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慢生活

2008-10-16

随着生活水平的提高，熟人之间见面已经很少再用“吃了吗”来招呼问候，取而代之的是“忙什么呢”。忙什么呢？当然是忙着精致生活、忙着工作赚钱、忙着构建自己的关系圈。许多人都抱怨忙得象陀螺似的不得片刻空暇，忽视了自己的家人，忽视了自己的身体健康，更对自己精神的饥渴置若罔闻。
  我和芸芸众生一样，片刻不得闲，甚至有过之而不及。读书、看报、看电视、浏览网上新闻，拼命汲取形形色色的各类信息。遥远的美洲大陆掉下一架飞机，死伤多少人我都会熟记于心，以供聊天时的谈资。早上晨练时非要带着mp3，听《百家讲坛》讲座录音，在车上看订阅的手机报。就连年轮里好友更新的日记因无暇细看，每每让我心生愧疚。扑面而来的各类资讯让我目不暇接，陷入了信息的汪洋大海之中，几欲不能呼吸。八小时之外呢？不是串场于各类觥筹交错的饭局，就是周旋于高谈阔论的聚会。日程排得满满当当，直到将自己放到在床上才可静息。真的很累，从身体到精神，疲惫不堪。
   放慢生活的脚步。我不要做资讯达人，更不能得所谓信息焦虑症。报纸虽然还是要看，但要浏览而不是细品，“事不关己，高高挂起”。他国的政变和政权的更迭与我这一芥小民又有何干？跑步还要带mp3，但再不听什么于丹了，换成节奏铿锵、动感激烈的舞厅音乐，专心致志，全神贯注做好当下每一件事。
   放慢生活的脚步。我不要做社交界的社交狂人。“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”。说白了，构筑所谓的交际圈，打造自己的人脉，不就是名利心再作祟吗？名关不破，毁誉动之。利关不破，得失惊之。想透了，看破了，领悟了，何苦要心为形所奴役？
   放慢生活的脚步。我不要再做速度和效率的崇拜者和践行者。曾几何时，我恨不得发明一种药丸，吃了就可以不睡觉，永葆精力充沛。以前的我，恨不得每一天、每一小时、每一秒都紧握在手中，没有丝毫的浪费。打着手机的同时还浏览着网页，和朋友聊天时看着报纸，同孩子嬉戏时还考虑着明天的会议。其实，这样忙碌和匆匆的生活又为自己赢得了什么呢？身材日益横向发展，而心灵却没有同步升华。了却君王天下事，赢得生前身后名，可怜白发生。
   放慢生活的脚步，就是要活的舒缓、大度、从容不迫、有条不紊、关注细节和质量胜于数量。
   放慢生活的脚步，就是要在快速和缓慢之间找到一种可贵的平衡，找到生活本身的节奏。
   放慢生活的脚步，每天告诫自己，没有必要匆忙，不要慌、慢一点。
   舒缓而气定神闲的日子是美丽的。 http://plw9711.blog.sohu.com

跑步生活

2009-01-06

刚看完了一部书，村上春树新著《当我谈跑步时我谈写什么》。我用了不到三个小时就看完了这部作者谈跑步及跑步时所思所想的书。我想，很多人熟悉或者喜欢村上春树，是因为那部被小资奉为经典的《挪威的森林》。但村上不仅是作家，也是一名跑者，每天坚持跑10公里，已经连续参加了25次标准马拉松比赛。在书的最后，他这样写道：假如我有墓志铭，而且上面的文字可以自己选择，我愿意它是这样写的：村上春树作家（兼跑者）1949-20 ，他至少是跑到了最后。
  我不是作家，但我对文字有种痴迷，我认为一切文字都是有魅力和魔力的。因此我以手写我心，有自己的博客和日记，每天最大的乐事就是阅读，算是一名文字爱好者。我不是名跑者，但我也坚持锻炼，虽然每天不肯能跑到10公里，但坚持每周三至五次，每次一小时的跑步，于我也是家常便饭。只是，我没有专业的比赛经历。所以，和村上有相似的爱好，就特别能体味他书中的感受和感慨。
  跑步是孤独人的伴侣。庾澄庆一首歌唱到，“一个人逃避寂寞，两个人渴望自由”。可我却能享受孤独，享受寂寞，只要我身边有心仪的书。“片言苟会心，掩卷忽而笑”是我的幸福时光。每天去健身房，特意选在中午，可以说每天都是我的个人专场，而这段独处的锻炼时光，在强健体魄的同时，总让我意识到自我的存在，并没有湮没在茫茫人海。那个时刻，我是清醒的，是可掌控的，我为自己的专注、毅力和决心而骄傲。
  跑步是文字爱好者最佳的锻炼方式。村上也说道，作为作家由于久不运动，再加上靠吸烟和咖啡提神，长此以往身体素质明显下降，甚至影响到了写作的效率和质量。而跑步却可以让他精神更加焕发，体力得到增强，体型得以健美。这点，我感同身受。最初，我跑步的初衷就是减肥和塑形，希望藉此改变形象，提升自信。但后来，我真的不再关注体重的波动，而是专注享受跑步的过程。有时甚至达到了预定的目标而不想停下来，因为那种肾上腺分泌后的愉悦和兴奋让我痴迷和留恋。
  最近，还看了以《成都，今夜请将我遗忘》出名的慕容雪村新著《请原谅我红尘颠倒》。这部书让我看得心惊胆战，并深以为是。题记：想人间婆娑，全无着落。看世间红紫，过眼成灰。揭示了“世事一场大梦，人生几度凄凉”的人生残酷和冷静的真相。太多的身边人，身边事，使我们对人生、对社会，乃至对自己产生怀疑和丧失信心。但同时，我也惊异发现，当我运动特别是奔跑后，对人生却有迥然不同的认识，就像“刚刚睁开眼的婴儿”，能以赤子之心去体味、感受和欣赏世间的一切。曾经熟视无睹的人、事物，会让我有莫名的感动和感激。而且我的文字，多半也是在运动时构思、酝酿，运动后一挥而就。说运动就是生活，生活就是运动或许有些夸张。但运动，跑步提升生活的品质是不争的事实。
  谢谢村上春树，谢谢你的这本谈跑步的书。我会像你一样，每天坚持跑10公里，不仅是为了有更强健的身体，那不过是衍生物和副产品，更是为了更好的工作和生活。
  码字和跑步其实都是体力活，需要专注、自律和决心。
  人生单行线，过往皆风景，且行且珍重。

内向

2011-07-06

今天利用一上午的时间，匆匆翻阅了一本由一位知名美国心理学博士所著的《内向者优势》。看完感触良多，随笔录下，以资备忘。
  《内向者优势》有一些观点，非常新颖，相信对我们这些性格内向的人会有启迪。如书中谈到，在这个世界上人与人之间基因百分之九十九都是相同的，只有百分之一基因差异，而正是这看似微不足道的百分之一决定了个性的异同。而外向性格人群是内向性格人群数量的三倍，也就是说外向性格的人占了多数。这种观点让我有些惊异，我属于内向性格是毋庸置疑的，但我真没有想到外向性格的人群竟会是内向性格的三倍。看来，我们这些内向性格的人还是稀有保护人群，“物以稀为贵”嘛。
  内向性格的人群精力容易消耗，也极易疲倦。恢复精力和能量的最好方式就是以静制动，离群索居以避开尘世的喧嚣，如读书、修行和自娱自乐。而参与社交活动会更大损耗自身能量，得不偿失。而外向性格的人能量和精力充沛，补充和恢复的最好方式就是参与聚会等社交活动。这种论述，我是感同身受。特别是一些不得不去的聚会和饭局总会让我疲惫不堪，可如果我换种休闲方式如读书、看电影等私人化活动，我的精力好像就恢复得很快。
  内向性格的人不能接受过多刺激，这样会使他们无所适从，手足无措。拿那些酒吧ktv等场所来说，内向性格的人起初会觉得新奇，但很快就会头晕脑胀，很不适应，有逃走和避让的冲动。而外向性格的人就能够安之若素，如鱼得水。
内向性格的人精力容易集中，事业和生活面偏向于“深”，而外向性格的人却偏重于“博”。这就像在一个party中，外向性格的人总会向在花朵中翩跹的蝴蝶，广采百花之精锐，不肯为哪一朵花而过多停留。而内向性格的人就反其道而行之，他与结识的朋友会聊得更深入、更具实质性。
  这本书，我推荐给那些和我一样内向性格的朋友。我们这些人在社交场合，会羞怯、畏手畏脚，远没有那些外向性格的人潇洒自信，挥洒自如。但内向性格的人也有其自身的优势，这本书就很明确告知了这样一个事实，内向和外向没有好坏之分，尽管二者区别很大，但殊途同归，只要扬长避短，一样会在这个外向的世界中发挥出内向者的优势。
  建议内向的朋友看看这本书。大家一起交流，总感觉写日记和开博客的人，内向者居多，不知是不是这样。

内向者优势有感