瘦----吃+动
范老师讲得中肯不偏激，可以根据自己的具体情况做出判断，给自己列出计划。
016年打卡：健身279次 晨功228次 看了338部片子 写了298篇笔记 抄了302页佛经 冥想1145分钟 读了36本书 拍了自己一个小短片 写了一个短剧的剧本……
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休闲的艺术——工作要列清单，休闲也要啊魂淡
2014-04-15
说到享受生活，如果第一反应是：“没钱怎么享受？”那么你就是李欣频说的那类人——常常被金钱这条虚假的线拦住了。你可能不服气，觉得说这话的人真不现实啊，那么就来看看大前研一怎么做到的吧。
【凡事预则立，不预则废】
首先，大前研一认为不仅工作需要列计划，连休闲生活都应该年初列计划。这样才不会在假期突然到来的时候，不知道做什么，在玩游戏，刷手机，看肥皂剧中荒废了时间。而好好休假的目的，是产生更多工作的活力。
1，年初制定一年3次长假计划
2，以月为单位，安排周末休闲计划
a，每两周一次泰式按摩；第三个星期六，去美容院修指甲等等，循环。
b，周五晚上开始休闲活动，周六可以进行体力活动，周天进行不费力的休闲活动，理发、spa等等，周天晚饭后，开始计划下周工作。
【创造休闲资金的方法】
改变一些观念，金钱的再分配——
1，购买2轮驱动轿车代替不实用的4轮驱动8座房车
2， 多陪伴孩子代替教育经费
3， 购买一套距离单位近的小公寓+郊外好环境的大房子来节省购房费用，同时节省时间。
【创造休闲时间的方法】
1，事先做好计划是休闲生活最重要的
2，邮件传真中先发资料，电话联系上一次搞定，别拖到第二次沟通
3，为一个问题，想好三个解决方案，就算被拒绝掉一个，也不会慌张和沮丧
4,5点起床，9点前完成个人工作。9点上班后完成需要人配合的工作，例如拜访客户，开会讨论，晚上就可以和重要的人一起吃饭，看话剧了。即使在周末，这个时间表也不会变。
【休闲的方法】
1，拓展自己兴趣爱好，结交工作关系之外的朋友，友谊反而可能持续终身
2，长假要超过5天，远离现代化工作环境，才有转换心境的效果【以自己身心俱疲，休长假后放弃辞职为例子】
3，和家人享受美食，河边漫步……
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用“出世”救“入世”
2014-06-04
2010年，zenhabit被《时代》评为年度个人网站。在4年前，它用禅的方式教会人们个人管理，如何更加有效实现人生目标。正应了那句“有所不为而后可以有为”。
这几年，个人管理，精力管理，甚至时间管理的概念红火了起来，遍地开花，其实，都在换着方法讲书里提出的观点：
【 挑选出3个最重要的事，推迟或删除不重要的事，专注当下完成一个任务，然后再开始下一个。】
为了支撑这个观点，作者提出6个大原则
1，学会限制
2，选择最重要的
3，简单化
4，抓重点
5，养成习惯
6，从小处做起
关于如何完成目标：
1，设定1个年度总目标
2，拆分到月目标
3，周目标，逐渐靠近
4，列出每天为此做点什么
关于列清单的方式：
1，每天列出一个清单
2，选出最重要的三件事，这三件事里，1个要与你的长期目标有关；1个与工作有关，最后一个与生活有关。
3，专注做完一件事后，再开始下一件事
4，三件最重要的事完成后，再从剩下代办事项里选3件次重要的事出来
5，列出的任务最好能在1个月内完成，如果不能，说明任务还可以拆分。拆分成1---2周就能完成的小任务。
关于购物：
你要分清什么是“想要”，什么是“必需”。
当你想购买东西，把它写在清单上，标注日期，一个月后再回头看，你还像当初那么冲动想要拥有它吗？
我个人的经验是把想要的东西列出清单，分别注明需要多少颗星星兑换。当我跑步5公里就奖励一颗星星，当我更新一篇blog就奖励2颗星星，最后累积兑换我想要的奖励。
在这个为礼物付出汗水的过程中，你自然能分辨出什么东西值得你流泪流汗，什么东西不过尔尔。
书中也列出了一些优秀的习惯，大家可以根据自己情况培养起来，我自己选择了：
1，每天早上设定3个最重要任务
2，每天锻炼40分钟
3，吃更多水果蔬菜
4，每天15分钟整理房间
5，每天断网，专注1小时
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50+5=老有所依+及时行乐
2014-01-12
虽然我也很想吐槽，几句话写成了一本书。但是，一本书改变一个观点，它已经完成肩负的使命了。
这本书突然惊醒我的一个观点是——普世所认为的好工作，例如医生、律师、球星其实都是【提水者】，凡是用时间换金钱的工作都是【提水】，一旦失业、受伤、休假，你的收入就停止了。
所以作者劝大家别模仿错误的路线了，大家应该做一个【管道建造者】——利用每天下班或者周末经营自己另外的事业，这应当是个就算你上厕所、睡觉、度假它都在运行、赚钱的事业。一旦被动收入超过工资，就可以考虑辞职了。
什么是被动收入呢？想想畅销书作家的版权收益，只要书还在卖，作家就不断有收入；想想博客内置广告条，有人浏览你的博客页面，点击了广告，就有分成。
书里演算建造管道的时间很有趣——每天拿出两小时，周末拿出3小时，通常是上班前一小时，下班后一小时，每年你就能比一般人多出3个月又10天的时间，用来建造【管道】。这暗中和王潇提出的【每天专注3小时】活动不谋而合，我不得不承认，所谓成功者，是找对了方向，然后比一般的懒人多努力，多坚持。时间用在哪儿是看得见的。
作者提出实现财务自由，一可以靠时间的力量，强制固定储蓄50年；二可以靠【终极管道】，投资你的时间和才华到互联网上，往往几个月或者5年内就能有不错收益——推荐东西给别人，让电子商务【卖家】分佣金给你。（我心里惊呼，什么？要我们每个人都成为taobao网红吗？）
作者说这样“50年+5年”双管齐下，可以既免于50年之后才享用阳光沙滩比基尼，又可以免于老无所依。
但是，谁来教我怎么成为一名网红？化妆护肤衣服都已经有那么多托儿了，混豆瓣的是不是要从豆瓣阅读作者开始？
【40】
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仍然没有解决how to do 的问题
2014-01-08
以前看一个嘲讽成功学的段子，说所有教你成功的书里告诉你，画一匹马分为以下几个步骤：
1，画一个头
2，画4只蹄子
3，画出身体
4，画尾巴
5，当当当，马就画成啦！
其实，能不能画得惟妙惟肖，关键制胜点反而在那些没有被说出来的细节里。70多页的小册子，告诉你：
1，拿工资只是赚临时收入
2，人类穷奇一生都在模仿，我们最擅长的就是模仿。那不如来模仿如何致富好了，可是95%的人选择的都是在错误的道路模仿着往下走。
3，复利很牛逼，才是让你有钱有时间的大杀手锏。
4，作者说，那么大家来网络营销吧——投资一个系统，这个系统通过提供优质产品和一个经过实践证明是正确的授权制度以及培训资料，为下一个销售代表提供支持。作者还说，每个月你只要发展一个下线就可以，让下线再拉下线，一年下来，你就有4096个人为你的销售服务。我听着怎么这么类似安利和无限极啊？
最后网络营销的部分只提了1,2页，没有具体内容。
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