谷物大脑的核心内容，讲述的就是生酮饮食。这对于一个坚持健身饮食方式两年的我来说。在看完书中所描述的生酮饮食后的状态，以及碳水化合物的潜在风险之后。就毅然决然的投入到了生酮饮食。而对碳水化合物的留恋对我来说是没有门槛的，既然坚持健身饮食已经把碳水化合物的比例降低，那么索性就再降低一点，什么一天三十克还是四十克对我来说都不是问题，在这方面我确实对自己下得了狠手。然而在随后的一段时期的训练中，我突然间发现自己的运动水平，运动能力大幅度下降。一开始还以为是因为晚上照顾孩子睡不好导致的。可后来回想起来，连最起码的训练组都完成不了，连热身运动的五分钟跑都完成不了，这确实是很夸张的一种感觉。随后我经历了更可怕的一段体验，严重的心悸心慌。还有，难以名状的虚弱乏力感。让我一度以为自己的心脏出了问题。恰逢这段时期单位办体检。尿检中查出的酮体有两个加号。我才恍然间意识到，我自己已经进入到了生酮饮食的状态中。再进一步地在知乎大v上，深度的了解了相关内容。才知道自己所经历的是身体向生酮饮食过渡期的一个过渡反应。当然这是非常严重的一种。而这种反应如果能够比较好地处理好营养摄入，以及休息的问题，并不是必然会出现的。而这些知识我并不具备。总而言之。九阴真经是好经。可是我对经文一知半解，导致走火入魔。然后通过大量的摄入碳水，在一次尿检中，酮体加号已经不存在了，也就是我的身体又恢复到了以葡萄糖为主要能量的代谢模式中。我的生酮饮食之路到此为止。
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