从此人生充满创造性
2014-01-28
继《十四堂创意人生课》带给我人生的改变,我接着看了2。可以预见的是2如果不去实践,就跟没看一样。2着重点在自我的突破,内在的转变。
第一层:删光所有人,只留下自己。欣频指出无论我们活到多少岁,只要处在社会里,就无可避免地听到别人给自己的建议、指责或者种种。要想活出真正的真实的自己,必须彻底换掉已被教条与惯性捆绑到脑死的思维,换掉担心别人会怎么看自己的眼睛,换掉永远是“我的老师说•••我妈说•••我的好友说•••我老板说•••”的话语系统。方法是一个人出远门旅行,忘掉原先的自己,去找到真实的自己。当你褪壳重生后,你会发现,周围一切都是全新的、空白的,当你不再需要为任何人做什么的时候,问问全新版的自己,最想要做什么,最想要享受什么,最想要完成什么,把它们都列下来,这些就是你的生命核心点,亦是你此生终极不灭的创意动力。大学里有一段时间我想自学吉他,曾和一个学了十几年的朋友讨论过,他对我说:“现在学都已经晚了,这个要从小学起。”后来我想,是不是这句话打消了我的动力。现在回想,有什么大不了。如果想跳舞,那就去跳吧;如果想弹吉他,那就去弹吧;如果想去旅行,那就去吧。人生这么短,应该尽力让自己快乐,因为死了就再也不能快乐了。总有些例子,老人学英语,老人骑摩托去旅行,有人20几岁弹钢琴弹成了大家,昨天我在超市逛街,看到电子琴心里忍不住还是叹息了一下, 记得小时候强烈要求过妈妈给我买架电子琴,她死活不肯,其实不过是一千块钱的事情?后来我告诉自己,以后我自己的孩子,他想做什么,除非道义不允许的 ,我都会满足他。我见过太多的父母养孩子是为了成全自己的野心,或者是为了能让自己老有所依,因此强迫他去学能多赚钱的玩意。这不是养育,这叫利用,这是赤裸裸的无爱。因此,不管是工作,还是学习、生活,最适合自己的就是能让自己本质上热爱、不抗拒、不挣扎的,起初可能很卑微,但是沿着这条路走下去,内心会越来越富足,金钱也会随之而来。这就是我对这段话的理解。我觉得现在的社会,很多的矛盾源自国民的拜金主义,中国正处于快速发展期,太多的人一夜暴富,天天炫富,加上政府大多官员可以不用付出相应的苦累的劳动就能贪掉大量的票子,潜规则盛行,国民越发的愤怒,无所适从,羡慕,嫉妒,憎恨,回看自己的生活,没有固定的居所,要忍受房东的脸色,日益增长的房价,飙升的物价,复杂的人际关系,娶不起老婆的悲哀,这一切背负让人难以承受。如果你能想明白,钱是手段而不是目的,钱不过是帮助你更快到达彼岸的工具而已,你内心会坦然许多,所以问问自己,你的彼岸在哪里?你要去往哪里?一旦你看到了自己的终点,义无反顾地将它完成,其他的杂音完全不必理会,因为那些都是路障。
无害但有效的虚拟死亡,是起死回生的关键动能。忧郁症是生命最好,也是最宝贵的蜕变时机,就像毛毛虫破茧成蝶,蜕变的过程很痛苦,也很接近死亡,这就是脱去旧生活、旧思维的最好契机,当你顺利通过如此可贵的生命蜕变过程,就能以一双新生的翅膀离地飞翔。每一次失败,就是原我的小死,但死亡才是人生终极的最大失败,因为一切将化为乌有。只要你能克服对于死亡的恐惧,借着近距离面对死亡的勇气,把原来受困受怕的自己剥离干净,那么失败就微不足道,于是你充满了力量去追寻自己的心。我看《开讲了》方文山也说过类似的理论,他觉得自己从小就做过各种工作,捡瓶子、修水管、送报纸等等,生命已卑微至此,为了追寻自己的创作之梦,已经没有什么苦不能吃了;而相反那些家境甚好的人,人生轨迹也已经确定,读书、考好大学、进好公司、爬上更好的职位,但那些是他们真正想要的吗,我们不知道。所以,要相信,上帝如此自有他的用心,每一段经历都是人生一笔财富,千万不要悲观绝望,放纵自己!
同样,虚拟死亡也适用于每一天,把每天当做人生中的最后一天,要怎么生活?每天睡前想象自己就将在今晚死去,然后回想今日种种、今天以前的时光,做个总回顾,然后回想今天最感动的事是什么,想一下,如果昨天就不在人间了,那么今天会错过什么?如果明天就死了,今天所经验的一切有没有意义?将你一天所收到的每件东西列张单子。可以是你买的东西、陌生人的一笑、一种愉快的感觉、额外的能量、一辆载你到目的地的车、收到的钱•••感谢他们。接着开始进入虚拟死亡的过程:想象自己现在睡着了,永远不再醒来,想象自己在海中慢慢融化、在荒原中慢慢风化•••就在此刻,向身边爱你的人感谢道别,向这个世界好好说再见,让自己的身心深度且缓慢地放松再放松,把自己当成地球一日的过客,就专注在今天体验到什么,能带走哪些经历。过程类似于瑜伽冥想术。等到第二天醒来,又是一个全新的自己。一张空白的纯净灵魂,与一个未染的轻盈身体。重新生出感官,让麻木已久的敏感度恢复,感受周围的一切。
无论是在等车、洗澡、睡前,每日请至少留20分钟的全然安静、全然独处的宝贵时间,每周则需要半天或是一天的独处全静日。唯有勇动与沉静双全,生命才能展现出全然清悟的状态。想象自己原本是一无所有的流浪汉,现在突然继承了这个空间、这些事物、这些关系、这些钱财,自己一样一样地清点打扫,一一检视自己拥有的,就不会再把焦点放在自己缺乏的部分,就能惜福满足地感激生命、善用资源。
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第二层:抽丝剥茧找出自己的模式,彻底更换惯性思维。空出一个完整的时间,彻底找出哪些思考模式已经被定型化了。欣频的做法是,先列一张空白的表格,把自己从出生到现在,所遇到重大挫折一一写下来,包括:发生了什么事;自己的受挫感觉是什么;如果要帮这件事分类,或是下个标题,那会是什么。比方,这是一个关于信任与背叛的事件,这是一个加害者与受害者的事件•••然后再把同一类的事件标题放在新的单子中。
将同一类事件放在一起,有助于找到在面对类似事件时,自己固定的反应模式是什么。欣频举例说,当你觉得自己老是被害者时,你就会不自觉地吸引加害者前来;如果你老觉得自己被冤枉,你就是一直在吸引误解你的人出现;如果你常觉得自己是被抛弃者,眼前无论是谁,都会不知不觉地变成了想抛弃你的人。接着,再根据上述这张表去回想:在事件当时,如果自己换一个全新的态度去面对(例如把对方视为是善意的、值得信任的、充满爱的),对方是否会改变?是否会吸引到不同的结果?
当我们顺利找出了自己的固定模式后,我们可以采用以下几种方法来更换自己的惯性思维。自然法则三大定律,吸引定律指当一个人的思想专注在某一领域的时候,跟这个领域相关的人、事、物就会被他吸引而来。我们可以举出很多个例子来证明这个理论的正确性。当我们交朋友时,我们很容易被跟自己有着相同喜恶的人所吸引,而成为朋友;我们去看能和自己产生共鸣的书籍和电影;我喜欢逛豆瓣,因为豆瓣上很多文艺青年,我们有共同的话题;一个寂寞开放的男人会跟一个寂寞开放的女人互相吸引,约炮才会成功。我们怎样应用这个理论去改变自己的生活?心之所想,便会吸引它来。创造定律说:你会得到你所聚焦的,不管你要还是不要!不管你是否察觉这聚焦的过程!我们要聚焦在正向能量上!我要漂亮!我要有钱!我要有房!我要健康!我要成为作家!等等诸如此类,有意识地选择你想的,你所聚焦的,你就是一个自主创造者。放任定律:如果我要享有自己的自由,我就必须放任别人享有他们自己的自由。当我们在改变的过程中遇到阻力时,我们试着把今天放大一百万倍,想象一下结果,假设你今天抽了一根烟,就想如果抽到第一百万根,会有怎样的后果,然后就去看,自己是否真的要这样的结果。如果不要,再重设你的生活惯性。借此改变自己固有的不良的习惯。
对于绝大部分的人来说,祸福是天定的、不确定的、不以人的意志为转移的,不可预知的,不可改变的。那是因为绝大多数的人都是默许创造者。他们的磁场里混杂着许许多多不调和一致的信愿,要的他们想,不要的他们也想,所以祸福交加,混杂难辨。为了成为全新的自己,我们应该尽可能地摒弃一切负面的思维活动,把不调和一致的信息从脑袋里去除,摈弃固有的思维模式,每天只想着正面的、所期待的事物,这样最终所期待的就会发生,也就更容易走向成功。
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第三层:拥有每日新生的器官,欢迎各种灵魂附身。当你从固有的陈旧的自己中破壳而出后,你将拥有新生的敏锐的器官,试试虚拟附身,虚拟附身指每日可以帮自己在出门前,设定新的性别、年龄、国籍、个性、职业•••然后就用这个新的身份,去过今天的日子。例如,出门前想好自己今天扮演的是知性女人还是中性女生,穿上恰配的服装,换上相配的举止,今天我要展示的是这样的自己,明天我要展示的是另一个自己,每天都有变化,每天都给人带来新奇,生活一定充满乐趣。这样的练习比带着原思维远赴一趟北极,有着更深刻的体悟。旅行并非是增加创意的方法,你带着怎样的感官态度去生活或旅行,才是关键。在旅行时,把自己变成当地人,用当地人的感官去生活,而不是用观光客的视线框架去旅行,否则,旅行对你而言,除了让你对外夸耀你又去过哪个地方之外,毫无用处。举例来说,在看世界风俗纪录片时,把自己附身在各个地方的人身上,同步体验他们怎么生活、怎么沟通、怎么庆祝、怎么与环境相处;在看动物影片时,把自己附身在爬虫、海鱼、飞鸟身上,去体验陆海空不同形体官能下的世界样貌;遇到自己无法解决的问题时,可以想象自己附身在专家身上,如果从专家的角度来看,自己的生活与空间该怎么改造,自己的关系该怎么改善,怎么的困境该怎么转化。练习怎么以专家的角度,客观察看并解决自己的问题。
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第四层:开启自体运转世界的动能,进入心想事成的圆满新纪元。当你有了全新的自己后,我们要开启动能层,开创属于自己的世纪,设下自己的游戏规则,不必再受环境与他人的影响。我们要做的是什么?首先,有意识地不再当被动的消费者,而是主动的生产者。欣频建议,当我们被某部电影、某篇影集、某场艺术表演、某篇新闻、某个广告、某个小说、某趟旅行、某个人•••瞬间吸引,起了反应,甚至动心,沉迷其中,就要让自己立即跳出来,看自己究竟是哪个部分被触动了,是被什么样的手法与主题触动了,究竟是被挑起了什么记忆、什么生命感动•••要去进一步探索触动背后的程序代码是什么,去找出眼前人、事、物流行,或是成为话题的真正原因,并启动自己同步产生新灵感、新点子,或是新作品。当欣频看到不是很好的电影、书,或是产品时,我不会浪费时间抱怨或者批评,而是开始认真在想,如果到了我手上,我能怎么改善,如何起死回生?抱怨或是批评,只会让自己布满了负面能量,记住吸引力法则,心中所想,便会吸引来什么。我们唯有化批判为改进的动力,整个世界才会越来越好。
找到自己的动能层,死亡是找到这动能的重要钥匙,人总是在面对死亡之际,才去正视自己的生命意义与价值,才去发现自己为了担忧生存这件事,浪费了非常多宝贵的能量。你可以在每年将结束之刻想下,如果明年是自己的最后一年,你最想做的事是什么,然后将这些事列为优先完成的事项。如果要更细微,就是每个月、每周,或每日去做一件自己从未做过,可能很疯狂或是令人害怕,但会让自己非常开心而满足的事。或是到一个你从未去过的地方,或是去感谢、影响、改变、帮助另一个人的生命•••而这件事、这个地方、这个人,让你深深觉得,能活到今天是非常值得的,这样生命张力就会与昨日截然不同。大概这个心想事成的力量启动了,整个宇宙会具体且真实地彰显你的心念,只要把能量专注在你喜欢的事情上,自然地,金钱、人脉、机会,就瞬间大量且全方位地被吸引过来,为你完成一切的一切。我们在运用“心想事成的力量”时,不要以祈使句许愿,如“我想去迪拜帆船饭店”,而是要以现在式的句子来表达真实感受,如“我现在正在帆船酒店里•••”感受自己身在其中快乐地享受、兴奋地体验。进一步说,就是不要让你的祈使句有蕴藏相反句的可能。(参见创造定律)
找到动力层,还可以问问自己:“什么时候我觉得最满足?什么时候我觉得自己不平凡,像个伟大的人?”记下生活中你觉得最受鼓舞(启发)的活动,请先不要评判它们是重要的还是无意义的,不论是和小婴孩玩、整理花园、装修你的车、唱歌还是静坐,你只要把它们在本子上列成清单即可。利用这张清单,找世界上有哪些人,每天真的只靠做这些事来谋生。不管你喜欢什么,它都可以转变成让你的意识向四方伸展的非凡目标——让新的力量和自己的天分动起来,这会带给你一项信息,自己是比想象中更伟大的人。
请慎选你正在看的新闻、电视节目、报纸、广告、朋友,慎思你的一言一字一行(例如你在MSN上的显示文字、你所发出的E-mail、你所讲过的话),也请重看过去所做的一切,再来看看现在的你,你如何创造出今日的你,你就会明白,你每分每秒的思维反应或动作,都将具体地变成未来真实的你。
除了为特殊目标,让自己身历其境,运用心想事成的力量之外,平时就要让自己处在自给自足的状态。自给自足,是让自己瞬间拥有终极最强版本的秘诀。自己缺什么,先想办法自己给自己,自己让自己满足。把自己当成唯一活着的人,自己必须无所不能。需要什么,就去学什么;学什么,就把自己当成早就会了,现在只是去回想。如此,就会学得很快,如果一直告诉自己这很难、我很笨,就永远不可能学会。举例说,如果你想要未来的伴侣是有钱的,请先让自己很有钱;如果你希望将来有个很爱你的伴侣,请先让自己处在很爱自己、充满被爱的状态。你想要吸引什么,就让自己先变成什么。
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第五层:全面培养自己的超能力,进阶到新版的感官系统。如此,我们进入了创造层,现在我们要升级的是内在感官,形同把肉体层面的感官提升到意识层面的感官。一旦内在感官打开,可以很自由地运用做梦来提炼创意学。做梦、记录梦、解梦、用梦、敷梦、改梦•••可以在床边放纸笔,醒来时把做过的梦能记得多少细节就记录多少,并标上日期。先不要将梦视为白天的浮光掠影,可以正视梦的完整逻辑,并就梦中出现的每一个人、事、物去问自己,这些对你而言,有着什么含意?当你懂得从梦中取得启示、采集灵感,进行疗治、沟通和解、同步创作时,你的夜晚真的会比白天还精彩。
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第六层:不再是直线计划的逐步前进,而是放射性爆开的光速扩张。欣频初期主张摈弃“短中长”线性人生计划,开创“一主七副”风火轮式人生计划。要培养一个主专长,周围要绕至少七个副专长,并配合研读各领域的书与信息,如此才能运转出“独特而广大的个人风火轮”,每隔一段时间,就要把三个已经非常熟练的副专长,变成“自动操作系统”,也就是说,不必再刻意去培养这三个副专长。刻意视当时的局势与需求,再列入三个新的副专长进来一起运转。后期则认为要升级至三维空间,想象眼前的宇宙一切都是空的,你想要安置哪些恒星(主要的兴趣专长)、哪些行星(恒星所延伸的次方向)、哪些卫星(行星所延伸的次方向)在你的个人星系版图中。
第七层:高峰生命的激荡串联,强者越强的星际之旅。欣频认为要在25岁前站上自己的高峰,并顺利扩展这个高度的平台,其他尚未来得及登上高峰的人,等爬上来时,有限的媒体资源层、高峰对流层都被捷足先登者占领了,届时要再取得关注与资源,就要花更多的力气,而且不一定会成功。当你自体星系成功诞生,拥有相当独特、丰沛的资源与运转风貌,让别的星系愿意与你交流激荡,并且往返愉快,欲罢不能。让这些精彩的异星系成为你每月固定会面交流的对象,往往一场下午茶的深度精彩谈话,远胜过一百本书、一百部电影,或是一个月的旅行。此外,平日深度观看音乐家、舞蹈家、运动家、建筑师、文学家、政治家、哲学家等的传记与电影,也可以当成虚拟的星系交流。你可以在看完影片或传记后,虚拟一场与主角的深度对谈,想想你能与对方谈什么共同的,或是相异的生命经验。
第八层:开启多元的生命窗口,自体星系无限扩充。先把最伟大的计划与规模想好做好,资源就会以你想不到的方式进来,不要先想有多少钱、多少资源才做多少事,因为这样等于限制了资源进来的方法。这就是为什么很多人事情越做越小的原因。在学会“开启多元窗口的人生版本”之前,拿出一张空白的纸,写下以下内容作为推演练习。我不只是( ),我可以是( )。比方:我不只是学生,我还可以是网络创业者。我不只是学生,我还可以有个人工作室。想象有很多个灵魂同时使用一个身体,并为这些分身各自拟定养成计划。当你拥有了各种可能的版本,就算一个身份暂时无法运作,其他的仍能照样运行。对应到现实社会,竞争越来越残酷,我们要随时做好被老板辞退,年事已高,再重新找工作的问题。
你也可以回顾过去的生命,画出一张路径图,在每个抉择点上标出记号,并思考如果当时做出另一种选择,现在会有怎样的不同。如果另一种选择也是好的,那么就让那未被选择的版本,在想象中,或是在实际生活里同步进行。
放大自己,资源无尽。除非拥有全部的自己,否则那就是假的自身。只要你还会为爱感到痛苦,就表示不但尚未找到真正的自己,也还没找到爱的金钥匙。你爱的是短暂的自己,所以你的爱也是朝生暮死。只要还把某人唤作敌人,你就还没有朋友。当你了解自己是整体存在的一部分,你无法爱某部分更甚于其他,或把其他排除在外。无条件分享,会让自己更加富足。
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第九层:以全新视野,创造集体合演新局面的剧本。创意→创造→创世,就是原我→变我→全我的过程。
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第十层:拉高视点,绘制巨幅生命蓝图。巧合创意学。所有的梦想,都以巧合的方式实现。所有发生在你面前的人、事、物都不是偶然或意外,都有特定给你的信息,不要一下子就归咎于运气不好、流年不利、遇人不淑,这样就错过最重要的生命寻宝线索。把过去生命中倒霉的事写成大事表,写下一个标题(主题),然后去思考,自己的问题在哪,启示为何,而不要先去怪罪或是检讨别人。
第十一层:全观视野,跳换剧本。能以全角度看全剧者,才是真正懂得臣服真谛的人,因为他可以清楚看到,一切的发生都是有理由的:冬天需要储存能量,所以一年四季之中,没有任何一个季节应该消失;黑夜是必须存在的,否则人们无法安眠;失败是必须的,否则人们不懂得适时停下来休息与反省;刮风下雨是必须的,否则生物就无法展现奋斗的生命力•••当我们了解,所有的发生都是有其深刻的道理,所有的组合都是最完美的时候,我们当下就圆满了,生命便全盘蜕变成享受、庆祝、分享、感谢四件事而已。定住情绪没有真正解决问题——只有让自己彻底地去经历情绪,才能从情绪的最深处,升起净化、疗治与平静,这就是臣服的最高智慧,也是最大力量。
第十二层:事成比心想还快,不必计划未来,在当下这一秒完成一切。想的更多,做的更少——透过每天花更多时间想象,花更少时间做事,来调节你的时间。直到最后,大多数发生的事情都是在良好、宁静和预期的状态中发生。
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个人认为此书,硬要写成十四层是颇牵强的,欣频可能想借第一本的好名气帮助第二本的销售。在整理过程中发现有些观点在某几层中反复使用,比如说吸引法则等等。整体而言,欣频想在此书中传递给我们的信息,我把它概述成,首先删除旧的自己,然后利用自然法则三大定律等重新构建自己,一个新的自己还不够,我们可以拥有很多个不同的自己,放射性地爆开来丰富自己,找到自己的动能层,人生从此充满心想事成的力量。