不断自省的人生,不断认识的时间 ——《把时间当做朋友》
2014-04-15
一直很想再翻翻这本《把时间当做朋友》,但待读书目太多,买来(借来)还没看完的书还有不少,加之行动力差,便一直搁置着。趁着参加的海豆共读会将此书列为讨论书目的契机,终于又翻了一遍。
上次翻,已是两三年前。大四上半年,人生纠结期。毕业、考研、工作……外在的压力和思来想去自己加上的压力混合,让我烦躁,不自禁想去书中躲避,想到书中寻找些宁静,寻找些答案(该说参考更合适)。那时在添路,翻了好多书,有些感悟,有些混沌过去,但记录的少,只心中清明了些,具体的什么,却是说不分明了。
第一次看,有赞同,有不以为然。如今隔了几年岁月,心境沉淀,看书时,只觉赞同更多。感到经历对人心的改变。
还一直记得在书中看到李笑来有讲到一心二用的一个方法是,在做事的时候,开着电视看电影,看到值得的地方,才停下手头的工作认真看。但这次阅遍全书,没有找到相关内容。不知是否记混,是那时看的古典的《拆掉思维里的墙》中的内容了。这便是只看书不记录的坏处了。类似苦头,已不知吃了多少。只因懒惰,自以为是,将时间、将阅读看的太轻易。很多知识,只知道一星半点,想要详细描述时,却发觉只余模糊印象,描述不清,不如不说。
“好记性不如烂笔头。”小学孙老师说过的话,记忆犹新。需要做到才是。在利用电脑记录如此方便的现在。
书中最触动我的,是对曾子“吾日三省吾身”的阐述,对自己大脑、思维的另一种视角。
学习抽离,看自身,看大脑,观思绪。控制自己大脑。
参加读书会的感触:有收获,也累。在感觉自己还不错时,又有冷水让我清醒。见到人外有人。
缺点仍是那些:空,有理论,无实践(实例、故事);逻辑思维能力不足,思辨能力不足。很多想法,表述时发现不够完善。自己原来还没有理清。(要把优缺点说成特点。)
对生活的体悟不够,没有有意识的去扩大自己的世界。
不够机灵。的确是。木木的。也是对生活不够醒觉的表现。
如今看的工具书多,看正经书少(但,何谓正经书?要考试的专业书籍,需要耐下心的看似无趣的书籍)
继续摘抄:
所有人的困境
心智的力量
开启自己的心智
第3节 控制自己的大脑
第4节 控制自己的情绪
第5节 推迟满足感
通过管理自己与时间做朋友
第1节 精确感知时间
第2节 最好的工具:纸笔
第3节 开始记录时间开销
第4节 制作时间预算
第5节 使用列表减少失误
开拓我们的心智
第1节 获得知识的基本途径
第2节 摆脱经验的局限
第3节 提高自学能力
第4节 正确对待老师
第5节 通过改变态度改变自己的世界
第6节 耐心培养记忆力
小心所谓“成功学”
第4节 努力是应当的,无须强调
第7节 不要相信“运气”。更不要相信“机不可失,时不再来”
第8节 打造人脉不如打造自己
更多思考
第1节 最节省时间的方法:学习
第2节 被误解了的效率
第3节 效率低下的根源:回避困难
第4节 提高效率的最有效方法:克服拖拉
第5节 把生活节奏调整的慢一点
第6节 做个不迟到的人
第8节 不要浪费时间去“证明自己”
第9节 最浪费时间的句型:“要是……就好了!”
第10节 自卑是浪费时间的罪魁祸首之一
第11节 时间不一定就是金钱
第12节 被低估了的今天
从此时此刻开始改变
第1节 万事皆可提前准备
第2节 提前准备的好处
第3节 成功的核心素质:耐心
第4节 越早醒悟越好
要管理的不是时间,而是自己。
人生的幸运在于能够“用正确的方式做正确的事情”。 前言
能够登上金字塔顶端的只有两种动物,一种是雄鹰,一种是蜗牛。…但只要蜗牛爬到顶端,他所达到的高度和看到的世界就和雄鹰是一样的。 俞敏洪《希望时间也是我的朋友》
连岳:得按你想的去生活,否则,你迟早会按你生活的去想。
聆听鹦鹉螺
我一直认为谈话是一种特别重要的生产过程。
苏格拉底解释所谓的思考过程不过是“提问和回答”
Reading make a full man,conference a ready man,and writing an exact man.(培根)
(读书使人深沉,谈话使人机敏,而写作使人思想精确。
读书使人有容,讨论助人成熟,写作促人精确。
读书使人完整,讨论使人完备,写作使人完善。) P1
第0章
教是最好的学习方法。
所有学生的提问都是源自于所有人共有的弱点:懒惰。
“既勤奋又懒惰”
“只有学会正确地思考才意味着真正进化成人。”
虚假的“勤奋” 美其名曰“提高效率”。而实际上却想着“最好不费吹灰之力”
“没有时间了”“时间恐慌症”巨大的压力,极度的恐惧
既勤奋又懒惰,既聪明又愚蠢,既勇敢又懦弱,既满怀希望又时时刻刻面临绝望,既充满自信又随时随地体会卑微……
第一章
不管什么方法,都要通过实践才能获得效果 p8
交叉学科
“学点东西总是好事儿”
时间质量
要根据孩子的情况,选出孩子最可能做得比别人好的事情。
往往并不是有兴趣才做得好,而是做好了才有兴趣。
我们可以用我们的大脑控制我们的大脑。 P31
我们思考的方式和结果往往是受上一次思考的方式和结果的影响,同时也会影响下一步思考的方式和结果。
你的大脑是(属于)“你的”大脑。 P36(控制自己的大脑)
最后的自由:选择自己态度的自由
若果我们真的明白自己所面临的痛苦并没有感受到的那么强烈,我们就很容易,或者起码是比较容易忍受那些痛苦。P39(控制自己的情绪)
当你面临尴尬的时候,记得一定要拿出纸笔来,把你所遇到的尴尬记录下来(记录在同一个本子里),定期拿出这个本子回顾一下。
尽量弱化你的痛苦。
只要你没那么痛苦,你的大脑就很难遗忘这个事件。
坚持不懈是什么来着?——策略加上重复。
耐心有着神奇的力量。
你今天的所有轻松安逸,都可能是未来的成本。
相信我,你并不孤独。P52(精确感知时间)
《奇特的一生》(作者 格拉宁 1974年第一次出版) 苏联昆虫学家 亚历山大·亚历山德罗维奇·柳比歇夫 “时间统计法” “事件—时间日志“(event-time log)
李敖 每日的“事件记录”(event log)
基于过程的记录要比基于结果的记录只会更为详尽。 P56
遇到不好结果的时候,更容易找到缘由。
它使你对事件的感觉越来越精确。
更容易确定:真正现实可行的目标。
养成记录每日时间开销的习惯。(最好的工具:纸笔)p63
每天制作你的时间预算。
不要害怕修改。
修改是不可或缺的内容。
脆弱的完美主义者。
无用的事情,哪怕非常有趣都不应该去做;而有用的事情,哪怕非常无趣,你都应该去做。
任务列表(Task list)、待处理列表(To-do list)、核对列表(Check list)(使用列表减少失误)p70
有意识地控制自己不要去做那些没有实际意义的事情——那是在浪费时间。
最重要的任务永远只有一个。真正紧急的事儿少之又少。
专注的你,创造能力激增。
我的大脑的想法VS我的想法。P83
“体验” “试错” “观察” “阅读”(获得知识的基本途径)
“思考” “正确地思考”(摆脱经验的局限)
提高自学能力
自学能力的基础技能是阅读理解能力
检索能力
写作能力 写出简捷、有效、朴素、准确、具体的说明性说理性文章的能力
完全靠自己学一样东西吧 学到比相当数量的人都好
自学一门计算机编程语言
“反刍”能力(避免“选择性输入”)p105
要热爱考试,因为你喜欢通行证。
分辨考试的重要性。
提前很久开始准备重要的考试。
做题是最好的准备方法。
通过做题了解考试的重点、难点。
全面补习难点重点,并经常重新审视。
教是最好的学习方法。
耐心培养记忆力
“学东西,就要好好学,不能只学样不学本。”p122
接受自己与别人没什么不同,至少没什么本质性上的不同。
真正的关心最终只有一个表现:为之心甘情愿地花费时间,哪怕“浪费”时间。P125
弱者相信运气,强者只究因果。 爱默生
骤然临之而不惊,无故加之而不怒。 苏轼
当你没有准备好的时候,对你来讲,不存在任何机会。(不要相信“运气”,更不要相信“机不可失,时不再来”) p153
而当你准备好的时候,随处都有机会,而且所有的机会都是切实的,并且是可以把握的。
“公平交换”p158
资源多的人更喜欢,也更可能,与另外一个资源数量同样多或者资源质量对等的人进行交换。
承认自己能力有限
努力——“每天至少专心学习工作6小时”
耐心——“要与时间相伴短则至少5年,长则20年”
专心做可以提升自己的事情;学习并拥有更多更好的技能;成为一个值得交往的人。
学会独善其身,以不给他人制造麻烦为美德;用你的独立赢得尊重。
一个人的幸福程度,往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。
“个人奋斗”,可以废纸上蹿下跳,奋不顾身,拼命挣扎,无畏追求。 P164
布鲁诺 从15岁就成为多米尼修道院的修道士,至死都是热爱他的上帝的人。
“他的上帝” 死磕到底
美好被扭曲,伟大被误解,现实被拒绝。P165
最节省时间的方法:学习 p168
用“进化”比喻“成长”,用“适应”比喻“学习”
学习是人类所有能力的延伸
批处理命令 通配符 BASIC编程语言 当众演讲 教书
演员:眼神——深邃得很。
被误解了的效率p171
要做一个正常人 黄金分割定律61.8分
平庸的人也有权利快乐
自卑是浪费时间的罪魁祸首之一 p202
愿望中的自己 感觉中的自己 真实的自己
提高效率的最有效方法:克服拖拉 p179
定时定量完成任务
办事拖拉实际上是“学习能力欠佳”的最终表现
做任何事情之前,花上一定的时间分析完成任务所需的种种技能;
诚实面对自己,正视自己相对于这些技能上的熟练程度;
如果自己在某些技能上有所欠缺,那么a.短期:求助于他人;b.长期:求人不如求己——开始学习;
测算时间,把自己擅长的部分放到后面可能是优势策略;
养成记录的习惯,以使自己随时监督自己;
按部就班完成计划。
把生活节奏调整得慢一点 p182
表情 平静的、从容的、放松的、专注的
慢跑:慢跑到稍微气喘的地步,就改为快走,等气匀了再改为慢跑。这样就很容易坚持到30分钟,然后,在接下来的10-15分钟之内,如果体力允许的话(通常要经过一两个月的适应),就尽量快跑,或者至少强度比前30分钟再高一点,以便消耗更多的脂肪。
凡是值得做的事情,都值得慢慢做——做很久很久。
“不要等机会来了,才发现自己没有准备好。
真正审视生活。
做个不迟到的人 p186
规律的生活
睡眠、饮食、工作、娱乐
睡眠时间的固定和规律是最重要的
假定自己做的每件事情需要的时间比想象中更多一点
假定你永远都会遇到交通堵塞
关于开源节流的几点建议
“尽量同时做两件事情”——但是必须认真选择哪些事情可以同时做。
首先,不要盲目地试图减少睡眠时间
按时打盹,按时清醒
其次,尽量不要减少与家庭成员和亲属交流的时间
最后,最好不要放弃你的社交时间
你要香精一切办法运用你自己的资源为值得帮助的人提供帮助。
共享
“后悔”是最浪费时间的 p198
1.停止嘲弄他人
2.忘记自己的优点
成熟的人总是知道如何让别人舒服
在自己的语言中,把“优点”和“缺点”替换成“特点”
我们所使用的语言限制了我们的思维
适当地放纵一下自己
自卑 虚荣
被低估了的今天 p213
过分低估 Delaydiscounting
要控制自己的大脑,自己比周围的人多了一个玩具,而且是玩不腻的玩具——我的大脑。
万事皆可提前准备 p218
习惯恐惧
提前准备的好处 p221
Thomas sowell 《Knowledge and Decision》
《The Tipping Point》 《Mean Genes》 《少有人走的路》 《女心理师》
所谓智慧就是记忆力(亚里士多德)
量变到质变
《李敖有话说》 读书方法
心狠手辣 分出几千个类来
看完了这本书,这本书就大卸八块,书进了资料夹,才算看完这本书。
成功的核心素质:耐心 p233
所谓坚持不懈,其本质是时间的投入
大多的努力其实不过是简单而又貌似枯燥的重复
所谓耐心,就是甘于把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去。
懒惰,是缺乏耐心而不愿投入时间精力去做任何事情。短视,是缺乏耐心而不能运用心智去展望未来;草率,是缺乏耐心而不愿投入时间精力去认真调查研究。肤浅,是缺乏耐心而不能运用心智深入思考。夜郎自大,是因为缺乏耐心而拒绝观察外面的世界。
《引爆点》两位人脉超常强健的任务
一个,像别人收集邮票一样搜集朋友。
一个,觉得每个人都很有趣。
越早醒悟越好 p238
经验的存在会大大提高理解能力
为了将来的正确,我们今天就要做到尽量不出错。
生活就是选择,而所谓的选择,只不过是一个人所拥有的观念对之衡量后的结果。(做对多些事)