张爱芳的图书主页-查字典图书网

2015-05-08

说实话，这本书有点蛊惑人心的感觉，从其解构上来说与其说是西方的书，倒是更符合东方人的胃口，大意就是老祖宗传下来的好的技能，在现在这个社会已经被埋没了，那啥健身房什么的都是忽悠，现代的肌肉练习无法练出好的身体，还好古老的锻炼方法还没有绝迹，现在就把这门牛叉的技术传授于你，维护世界和平的任务就交给你了。

好吧，这是我忽悠的，虽然其说法也差不多，但是提出的理念符合国人的想法这个是没错的，书中记载的内容是否切实有效我不知道，但是一本教健身的书居然能够在豆瓣上打到9.2的高分，可见其忽悠能力至少是不错的（当然了，部分原因也在于混豆瓣的青年运动基本都是短板，所以健身书普遍打分高，《无器械健身》9分，《施瓦星格健身全书》9.4分，豆瓣的看客们你们是多么的渴望一身好的身材呀。。。。。。）。

这书还有一点好的就是，完全是升级打怪的路线图呀，六种方式，每个方式十个等级可以逐渐攀升，这明显就是顺着现代人的习惯来写的呀，难怪看了之后就让人觉得血脉沸腾，颇有阅读了详细攻略之后想要升级的冲动呀。

书最大的特色就是不和你扯理论，上来就先破现代健身房健身，破而后立的建立了古代健身牛叉的概念，然后又指出一条登天之路，只要按着这条路走，有希望能够到达作者提及的那些牛人的高度，至于那些健身房锻炼出来的家伙，那时候连给你提鞋也不配，爽吧。

当然了，我是来赞美这本书的，不是来黑的，否则的话真心对不住自己看了电子版之后兽血沸腾的去京东上买了实体书的冲动，就算是打折也还要五十多大洋一本呢。就算是蛊惑，我也只能说作者的蛊惑实在是到位，至少在我的身上完全成功了呢。

在这书的评论中看到有人说，大多数的健身书都是一大堆理论，然后看完就成为了一个健身理论家，再然后就没有然后了。真心想和这位朋友握个手先，看来有这种感受的人很多呀，而这本书至少不会是这样，它从一个可以轻松达到的高度开始，让你逐步的向上攀登，逐步的走向更好的身体，逐步的锻炼你的肌肉。更好的是它无需器械，只要在家就可以，异常的符合现代人越来越爱宅在家里的特性。如果原本要去健身房锻炼的效果在家也能够达到，同时花费的时间更少的话，相信没有人会不愿意的，同时相较于去健身房坚持下来的可能性应该也更加大吧。

至于是否真的能够达到作者所说的高度，其实并不重要，毕竟我们就算按照《施瓦星格健身全书》来锻炼，也不可能指望能够达到人家的成绩呀，所以在健身这个方面，只要道路是正确的，在前期画一个大饼并不是问题，只要方法有效，大饼可以更好的激励（蛊惑）你去把自己的身体搞好不是。

于是，作为一个抵抗力差的普通青年，在看了电子书之后抑制不住冲动，购买了纸质书，并信誓旦旦的向自己保证一定要按照书中的内容开始一步步的锻炼身体。锻炼身体的效果怎么样还不能确定，但是作者你写书的目的一定是达到了，所以这是一本好书。。。。。。

《部落》：Trisbes are everywhere

2015-05-10

       由于《约读社》我接触到了《部落*一呼百应的力量》。

      这是一本以博客的形式展现的一本书，一个个小标题，小观点堆积起来。没有特别严格的顺序编排，前半部分讲的大致是人群与部落的区别，后半部分是领导与管理的区别，而作者：赛斯·高汀（Seth Godin）也是全球10大畅销书作者之一，是全世界最受欢迎的商业博客主，相当有名气。

      单纯看这本书其实观点比较散，而且里面的案例很少，看了有点不过瘾，感觉他提出了一罐观点，却没有系统讲明白，或许是我阅读储备不够，蒙脸。后来《约读社》的小伙伴介绍了一个Seth Godin在TED上的分享：On the tribes we lead. 有兴趣的不妨看看，在这个视频中可以看到Seth Godin本人对于自己理念的阐述，有事例，比较幽默风趣。看完视频再结合图书，就会有更深刻的理解。

      关于思想价值

      什么是部落？Tribes（部落）这本书阐述的一个观点是：在全新的互联网时代，不是均匀的把我们连接在一起.而是以各种兴趣小团队形式链接，Tribes已经成为一种新的力量对生活产生了巨大的影响。而且部落无处不在，一群人要形成一个部落，只需要两个条件：共同的兴趣和沟通方式。在我的生活中已经感受到互联网时代部落的力量，如我身在其中的逻辑思维会员社区，头马精英演讲俱乐部，warfalcon发起的100天行动，王潇发起的趁早家族，梦跑团等等以各种兴趣爱好小事件连接在一起的部落，在互联网时代，由于链接的成本降低，部落无处不在。我也正在学习如何跟人链接，如何从中收获并找到自己的位置，也欢迎跟我链接。

     部落的魅力在哪？在于这个人群不是因为被迫或违背自己意愿组成的，.他们都希望相互联系，随着发现部落、加入部落或者创建部落。产生影响力，能改变我们的世界,能改变我们的政治.可以结盟大量的人群.。

      那问题来了。如何去发展一个部落呢？一方面是人的问题：实际上一个Tribe只需要一千个真正的拥护者和一个带头人。书中强调了找到真正有效拥护者的重要性，而不是一味追求人数。并大量提到领导者需要的精神和特质，见书摘。另一方面是方式：也就是书中所说的创造一系列的运动，领导者可以通过下列方式发展部落和成员：一，将共同的兴趣转化为一个充满激情的目标，一种对变革的渴望。二，提供可促进成员交流的工具。三，促使部落壮大、吸纳新成员。具体的操作程序可如下，在建造部落的时候去讲一个故事，现在的人喜欢听有故事性的东西，通过故事传达一种思想和一种观点.将共同兴趣爱好的人连接到同一个部落，然后通过领导一种运动.然后去改变.这样一圈一圈的循环下来。

种子：看不见的果园

2015-05-07

种子未卜的命运前途，经常在文学中用以比喻人生变幻无常。

苹果的种子内，有一座看不见的果园。

英国生态学者乔纳森.西尔弗顿撰写《种子的故事》一书，叙述了自然进化史上关于种子演化复杂过程，作为顶尖生态学家，他专研植物这样的生物群落，尤以生态变迁与植物关系见长。这样的专著国内首次引进，阅读的紧张是我完全融入了种子变迁故事中，从中发现了种子与人类社会紧密关系同时，也认知了种子世界中那些千变万化因果联系的广泛性。

正如美国自然保护先锋梭罗写道：『我对种子有莫大的信仰。若让我相信你有颗种子，我就要期待生命显现奇迹』。

最古老的萌芽种子是两千的海枣种子，它发掘自古希律王位于以色列马撒达宫殿的考古踪迹。

1940年，保存在伦敦自然史博物馆合欢树种子，在经历了一场大火之后，消防队员拿水龙浇熄灰烬，却让待在标本箱子里种子苏醒并且发芽了。

种子的故事与命运就这么神奇，距今己有两亿八千万年银杏祖先，在中国的寺庙发现，如今世界各地的花园和公园里都见得到这种植物。银杏的生命力很强，1945年广岛原子弹爆炸中，有一棵银杏距爆炸中心地点只有1.1公里，但仍然幸存下来。银杏对污染的耐受性也很强。

种子不仅为早期人类祖先提供营养，还启发了人类灵性，按照自己的需要来塑造大自然。种子由演化设计来个储存食物，一方面为幼苗提供养分，另一方面可作为人类食物。

种子容易保存而不易腐坏，以淀粉或脂肪储存养分，通常含有很高蛋白质。所以梭罗说：『大地本身既是粮仓，也是培植之所，土壤就像一层皮肤，包裹之物充满生命力。』所以保存种子是人类生存必然，英国皇家植物园邱园中的千禧种子银行里，所有储藏的种子都存放在能抵挡炮弹的储藏室里，冷冻于摄氏零20度。挪威政府建的末日储藏库，存放了世界上各种谷类种子，储藏库位于北极圈内斯次卑尔根岛上的一座山中，建于地下120公尺，是个天然冷冻库。

种子从性而来。因此几乎所有后来发展出的生命都有性行为。我们的祖宗有性，所以我们也有性。以性行为将基因传给后代是很有效率的方式。

大多数植物既行有性生殖，也能以无性方式繁衍。所以植物保留了性。既能行有性生殖，又能行无性生殖植物，通常是稀有或濒危植物由于族群内个数不多，只得近亲繁殖，使种子的数量下降。因此，一个物种之所以数量稀少，很可能是因为它们在有性生殖方面并不成功。

在陆地上，营养器官不易分散，所以种子才肩负重任，生了翅膀，带了降落伞，或借助动物之助，远远散播出去。种子多由有性生殖，由于散播力强。而无性生殖多半出现在罕见、外来的水生植物中，这种植物的栖地多半处于地理环境边缘。无性生殖只在极为特殊的生态环境下才能成功。有性生殖所以较之无性生殖具有优势，是因为有性生殖的后代继承了对生存有利的基因，这些基因从祖先系谱代代累积下来；反之，无性生殖所获得的不过母方基因。

植物的胚胎位于种子内，母体的组织保护包裹的种子，以保护和控制后代，就像妈妈保护小婴儿。大约有六百种不同的真菌会感染种子，并借此繁殖。因此，除了真菌，细胞、病毒和昆虫都会在生命周期的关键时刻把种子当成交通工具和动货卡车来用。昆虫中的小蜂科是种子寄生专家，生命中大部分时间都以幼虫或虫蛹状态在种子中度过。

嚙齿动物储藏种子，除非种子埋越来前经过破坏，否则，啮齿动物原本要把种子藏起来当食物，没想到最后反而帮植物一个忙，替植物播散种子。

由此可见演化一直以来扭转某个物种的策略，为另一个物种带来好处。植物牺牲一点种子当做车资，让动物替它将剩下的后代散播开来。栎树和其他结坚果的树木献出一部分后代，作为请动物帮忙散播种子的代价。果树则以另一种方式来偿付代价。苹果、樱桃、梨子、桃子、梅子和其他的果树，每一粒种子都以汁多味美的果实当做车资，种子就包藏在果实里。果实诱使动物在结果的植物处流连忘返，或许之后会将种子携离；若果实大，动物可能含在嘴里或抓于掌中，若是小小的果实，像莓果，则可能装进肚子里。像鸟与星鸦会散播某些松树的种子，连蚂蚁也会比较小的植物散播种子，由这些固定的动物散播，种子就比较有可能落在适合的地点。

散播的重要是因为，只有散播型植物有机会开拓新的空间。散播出去就能避开特定天敌，将种子散播到适合生长的地点，就能够降低散播的风险，对生物多样性有着深远影响。种子在飞翔中进行散播，如蓟花一样跳伞，学会像有翼的种子一样滑翔，学会枫树的果实像直升起降。对种子来说，旋转飞行的好处除了在凝滞的空气中可以延缓下降速度，起风的时候，还可以由风往上吹送。风力和空气紊流对长途散播的风媒种子很重要。有翅的种子可以借风的涡流散播得很远，就像冲浪手乘着碎波冲浪。树木迁徙的步调并非由种子行进的平均距离决定，而是由辽阔的大前方担任先锋的种子所决定。种子迅速飞跃，生存下来，开枝散叶。

植物自己做不到的事，往往会用计或行贿帮忙，蚂蚁是掩埋种子的最佳帮手，紫罗兰、报春花，还有分属八十多科、逾三千种植物，身上都长了脂肪瘤，称为油质可以吸引寻找食物的蚂蚁。

生态学家称充满种子的土壤为种子银行，许多种子被束缚于土壤中，受制于演化保险策略，植物让部分种子休眠，以分散完全绝种的风险，休眠的种子在时光中旅行，关闭新陈代谢，在静止状态中慢速空转，虽然活着但几乎不消耗养分，保持这个状态达好几年，好几十年，少数几种植物甚至可以达到好几个世纪。

种子发芽就像分娩，一旦启动就是个不可逆的过程。种子一旦踏上发芽之途，就不能走回头路，因为发芽的时机攸关生死，种子早己演化出各式各样的手段找对时机。如若木船上载有种子，开始发芽能把木船撑得四分五裂，谷仓内的种子发芽，也会因此而裂开，可见种子发芽具有多么强大的力量，种子内竟沉睡着这样的威力！

一年中，若季节气候对种子来说太干燥或太寒冷，不利发芽，种子就进入休眠，等待不适宜的气候过去。明白了植物配合季节调整休眠期，也发现植物会分散风险。植物会依季节、温度和土壤中的温度，安排种子休眠，以及在恰当的时机剌激种子发芽；不过种子还能从其他线索得到更精确的讯息，以决定什么时候发芽。如对光敏感的种子，即使温度和湿度恰当，只要在黑暗中就不会发芽。假使种子埋得太深，没有机会到达土壤表层，这样的机制可以避免种子发芽。而只要一丝阳光，就能让种子自休眠中苏醒。在黑暗的环境下，许多种子以同样的方式利用光敏素发芽，而如果暴露在透过叶子照射的阳光中，就不发芽。

人类终于谬误中解脱出来了，先前人们认为：『妈妈不是孩子的母亲，只是照顾这个新播的种子，播种的男人才是母亲，妈妈只不过养育这个幼苗。』性决定了遗传基因交换而使生命更加完美与健康。

地球上最大的生物是一棵名叫雪曼将军树，约如六架波音747—400型巨无霸喷气式客机等重，若知道雪曼将军树在两千年前，萌芽自仅仅六毫克的种子。谁不想知道其中的奥妙呢？

关于种子的故事叙述还在继续，但是人类解读种子进化历史总在被刷新，或许未来人类通过更多科技创造了无数新的物种，可是种子并没有结束在地球上的使命，它依然会以自己的方式和节奏演化着未来！

美丽新世界

2015-05-08

不愧是反乌托邦三大之一……

反乌托邦的魅力在于，描述了一个完全不同但是能稳定存续下来的世界，1942也好，新世界也好，我们看着有趣和恐怖的原因都是因为其中的世界可以实现而且可以维持。而单纯描述这个世界其实没能够凸显其荒诞和不同寻常，而当一个人，一个来自于我们社会的人或是说一种来自于我们社会的思想和书中的世界接触的时候，矛盾便产生了。

书中我最有共鸣的角色其实是总统，他的世界观基本可以说也是我的，或者说是我的最同意的世界观极化后的样子。人类更需要稳定和舒适，而不是苦难和伴生的英雄和伟大，所以，我们为了稳定和和谐，从各个方面消灭苦难。这是美丽新世界诞生的原因，也是总统愿意维持这个世界的原因。

虽然作者就是想要讽刺总统也就是我的世界观而写的这部小说，不过说实话，如果在总统的位置上，我可能一样会做出他的选择吧。如果让我来选择要不要把现在的世界变成那个样子，我可能会十分犹豫……虽然我觉得正常人基本都会毫不犹豫的选择维持现状吧。

像1942一样，美丽新世界的可怕之处在于无法进化和变化，而这可能只有自由和无序才能做得到吧……说实话至于书中说的贞洁和伟大，我其实依然不太重视，只是由于舒适和稳定对变化的阻挠才让我觉得自由的可贵。自由的美和威胁，便在于其未知吧。

我依旧认为，稳定会大于混乱，不过，看了这本书后，我更难放弃对混乱无序和激情的向往了。

第二点我觉得重要的是人能不能越过思考的枷锁？也就是说，有多少我们认为先天正确的事是可一否认的？我并不是想说美丽新世界中的睡眠教育，这样的潜移默化存在于每个人的心中，而且更为隐蔽，它来自于父母，生活经验等等。那么，有哪些事是我认为先天正确和不能放弃的？这些事有没有禁锢我看但这个世界的视野？比如说约翰看到新世界中的性，比如新世界中人的睡眠格言。写到这里我又想到，我提到的“先验正确”和“信念信仰”是不是一回事？和正常人一样我觉得应该不是，不过我觉得我说不出两者的区别。或者换个问法，我提到的先验正确究竟是“好”，还是“不好”？还是程度问题深了就不好，适当就好？这很难判断啊……愿福帝保佑……

回到禁锢视野的问题，这个问题的解决方法也许只能是在下判断是不断地提示自己有这样的禁锢存在吧……

其实还有其他可写的，比如人物性格，这里面着重描写的我觉得只有野蛮人和他的发现者，而列宁娜，情感设计师和总统等我觉得更像是为情节服务而塑造的，如列宁娜是典型的新世界中人，设计师是典型的阿尔法加人，总统是为了代表一种理念（基本是我的理念，也是美丽新世界之所以出现的核心理念）而出现的，但是我觉得作者重心不在这里，而我的重心也不在这里，就不多写了。