01
里约奥运激战正酣，在电视机前和在社交媒体上刷屏的你，相信也和我一样，被“洪荒女神”傅园慧和她所在的“泥石流”中国游泳队圈了粉。
先是8月7日女子100米仰泳预赛的采访：
“没保留了……我已经用尽洪荒之力了！”
再是8日的决赛中，傅园慧打破亚洲记录并列第三摘得铜牌。当经记者提醒才得知自己取得如此成绩后，她一脸懵X：
“第三？我不知道啊，那还是不错的。我想说，以前的坚持和努力都没有白费，已经超越了自己，我觉得还是挺好的。”
10日上午，“小鲜肉”宁泽涛在男子100米自由泳半决赛中获得小组第6名从而无缘决赛。随后的采访中，宁泽涛坦然表示自己已经尽力了，并没有“发挥失常”：
“我对自己非常满意，非常开心，我也非常骄傲。”
昨天中午我在朋友圈里看到一则推送，盘点了运动员清流中的“泥石流”中国游泳队：除了傅园慧和宁泽涛，另一个耿直boy、17岁的李朱濠从泳池上来就说：
“我不行了我要死了……200米蝶泳好像不太适合我。”
面对播放给全国人民看的采访，他们都“耿直”的可怕，赛后感言脱离了“感谢国家、感谢人民”的套路，而是对自己做出了客观自信的评价；傅园慧在被问到对第二天的决赛是否充满希望时，也是大大咧咧一笑：
“没有！我已经很满意啦！”
02
为什么这股“泥石流”一夜之间俘获了全国观众的心？除了国人对待体育赛事的心态已经“轻松”、不再“唯金牌论英雄”外，我想，这些年轻运动员的真性情、乐观自信、对自己的客观评价、对待失败不气馁不逃避的态度，才是吸引网友的根本原因吧：
1.他们够真诚、“是人不是神”
---面对记者的镜头，没有虚与委蛇的按照套路出牌回答问题，而是坦陈自己准备比赛时的艰辛、困苦和忐忑；
2.他们能客观正确地认识到自己的实力
---被问到是否发挥不好、是否因为身体不适而影响成绩后，宁泽涛大方回答：
“没有，尽最大努力了，就是这个水平了。”
3.他们脚踏实地、懂得循序渐进---
由衷地为自己每一次微小的进步而满足，得知自己打破亚洲纪录后，傅园慧的欣慰与开心溢于言表，又贡献了一组表情包。
4.他们乐观自信，能够跳出“别人的眼光”正确评价自己---
虽然并未如万众期望般摘得金牌，但他们纷纷表示“我对自己的表现很满意”、“非常开心，非常满意，确实挺不容易，一路走来，能够站在奥运会的赛场上已经很荣幸和骄傲了。”
面对比赛结果时的风轻云淡，让观众看到了来自他们内心深处的自信和满足，也感受到了这些年轻人的人格魅力，这才是真正的“大家风范”，难怪他们一夜之间能圈粉无数，得到网友的力挺了。
03
“研究日本行为科学管理第一人”、行为科学管理研究所所长、美国行为分析学会会员石田淳在他的新书《从行动开始》中说：
“改变现在的自己，并不是从根本改变人格，而是努力让现在的自己变得更加优秀。但改变不可能一蹴而就，而应该循序渐进……改变的关键在于，从所完成的一件小事中，确实地体会到‘我做到了’的成就感。充分地体会成就感所带来的快乐，让自己享受自信，从而更容易开始下一次行动。”
当我读到这段话的时候，一下子就联想到了前文所述的“泥石流”们的采访回答。背负“为国争光”的期望，他们必须在“更高、更快、更强”的奥运赛场上做到“更加优秀”；但他们深知，“改变不可能一蹴而就”，于是纷纷表示对目前已经取得的成绩“很满足”，体会到并享受“我做到了”的成就感和自信心，而不是令自己陷入“痛失决赛资格”、“只摘得铜牌”的遗憾；“明天的决赛”明天再说，重要的是“活在当下”和“把握今天”；作为90后的他们还那样年轻，目前已经取得的“好的结果”，所以他们对自己给予“肯定和奖励”，从而更容易“开始下一次的行动”，面对事业和生活中的下一个挑战。
《从行动开始》是后浪出版集团最新推出的关于自我管理、提升行动能力的一本小书，书的作者石田淳除了是日本行为科学管理研究领域的翘楚外，还为包括美国太空总署和波音公司在内的600多家公司提供咨询，有着丰富的理论和实践经验；这本书即是向读者介绍“在日本和美国广受推崇的‘行动科学管理法’，启发我们掌握行动的最基本法则，灵活有效地规划自己的人生。”
如前文所述，如果从行为心理学角度分析，傅园慧和宁泽涛们的行为都极大程度上契合“行动科学管理法”的真谛。《论语·里仁》篇中有句话：“君子讷于言敏于行”，与抽象模糊的“宏伟计划”相比，“有想法，不如会行动”，想要提升自我管理的能力，每天实际进步一小步才是最重要的。
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在信息爆炸的当今时代，各种关于“如何成功”、“如何加强自我管理”的说法众说纷纭。与专注于靠“意志力”、“坚持不懈”达到理想人生状态的说法所不同的是，《从行动开始》是从行为学和心理学的角度来探讨如何提升自我管理能力的。我们最常说“从现在开始”，那么，如何开始呢？且看“行为科学管理法”如何说：
在书的开篇作者即指出：
“人类天生就有惰性，能够导出结果的只有'行动'，与抽象的'意志'无关。能够取得成就的人，都是能够用行动来控制意志的人。如果你觉得自己'意志薄弱'，则可以通过各种有效的方法使自己行动'习惯化'，总之，只要实际行动起来，我们就能开始改变人生的第一步。”
那么，何为“行动科学管理术”？简而言之，就是一切结果都是行动的积累，好的结果是由好的行动不断重复带来的。
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为什么戒不掉朋友圈？为什么养不成好习惯？---且看习惯如何养成
2016-05-27
“只要功夫深，铁杵磨成针。”
水滴石穿，绳锯木断；
不积跬步，无以至千里。
我们从小就是在这些成语及故事的熏陶下长大的；除了李白小时候的趣事和古人的谚语，我们还在课本上学到了爱迪生的名言：
天才是1%的灵感+99%的汗水。
工作后，我们又接触到了丹尼尔·科伊尔的《一万小时天才理论》与马尔科姆·格拉德韦尔的《异类》，两本书的核心理论都是“一万小时定律”：
不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的翘楚及专家。
理论很丰满，现实很骨感。实际生活中的我们，却似乎总像龟兔赛跑中那个自大懒散的兔子，每当决定要做一件事，总是在“三分钟热度”的情况下冲在前面；但很快，就会因为各种原因和理由懈怠甚至放弃，最终败给那只温吞迟缓的乌龟，日复一日地重复着自己的平庸的人生。
“有志之人立长志，无志之人常立志。”
而如何“立长志”，且一以贯之呢？
最近我读了日本习惯培养专家顾问古川武士的《坚持，一种可以养成的习惯》。“立长志”，除了超强的意志力，更重要的是养成习惯的诀窍和方法；这本书，就是作者倾心向读者教授习惯养成能力的一本书。
书的开始，作者讲述了“人生命运迥然不同的两个上班族”的故事：
吉田先生性格开朗，爱赶潮流、喜欢挑战新事物，但总是陷入“3分钟热度”的怪圈；而新井先生可就踏实多了：他总是客观审视自己，设立能力范围内的合理目标；对时间管理和电子报务产生兴趣后，新井就脚踏实地、从一点一滴做起，最终在坚持七年后，成为了时间管理方面小有成就的专家并开始独立创业。
读到这里我不禁汗颜：吉田先生不就是自己的真实写照吗……就拿在网上写作而言，我从QQ日志写到开心网、MSN还没停止服务时也跟风写过一阵；在新浪开过博客，现在却连密码都不记得了；目前就是跟风玩微博和写豆瓣日记，可是，到底能坚持到什么时候呢？心里没底。
所以，我想，你和我一样，都需要学习一下新井先生“小小的行动产生'加倍回报'的结果”的方法。在这本书中，作者为我们指点迷津，这个方法，就是---以科学的方法养成好习惯。
“我习惯晚上睡觉前刷朋友圈……”
“我习惯周末的早晨睡个懒觉……”
“我习惯每周五下午在家里大扫除……”
每个人都可以列出自己的一堆习惯来。不同的是，习惯有好有坏；相同的是，这些习惯很大程度上影响着我们的生活。“习惯成自然”，当一件事情成为了习惯，我们不用意志力就可以坚持每天都做。
作者在书中对习惯是这样定义的：“不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态”。
人是“习惯的生物”，“习惯控制着我们的言行和对旁人的反应，我们与成功人士的区别就在于习惯如何；一旦某种行为化为习惯，就可以在无意识中进行控制；就可以通过较少的劳动获得较大的成果。
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【书评】零秒工作：一名职场人的“自我修养”
2017-03-01
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动笔写这篇书评的时候，我抬腕看了看表：16:03分。
17:00下班，离下班还有57分钟，也就是还有一节自修课的时间；一节课，我能否完成一篇1500字的书评？
有点悬。虽然书看完了，但是看书过程中的一些心得和笔记比较散乱，思维导图在手机里没有导出，有的读书笔记写在书页上的，有的写在笔记本里，有的写在“豆瓣读书笔记”中，还有的写在“锤子便签”里；而且，光有这么多素材也没有用，还得按照一定的逻辑关系将资料整合成文，哎呀，想到这里，头上有点冒汗了。
不能走神了，抓紧时间写吧。“叮咚……”可就在这时，手机屏幕上跳出一个APP推送。为了能在工作和学习时做到专心致志，我将微信等社交软件通通设置为“消息不提醒”，可是，手机上的APP越装越多，时不时地就蹦出来一两条提醒……
这就是我现在的常态----日常工作之余挤出时间看书、写文。但是，对时间总是不能很好的应用；看书、写文章的速度太慢……曾经口号响亮地喊着要“斜杠”，如今践行起来还真不容易；为自己立了无数个flag，可是完成起来却总是力不从心。这不，现在手头这本13万字的书，我足足看了5天，书评写的还是磕磕绊绊。看看豆瓣书评榜上那些达人，有的优秀书评人甚至一天能提交好几篇书评，他们是怎么做到的？
速度！速度！速度！他们看书和写文章的速度肯定比我快多了！而我呢，却总是被时间和dead line追着赶着走。所幸，我正在读的这本书，正是以讲述如何提升日常工作、阅读以及整理资料的速度为主题---由后浪出版公司推出的《零秒工作：速度解决一切的麦肯锡工作术》。前文所述我的经历，你是否也是心有戚戚焉？那快跟我一起来读这本书吧。
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我们坐在高高的谷堆上面，听妈妈讲那过去的故事
2016-05-04
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如何使“读书力”max？——《深阅读》如是说
2016-09-11
有天我在公交车站等车，拿出手机打发“碎片时间”；在微信公众号里看到“做书”推送的一篇题为“为什么‘稍后再读’变成了‘永不再读’？”的文章。还没看内容，这个题目瞬间就另我无比汗颜---说的是“稍后再读”，但公众号列表里越来越多的“小红点”分明在说，很多文章，即使被推送到手机里也很少被打开阅读了---正当我要点开这篇文章一探究竟的时候，公车来了，我随着人群推推搡搡地上了车，碰上一位同事一路聊了天，到公司，开始一天的工作……然后，就没有然后了。
这样的情况几乎天天都在继续；新的文章和信息天天轰炸着我们的视听。
直到今天我写这篇文章的时候，想起多天以前惊鸿一瞥的那篇文章题目，于是，启用微信搜索功能，才得以将这篇文章从头读到了尾。想想真是有些讽刺和吊诡---题为“为什么‘稍后再读’变成了‘永不再读’？”的文章，在我这也险些变成了“永不再读”。
文章结合作者自身体验，明确指出，在移动终端阅读时代，“收藏了稍后再读”是“比特海中随波逐流的我们刻舟求剑”的一种行为。文末，作者问道：“你是数字时代的‘囤书家’吗？你有‘稍后再读’的习惯吗？还是永远都在不断刷新中？”
的确，无论是“深度好文”还是“流量爆文”，在比特海洋中，随着拇指的不断下滑，“阅读”很难入脑、入心了。
那么，怎样才能做到“深阅读”？就像那句时髦的话说的，怎样才能把读过的书转变成自己的“血和肉”？
出版了《如何有效阅读一本书》的后浪出版社近期推出了日本作家斋藤孝的《深阅读》；这本书或可为我们在浩如烟海的资讯海洋中竖起一盏灯塔，照亮“如何读书、深入阅读”的前路。
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想要好身材就一定得挨饿？“燃脂力”表示不服！
2016-05-26
三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，五月徒伤悲……
穿裙子的季节又要到了，你的减肥大计进行的怎么样了呢？
说好过午不食，却总是坚持不下来，连夜宵都戒不掉；头脑发热在健身房办了张卡，兴致一过也好久没去；所以，体重秤上的数字，始终掉不下来。
而以明星为主体的减肥偶像们身体力行地号召我们：要想瘦，就要少吃！少吃！少吃！天后郑秀文就曾经说过：“如果我可以结婚的话，我一定要吃得饱饱……”就是因为为了减肥，她实在饿得太久。
“少吃多运动”固然没错，但是，《燃脂力》这本书的作者在这本书中为我们科普了这样一个道理：要想拥有均衡的身材，均衡饮食其实更重要！因为，跟血糖有关的燃脂力，决定了人体的代谢机制和身体平衡状况；有了均衡健康的体质，身材自然会匀称曼妙，可以说，“得燃脂力者得减肥的天下”。
本书作者赖宇凡是美国仅有不到两千名的NTA认证自然医学营养治疗师之一。除了在自然医学领域颇有建树外，作者还是婚姻与家庭问题咨询及学校心理咨询双硕士。这本书中，她要介绍给我们的方法就是从体质上增强燃脂力、心理上达到情绪的平衡，从而实现生活、身体、身材平衡与健康的多赢局面。
要想知道自己属于哪种体质、燃脂力如何？可以先做一个检测问卷：
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"于无声处听惊雷"，十五个故事带你读懂中国近代金融史
2016-05-19
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“历史是由人写的，但很多人却写不进历史去。"
我是在2014年热播电视剧《北平无战事》中看到这句话的。“谨以此片献给为中华民族的解放与独立作出牺牲的无名英雄”，编剧、小说原作者刘和平借主角之口，向“那些写不进历史的人”表达深深的敬意。
首先，“历史是由人写的”。这也是唯物史观的题中应有之义：
“社会发展的历史是人民群众的实践活动的历史，人民群众是历史的创造者，但人民群众创造历史的活动和作用总是受到一定历史阶段的经济、政治和思想文化条件的制约。”
其次，历史，又往往“由胜利者书写”，对很多人来说，他们只能默默地用自己的绵薄的力量，潜移默化地塑造、推动着历史，但不能被写进历史，也没有成就“丰功伟绩”。
但是，“忘记历史，就意味着背叛。”--我们不该忘记历史，也同样不该忘记这些在历史上没有留下痕迹的无名英雄。
正如《金融是本故事书》这本书中，“中国基金博物馆15个压箱底的经典故事”中讲到的那些人们。因为，他们的故事，塑造、推动、成就了中国近代金融史。
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中国金融博物馆理事长王巍先生在本书的推介语中说：
"有故事的金融才是真实的金融，有金融的故事才是历史的真相。"
本书的作者许敬先生是"当前公共知识分子中影响较大的民间民国史专家"。这本书，正是他担任中国基金博物馆研究员以来，对民国金融史研究之集大成。作为一本讲历史的书，作者并没有采用“编年体”，按照时间顺序一一罗列重大历史事件；而是借鉴“纪传体”的写法，给读者讲了15个故事。故事的主人公有周学熙、孔宋金融豪门、“红顶商人”胡雪岩、“人弃我取”的乔致庸等杰出实业家、金融家；也有近代以来，江浙沪一带出现的东山金融豪门、“隐形富豪”程氏家族；更有上海滩帮派及普通的饮食男女。该书角度新颖，笔法生动，作者旁征博引、融会贯通，用这些故事向读者“攒”起了从清朝末年，经北洋政府、再到民国时期的金融史。
中学时学习中国近代史，直观印象就是，那是一个烽火连天的“乱世”：西方列强用鸦片和枪炮敲开了中国的大门，各种势力在这片苦难的土地上你方唱罢我登场，在铁与血的考验中，我们这个古老而又饱经苦难的民族，凤凰涅槃、浴血重生。
但那个时代，又是一个人才辈出、群星璀璨的时代。书中很多故事的主人公就是在那个时代叱咤于金融与经济领域的翘楚。阅读过程中，我每每读到历史上那些大名鼎鼎的人物名称时，有种恍然大悟之感：原来他们在金融领域也有关联啊！
因为，正如作者所说：
"由于中国从来不是真正的市场经济国家，因此无论是研究经济还是金融，都必须把政治因素计算在内；甚至也必须把我们所研究的财经专家、金融家与当时权贵、军阀的私人关系计算在内。"
03
"金融，就是资金的流动与融通。"
很多年以后，我仍然记得高中政治课本上关于金融的定义。“金融”一词，似乎本身就很高大上：陆家嘴鳞次栉比的摩天大楼、写字楼中自带“精英”气质的白领、证券交易所大盘屏幕上跳动的红红绿绿的数字和曲线，“金融危机”？那可是连国家的根基都能动摇的。
离普通人“那么远”的金融，却在另一方面，以“那么近”的距离与每个人都发生着千丝万缕的联系：供职单位通过银行为我们支付工资；信用卡悄悄改变了我们的消费习惯；买房买车时候申请贷款……我们不一定要精通金融运作的具体操作流程，但懂得一些基本规律却于日常生活中大有裨益。
胡雪岩、周学熙、孔祥熙的故事令我们惊叹：在那样的烽火乱世，他们凭借自己的聪明才智、勤奋笃实，在封建势力和外国侵略者的夹缝中，打拼出了一片天空；
而面对国家的苦难和民族的不幸，沈缦云、刘子敬、陈光甫这样用财力及精力支持共和革命的企业家、实业家也如过江之鲫，沈缦云甚至还付出了生命的代价。
除了名垂青史的大人物，贩夫走卒和"饮食男女"也以自己的方式塑造了近代中国金融行业的风貌与气质，孕育了金融从业人士的美德与操守，如诚信、责任、关怀。在"老上海商帮和银行"里，"从洋行到买办，从钱庄到银行，中国人在内忧外患中一步步坚韧不拔地建设着自己的家园"；他们不仅自利，又由己推人，“不仅惠及桑梓父老、提携同乡，还将家族观念放大至民族、国族观念。”
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读完这本书，我在某一个周末的下午，去上海的中心城区走了一遭：从静安寺，到愚园路、再到淮海路；在法国梧桐的浓荫下，从一幢幢花园洋房的墙外走过。看着爬满墙壁的爬山虎那密集的叶子，有那么一瞬间我有些恍惚：百年之前，这里曾经发生过怎样的人世浮沉？
"上海滩华人帮会百年沉浮录"一章，就向读者讲述了这段故事：从"洪门"、"小刀会"，到青帮与杜月笙，他们用自己的方式塑造了上海滩的气质，影响了这个“远东金融中心”的面貌。
很庆幸，能读到许敬先生的这本书。他通过对民国史通透的研究，为读者梳理出了写不进历史的很多人是如何塑造、改变近代金融史的。
“于无声处听惊雷”，了解这些“压箱底”的故事，学习先人们的智慧、自律与风范，读懂近代金融史。正如作者在书中所说：
"现在中国出版了很多成功学和'管理秘籍'之类的参考书，都是从海外引进，既有文化隔阂，又不接中国地气；其实，'恒孚程家'、'钱庄程家'，他们的一些经验、规则、思想、制度才是现在的中国企业和企业家应该吸收和学习的。"
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产品发售公式———互联网时代营销的正确打开方式
2016-04-07
01 这是一本为初入互联网营销行业者指点迷津的书
曾几何时，互联网营销和微商悄然来到我们身边并改变了我们的生活方式。似乎一夜之间，朋友圈很多人都开始卖东西了。我粗粗浏览了一下自己的朋友圈，所售货物大致分为：以面膜为代表的化妆品、以水果为代表的日常消耗品、以及种类繁多的保健品。销售的模式不外乎---晒图、晒发货单再加几句广告语。
对于这样的营销方式，我一直持怀疑态度。就我个人而言，我从来没有在“微商”处买过东西；一些不太熟悉的朋友，如果每天发布的此类广告太多，我还会直接屏蔽。作为一个普通消费者，我我什么不青睐于网络上这种以“微商”的面貌出现的营销方式呢？原因大概有如下几点：
1.产品质量无法保障；
2.与实体店相比，我无法在购买的过程中得到足够多的信息；
3.广告词吸引不了我的兴趣，例如面膜，我不会因为几张“网红”晒图就相信这款面膜的神奇功效。
我不懂市场营销，对广告运作也鲜少涉猎。以上仅仅是从一个普通消费者心理角度坐了浅显的分析。
而直到我阅读了《浪潮式发售》这本书，我不仅对互联网营销的基本过程有了一个了解，而且，我想，我也能给我一些做“微商”的朋友提点建议了。
02 这本书讲什么？
在本书的第一章《从家庭“煮夫”到互联网营销“教父”》中，作者用了很大篇幅告诉我们他是如何开始自己的互联网营销之路的。作为全职奶爸的自己，迫于生计压力，在互联网上轻轻地按下鼠标，向自己的客户名单群发了一封邮件---正在上网的你，每天不知道要点击多少次鼠标；可作者的这次点击，无论是对他自己还是互联网营销行业都意义非凡，因为，这次点击，是“产品发售公式”的一部分：
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