把我以前没能想通的东西想明白了
2015-03-10
这本书在刘未鹏《暗时间》后读在《改变心理学的40项研究》之前读的，虽然本书很多观点和《暗时间》不谋而合，但李老师的风趣不可阻挡，到底是老师。
摘抄了部分观点，但还想就自己的例子谈谈对本书的看法。
1.心智
心智就是面对相同情境采取何种方式应对的能力，记得在知乎某个答主说“以前是一边做事情一边怀疑有没有用，现在是反正没什么坏处，做呗”，这就是心智的成长，时间质量的不同。
心智主要包括以下三个方面的能力：a.获得知识b.应用知识c.抽象推理
心智大多是后天的产物，譬如我，大三中途之前都在纠结前途呀命运呀自己喜欢的到底是什么呀是该从俗还是追求梦想买回来那么多书却不看好焦虑呀
弗洛伊德关于焦虑的解释是自我的欲望突破了本我的界限，所以产生了焦虑。
李老师这么说：理想中的我和感觉中的我差距太大，自卑就产生了。
心智的培养要靠纪律的保持，对自己生活的控制力越大，人越处乱不惊，自律带来自信。
1）有时候你声称自己喜欢做某件事是你没在那件事遭遇挫折罢了，等遭遇了挫折你又声称自己喜欢的不是这个，往往一件事做好了才有兴趣，譬如演讲，作文。《暗时间》里我不想和我不能就是讲的 自利归因，《40项研究》里解释到，人是会自我欺骗的，属于某种保护机制，自动忘记痛苦随带忘记痛苦的经验。
所以当我们想要放弃的时候，推导一下我们真正的想法吧，你以做不来事情去浪费世界的时候也许是你不想做罢了。“没兴趣不过是结果，却被当成不去做的理由，结果浪费的是大量的时间”。
所谓邪恶，就是最赤裸裸的、厚颜无耻的懒惰 ——斯科特.派克
问题总是复杂的，解决方法总是简单的。
2）你拥有自己的大脑，你却不等于你的大脑——你可以控制你的大脑，反过来纠正规范自己的行为
这么说来褚时健大概是心智成熟的人。
心智成熟的人就是懂得事物本源的人，这样，以前绕圈子就解释清楚了，是不懂事物联系性的缘故呀。
心智成熟的人会在困境崛起顺境沉稳的缘故就在此了。
心智成熟的人偏向内控点人格。
2.方法
李老师说坚持比策略更重要，稍微偏颇了，无非是强调坚持的重要性，像李老师父亲俞敏洪李阳这类人成为他们自己带有更大的偶然性，较那些懂方法还坚持的人来说。
比如每日三省吾身。可李老师竟然还认为拼音输入法比五笔输入法更先进，思维盲点的祛除刘未鹏告诉我们：1.观察事物的本质、成因2.多和其他领域的人交流3.自我互驳
1）面对尴尬时，尽量弱化痛苦，减少目前的损失，用纸笔记录，用来总结解决方案。
2）推迟满足感《少有人走的路》。希望自己的欲望得到满足是所有人的天性，如果不能不劳而获最好要少劳而且多获，如果有收获的话最好马上有收获，如果没有收获，最好马上有结果——急功近利是原始人基因表达，稀缺心理，而不利于现代社会的生存。
懂得推迟满足感的人早就因此获得极大的只有少数人才会获得的利益
做重要而不紧急的事
实际上是用本我来超脱自我以获取更大的利益——希望自己的欲望
4）技能
李老师推荐~A.所有的学生都应该至少认真阅读三本关于科学史和科学方法的书籍
B.写出简捷、有效、朴素、准确、具体的说明性说理性文章
C.自学一门编程语言（联系逻辑能力，可以顺带学习英文哦~)
5）看一本书，超脱，看全局，看位置，在人类社会，在宇宙······
6)有些人不仅一贯努力，并且其分外努力的原因来自他们认真的观察和清楚地思考：最终的困难远比想象中的更加困难。
7）不学习，不知收获——不收获，不知收获好处——不知收获好处，不学习
8）关于记录事件-时间日志《奇特的一生》
做时间预算一定要留有空间A.意外事件B.适当休息（清华学霸的日程表）
想办法提前预知自己需要怎样的技能，然后确定那是一个自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长远计划，一点一点地执行该计划。
单线计划不如系统计划
快速集中注意力也是一种能力（可以培养锻炼条件反射的哦~）
有些事做了之后或者做了一部分才明白是什么，这时要避免自利归因，观察可行性。
9）后悔无用
后悔费时，借后悔反省、驱动才是硬道理。
对初始条件的敏感性依赖（如蝴蝶效应），初始条件的差异，造成了最终天壤之别的结果 ——清华北大的优等生
10）演讲技巧
习惯恐惧，知道了结果就可以做到在开始的时候，任凭恐惧陪伴
采用戏剧性结构
充分准备是必要条件
11）准备（写作、演讲、思维发散）
准备早一点，再早一点
主题准备，例子准备（就像高中的作文素材书）
有意识记得越多——负责意识的灰质越密集——融会贯通（意识决定记忆）
李敖读书法：分类收集素材，把书大卸八块，主题细化
12）成功法（铛···铛···铛铛）
A.相当时间和精力去锁定一个方向或目标，确定是现实的，可行的
B.运用心智的力量在这个方向投入更多的时间
C.与时间做朋友
13）为什么听了那么多道理，依然过不了这一生
需要太长时间才能获得的经验很难传递，就是因为缺乏现有的经验作为支撑
（也可能要随着思维的发展才能注意到未注意的，我显然不属于这种，我是用血生生的青春做经验呀···
3.认知
关键是认知偏差。世界就是我们看到的——我们看到的世界不过是世界投在我们身上的影子。于此带来种种偏见、经验主义（往往无法理解别人的痛苦），比如传统的形成，也许不过是猴子们拿香蕉挨的打罢了。
有些东西我们去做了才明白，但世间的事我们没有足够的时间一一体验，于是我们更要借鉴别人的经验。（怎样把未收益的转化为自己相信的）
1)看书，取精广博
2）听取不同领域的经验
3）分析本质 第一要义 结构
ps.需要太长时间才能获得的经验很难传递，就是因为缺乏现有的经验作为支撑
*反馈
人之所以不停嗑瓜子而不能不停看书，是因为嗑瓜子反馈时间短即时反馈学习反馈时间长的缘故罢 ——也是原始基因，原始基因留在我们体内的有速求感（安全感）、性欲、对新鲜事物的求知欲、模仿。我们更应该保持后两者的本能。
建立做事的反馈（被动或主动的），时间的流逝几乎没有反馈——继续失去无知觉（血泪教训）
*感觉不准确
人的记忆和感觉也会欺骗人本身，你可以有意识地控制大脑，却也得时时分辨大脑的欺骗
比如：从每个人感受出发，时间并不是匀速的，而是加速流逝的，对五岁小孩来说，未来一年是自己度过人生的20%，对50岁中年人来说，未来一年是自己度过的2%
*“对特定信息的注意力”
“对特定信息的注意力”会使我们拥有神奇的能力在哪怕非常嘈杂的“噪音”中一下子挑出我们需要的“我们所关注的信息。（名字，网络）
4.和时间做朋友
时间银行的比喻，86400元每天必须用完，但人很难认知抽象事物。
他有的，就再给他，让他多余；他没有的，就连同他所有的，一并夺走。 ——马太福音
时间不应该是我们的敌人，它是我们的朋友，毕竟是它，陪我们走完一生，我用心智付出努力，它就会陪我等到结果，并从来都将如实交付与我。耐心。
时间的浪费往往是因为a.目标不现实或暂不可行b.为了达到目标而制定的实施策略有误
进展和时间的关系不是简单的线性关系，它有进展快的地方也有慢的地方，有瓶颈期，所以不要感觉沮丧。对时间要耐心。
5.与人
本书涉及了一小部分，在此列举
1）无论如何，都不也不应该用别人的错误来惩罚自己
2）见识越少的人越喜欢用自己所有的见识作为判断的依据，并且完全不顾自己见识的局限，也不知道自己见识有局限（井底之蛙）
3）细观很多人定义的“成功”，归根结底就是“高人一等”（“幸福”在比较中产生）
4）学他人，比自己。这句话是我在知乎上看的，用在这里凑数，orz
5）决定一个人富有的三个条件，一是出身，二是运气，三是努力，而这三者中，努力是最微不足道的——奈特（美国经济学家)
6）遇见麻烦的时候想：遇到这种麻烦的不只我一个，问题解决了，想:问题解决了的不只我一个 ——保持谦卑和自信
7）成为值得交往的人。学会独善其身，不添堵。尽量回避那些在物质生活和精神生活都不能独善其身的人。真正的朋友值得你花时间。一个人的幸福程度取决于他多大程度可以脱离对外部世界的依附。
我一直想建立自己的系统，看，现在系统建立了。
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