作效率的意识”，你的工作也会瞬间变得简单扼要一目了然。

妙趣横生的会计知识

2016-11-30

卖晾衣杆的小贩为何不会倒呢？家里的晾衣杆几年也不用换一根，晾衣杆的价格那么便宜，替换率又低。那些看似冷清的门店真的赚钱吗？前世五百次回眸，才换的今生插肩而过，而我们无数次路过，看着还是冷清，但是你看到的又是真的吗？步入社会后，我才明白了一点，大部分我们认为不赚钱的东西，底下的存在着不为人知的毛利。这部作品如果抛开副标的话，无论如何，也无法让人联想到这是本普及会计知识的书籍。作者用主标的趣味性，吸引人的关注，再从副标上的会计二字入手，其表达内容一目了然，高明之处不言而喻。会计二字是让人外行人一听就头大的事情，人人都知道会计十分的重要，能潜下心来学的人又是少之又少，个人觉得有两个原因：1.会计的枯燥 2.教材的普及性太低，大部分书籍都是标题党式的忽悠，但是内文却不易懂。而书中讲解会计的手法，内容从晾衣杆这个问题为切入点，剥丝般的一步步讲解，里面的知识，作者用幽默且风趣的语言，不禁让人感觉内容的吸引性。其中的内容，或许大家细想都能想的到，但不同的是没有系统的思考和剖解，书本虽薄，但语言精练没有“赘肉”。回归第一个问题，为何晾衣杆的小贩不会倒呢？一、滚刀式销售二、因为这是副业。前者是满满的套路，本来是先卖50元的晾衣杆，之后再巧舌如簧的向那些大妈推销更贵的晾衣杆，让她们买下，这还不是结束，这些小贩还会继续挖掘这些家庭主题，并运用心理学的手法引诱，最后修理晾衣杆底座又坑走这些大妈5000元，一步接着一步的套路，且这些小贩们的主业还大部分不是卖晾衣杆。作者从这个有趣的案例切入，逐步的讲解会计的本质，且每一个章节的背后都有一个本章小节，以此整合文章中的内容，达到复习的目的。作者从关注到的日常生活中的疑问着手，杜绝了墨守成规的会计学，加入生活中也能用到的使用知识。人生处处是学问，懂一点会计知识，提高生活的水平，培养出不一样的视野出来。这本书通过破解日常生活中的一些谜题，让读者基本把我会计的本质，犹如歌德所说：“课本应该是生动有趣的，而想要生动有趣，就必须将知识和学问中最通俗易懂的部分展示出来。”

科学的理解未来

2017-02-13

预测未来一直是人类所希望的终极目标之一，看似不可能的答案，冥冥之中似乎有迹可循，但又令人难以捉摸，古语有云：“顺势而为”，但势又在何方？看不见，摸不着，只能隐约的感应，就如东汉末年的势，苍天已死、黄天当立，在这之前汉朝还有希望，当黄巾一起，大能之士就已预感到汉的喉咙被掐断，虽自古以来，没有一例农民起义推翻王朝的例子，但他们就像多米诺的骨牌的头牌一样，起到关键链条作用。丹尼尔在书中说道：“你可以精确的预测未来，你要做的就是把可能猜错的删去。”

为什么有的人能预感到，而有的人却没有反应呢，是因为智商问题，还是环境问题？个人觉得环境的可能性更大，知识与环境是主要判断的基点，最重要的还是数据与情报。理解未来就是理解趋势，作者把趋势分为软趋势与硬趋势，硬趋势是未来的定数，软趋势是未来的变数。

举个例子，硬趋势就是战争结束，军人归乡，数十万个乃至数百万个家庭团聚，世界太平，必然迎来一个极大的婴儿潮，产生的连锁反应是未来医院病房不够，婴儿用品疯卖，幼儿园不够，一系列等等变化，或者你的公司在未来3年内，将有多少老将要退休，未来的情况就是人事中空，如果不能及时补救，公司机能将会出现变化。软趋势就是一切不确定性的问题，但如果未来没有其他因素影响的话，将有很大几率会发生。

除了以上的理解趋势以外，还有其他触发远见力的原则，这是作者二十五年以来的研究、系统整理的成果：
1. 从确定性开始（使用硬趋势预测未来将会发生什么）
2. 洞察先机
3. 变革
4. 跳出你面临的问题
5. 反其到而行
6. 重新定义和再创造
7. 主导未来
以上是作者通过大量实例与分析，整理出来的七个原则，内容也主要以这些为主要方向，并在文中穿插大量的实例与理论来加以说明作者的意思。但是对未来的预测，主要还是要集中在第一点上，从确定性开始，硬趋势是人人都能预测到的未来，而我们缺少的是没有这个习惯去记录与预测，当然，还有一个数据收集的习惯。

在这个大数据的时代，我们对未来的了解远超自己的想象，而我们要抓住这把钥匙，不断的开发与细化这项技能，使这成为一种正确的职业习惯，以此来真正的理解未来。

大学的魅力

2017-03-02

大学的精神指的是一个整体共同的精神，是需要这个集体中的所有人共同努力的成果。教育一直是国家发展的根本，教育就意味着人才的培养，人才是强国的根本，假若一个国家不重视教育事业的重要性，那么这个国家的发展将成为不可能，在现今这个科技发达知识型社会，如何更好地发展教育成为一个国家社会进步的重要问题。

作者蒲实、陈赛为了创作这本《大学的精神》，用了7年时间，实地探访7所世界名校，其中采访了广大的师生与领导，他们对于教育的问题看法不一，但是大体方向都是一致的，这也是属于他们自己的大学的精神。

作者探访的7所大学分别是：哈佛大学、耶鲁大学、斯坦福大学、麻省理工、牛津大学、剑桥大学、海德堡大学。这7所大学各成一章，各具特色，虽然只有这几所大学，但是足以让我们了解大学的定义。上过大学的人都知道，大学校园是开放的，是最接近社会的，在这里可能遇见世界各地的人，不同皮肤的人在同一所学校里学习知识，就是一种交流。在大学校园中我们可以学会适应陌生环境，一切都靠自己，这是一段很重要的锻炼阶段。不过国内大学和国外的差别实在是太大了，书中的这些校园真的会让人爱上它们，无论是校园环境还是人们的素质，普遍都很高质量。

这是一次不错的机会，对于认识这些名校的教育方式，这是值得很多不知名大学学习的。大学并不完全是社会，如果连老师都不虚心教学，那么这个学校就没有存在的意义。我所上的一所国内二本大学就十分坑人，老师甚至会想方设法挣学生的钱，而学生经常逃课，使得毕业之后互相都不认识，那么大学这段时光还有什么存在的意义，倒不如高中毕业直接去工作。

一所大学的精神，是经过长年累月的积累而成型的，一旦成型，这种精神就会一直传承下去。大学是梦想开始的地方，也是失去方向的地方。每个人都过着各自不同的生活，又有几个人知道自己过的是生活？当怀揣着梦想的我们在所谓青春的日子里，找寻着未来，路途不同艰辛有似，闪着泪光是独饮成长的滋味。成长很漫长，大学的独特环境过不再来，我们的心在何方？

错误的经验判断

2017-03-23

人人都会犯错，就算是最睿智的领导者，也有出错的时候。俗语有云：智者千虑必有一失，即使是圣人也有犯错的时候。犯错是很正常的，但总有那么一些错误，犯了就有可能万劫不复。人类的大脑是身体最复杂的一个零件，即使到了最发达的21世纪，人类也没办法研究透彻。我们做的任何一件事情，都是大脑发出的指令，大脑是不会欺骗我们的，但是外界的现实却是在时刻影响我们的判断。

时代的发展不断的在进步，我们的大脑传递给我们的信息，主要依靠于经验来进行判断，而经验传达给我们的信息并非完全正确。2008年，美国卡特里娜来袭，拥有30年防灾应变经验的布罗德里特根据经验判断，不能给美国带来灾难，然而事实超过了他的预测，否则的话新奥尔良则不会那么的大的破坏，损失几百亿美元。三星总裁李健熙对汽车近乎偏执的热爱，影响了他对这个行业的判断，最后变成了扼杀三星集团的线索。食品公司泰斗桂格公司，在并购思宝蓝一案栽了跟头，导致直接破产被百事可乐收购。以上案例，都是因为在决策上出了问题，影响了他们的判断。

要避开错误决策的4个陷阱，首先要了解大脑是怎么运作的。书中列出了四个错误来源：误导性判断、不适当的情感依附、误导性经验、不适当的个人利益，这是四个点事我们判断失误的主要来源。当然，我个人认为，最主要的是，他们都有着谜一般的自信。我们要思考或创新的时候，我们的大脑会自动的摄取我们以往的经验和知识，再结合目前来进行思考，最后得出结论。这是我们思考的一个过程，当我们带有强烈的情感的时候，我们的思考会惯性的偏向于我们所要做的事情，这是一个危险的误区，正是因此，把我们引导入了一个错误的判断。

过于的依赖经验，不依靠数据分析得出判断，有着极大失败的可能。为了应对，作者也提出了四个机制，来阻止我们进行误导性判断：经验及数据分析、团队讨论及挑战、管理、监控，这四个机制不难理解，无非是利用经验结合数据，在集思广益、头脑风暴来讨论风险和可行性，再通过管理以及监控风险。这段话虽是简单的表述，但作者所要表达的，并非如此简单。在书中，作者距离许多例子，来加以实证，他的论点，并不断细化，列举出其他的思考模式的判断方法。三位战略和决策领域的专家，从人类思考模式出发，总结了决策时会对我们造成干扰的四个思维陷阱，并针对性的构建防御体系。运用这一体系，我们便能够提前将导致决策失败的因子扼杀在摇篮之中，并为自己赢得更多的胜利手法。

人生的无数可能

2016-12-31

最初知道艾力，是在《奇葩说》上，坦白说，在这档号称“最严肃的辩论节目”实际上各种没节操无底线的节目里，艾力的表现不算特别突出，我们更容易记住马薇薇、肖骁、范湉湉、颜如晶，因为他们有特点，够个性，而艾力就像是那个规矩的好学生，总是在端着自己，害怕出错，所以总是显得紧张，不知所措，过分正经。

在开头的几期，他似乎一直处在一种还没有适应《奇葩说》的跳跃性思维和不正经的风格里，每次站起来发言，总是接不住梗，然后惹得满场大笑。

然而在我的印象里，艾力一直是一个很认真的人，而且能够很明显感觉到，每一集节目里的他，都在进步，他永远都在调整自己的节奏，从一开始被对方的气势汹汹逼迫得手忙脚乱，到最后能够坦然面对调皮的观众甚至开始自黑，从一开始全然没有风格和特色总是被人忽略，然而到了最后，大家都记住了这个有些较真的暖男艾力。

他提倡，把自己当作公司一样经营。要学会找到自己人生应该行走的方向，对自己进行系统而全面的分析，知道自己擅长什么，短板是什么，有哪些能力是可以提高的，自己最想要扮演的角色是什么，有什么事是自己最想要做的……每一分，会酝酿84000个念头；每一天，会创造84000个机会；每一生，会将临84000种可能。下一秒会发生什么，由你自己选择。所以，为什么要给自己设限呢？一生，不止是一种打开方式。

只有了解了自己生命中所扮演的角色，才能够更好地随时修正自己。要学会投资自己的未来，明确了自己的目标之后，需要做的事情，就是把自己的时间和金钱投资到提高自己上，而不是花费在单纯的挥霍上，比如艾力说自己，很少买贵的衣物和消费品，但是却会每周请健身私教，让自己能够科学高效的健身，请了西班牙老师进行一对一辅导，为了学更多的外语，还会送妈妈和妹妹去旅行，给身边的朋友和跟随他的同学们送礼物……

人生路有很多条，这条路走不通，那就尝试其他的路吧，你的成功有无数可能，不要以为一次失败而否定终生。在这里，你可以看到人生的N种可能，运用好升级版时间管理法，享受跨界的华丽转身搞定职场难题，用真性情的说话之道打败套路，最后，走出曾经历过的迷茫。艾力在行业中的成功不是偶然的，都是他不放弃的结果，因为他一直坚信，幸福有84000种可能。

CIA的审讯方法

2017-03-24

谈起掌控力，首先让我想到的是气场，其次是审讯。带有这种气场的，要么是成功人士，要么是专业人士，他们都经过千锤百炼的实战，最终打磨出了这种气场。古语常道：“相由心生”，一个人经历多了，物相也会出现，而气场就是心的载体。这本书有四个作者，分别是迈克尔、苏珊、菲利普、最后唐.坦南特执笔，这四位作者都有着非常丰富的谈判、审讯经验，其中最让我好奇的是菲利普前CIA高管。

CIA是什么地方，我想了解过美国的人应该都清楚，CIA的主要任务是公开和秘密收集和分析关于国外政府、公司、恐怖组织、文化、科技等各方面的情报。简单来说就是间谍加情报收集，同时也为推翻外国政府做准备，只要是美国的反对者，就有他们的影子。它可以说是美国最神秘的机构之一，主要也是这一点吸引了我看这本书。掌控力无处不在，只要有自我意识，就有掌控力的欲望，我们总是希望别人听从自己的命令，希望让所有人对你将真话，但是这有可能吗？现实情况是，有可能的，要么你有钱、要么有权，除此之外，还有什么呢？还有自身魅力以及谈话技巧。

谈话技巧是现在很重要的一项技能，千穿万穿唯有马屁不穿，当然，我这里只是打个比喻，而不是说掌控力就是马屁。掌控力是心理学现实运用的载体，而谈话技巧就是掌控力的一个延伸，而学会这一点，在社会上立足，基本上是不用愁了。如果是拍马屁，这个我就不敢说了。三百六十行，行行出状元，总有一条行的通的路。

阅读这本书的时候，我以为会是枯燥的理论知识，没想到我图样图森破了。掌控力的表述以故事的形式展开，再不断辅以理论知识，来详细的解答故事所遇到的问题。深入浅出的论述方式，适合所有成年人看。其中还有一些心理学的常用技巧，如审讯时要放慢语速这样的心理暗示会降低对方的心理防御、把自身的语速与对方的语速同步，有助于取得对方好感，等诸多的暗示技巧。他们在情报和执法领域摸索和积累的技术，不仅适用于审讯领域，也同样适用于生活场景。我们生活中，总是经常会与销售与业务员打交道，而他们有时总会隐瞒一部分的真相，来诱使你达成交易。这时，如何谈话掏出对方的情报就显得尤其重要了。这本书就是教你运用技巧，且学会掌控力的一本书，学会掌控力，让自己对等的与别人交流。