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西尔斯真的是有意思的育儿专家，基本上他的书，你能做好第一部分，后面的部分你就不必看了，比如《西尔斯健康育儿手册》，你要是能做到前一百页的“健康育儿”和“常规检查”，你的宝宝就能确保健康，你也就完全不必看后面400多页的“儿童健康问题和疾病”。而这本《西尔斯亲密育儿全书》也是，如果你做到了“培养孩子的良好品行”，自然就不必再去看后面的“纠正孩子的不良行为”。这基本上也代表了西尔斯夫妇的育儿理念——亲密育儿法——在养育孩子的过程中，一开始多投入一些努力能够让你在以后节省许多时间和精力，一个幼时得到足够的爱和正确引导的孩子，成年后自然不会出现各种问题再来让父母操心。
本书既有理论情理，又有育儿实用操作指南，读完受益良多，用拆书法做一下本书的拆解笔记，希望能对宝妈们有所用处。
一、了解你的孩子
R=Reading（阅读时摘抄或拍照原文图片）：
“了解你的孩子”，这几个字是对孩子的养育中最有用的词语。你应该了解你的孩子在不同年龄段的需求与能力，你的养育技巧必须随着孩子年龄的长大而改变，因为不同年龄段的孩子会有不同的需求。
I=Interpretation(用自己的语言重述知识)
在孩子的成长过程中，家长了解多少育儿理念，习得多少育儿技巧，都没有了解你的孩子来得重要 ，我们承认教育存在许多共性的问题，这使得很多育儿方法看上去很有效，但是要知道孩子是千差万别的，了解你的宝宝的喜怒哀乐，各个成长阶段的特点，才能量体裁衣，作出相应的，对亲子双方都适宜的反应。
A1=Appropriation（描述自己的相关经验）
最近接触很多育儿理念，也了解了一些幼儿园的经营模式，中国的传统教育、华德福、蒙特梭利等等，也听了很多微课，收费的免费的，搞家庭教育的心理咨询师的、宣扬某育儿理念的专家的，各种各样。最大的感触是，父母要懂得一点儿童心理，但是，更重要的是，要了解自己的孩子，知道什么是适合自己家庭的方式，什么不是，任何一种生搬硬套都是对孩子和对家庭时间和情感上的浪费。
二、掌控局面而不是控制孩子
R=Reading（阅读时摘抄或拍照原文图片）：
许多父母把管教孩子与控制孩子混为一谈，睿智的、有权威的父母并不是直接去控制自己的孩子，而是控制住局面，一边让孩子能够轻松地学会控制自己。子女回报给父母的是真诚的信任和敬重，而不是害怕和反抗。
I=Interpretation(用自己的语言重述知识)
父母是幸运的，孩童似乎对父母有着天生的信任和爱，满满的毫无保留的爱和依赖。可是父母也不是那么容易当好的，就像《蜘蛛侠》里所说：“能力越大，责任越大”，在家庭这艘船里，父母是掌舵人，懵懂的孩童需要你的引导和管教，相应的，在这个家庭里，你需要有一定的权威和影响力，才能让孩子更踏实的相信你，听从你。如何做，如何做好，都是错不得的问题。
A1=Appropriation（描述自己的相关经验）
一直以来我对厚哥的教育比较类似于前文中提到的“沟通型养育”，有着这一型父母的优点和缺点，现在看，因为一直以来尽量给予厚哥的尊重和沟通，厚哥算是一个比较阳光的宝宝，大多数时候也非常讲道理，不过缺点也非常明显，因为几乎从不勉强厚哥做他不愿意做的事情，现在三岁的他基本上不爱做的事就是不做，并且在面对我的时候，依赖更重一些，不接受拒绝。
三、培养孩子的正常感受
R=Reading（阅读时摘抄或拍照原文图片）：
有正常感受的孩子也会有正常的行为…………然后，有着糟糕的自我形象的孩子就不是这样。孩子的感受不正常，他就不会有正常的行为，他的父母不相信他，因为他也无法信赖自己。
I=Interpretation(用自己的语言重述知识)
破窗理论在孩子的成长中也同样适用，所以作家长的一定要从孩子有最小行为偏差的时候及时纠正，不要让别人，更不要自己给孩子贴上坏孩子的标签，你信任他是好孩子，他才能更信任自己，正确对待自己偶尔的错误，并且改正，而不是破罐子破摔，开始恶性循环，在“坏”孩子的路上越走越远。
A1=Appropriation（描述自己的相关经验）
这几天多次和别人讨论校园暴力，包括老师体罚学生，是不是要零容忍。后来发现竟然很多人容忍的原因是一致的，就是“（如果你因为体罚孩子的事情得罪老师）老师再不管你家孩子了怎么办？”说的人多了，我渐渐觉察到一些东西，就是不信任，我可以百分之百肯定和我说这话的人，都是爱孩子的，可是他们的话中，却透露出来对孩子的不信任，他们对孩子控制自己行为和进行日常学习能力的不够信任，反而去相信会体罚学生的老师，觉得没有这个老师的提点和“管教”，孩子就“那不完了吗！”可是孩子都是敏感的呀，如果父母默认了老师体罚学生，无疑也给孩子一个暗示——你是需要被这种暴力对待的，你才能够纠正你的行为偏差，多么糟糕的暗示！
四、亲密关系是一切的基础
R=Reading（阅读时摘抄或拍照原文图片）：
在对孩子的养育过程中，你与孩子之间建立起亲密关系比起采用所谓的“正确”技巧要来得更为重要。
养育孩子的过程就是帮助你及孩子成为“通情达理”的人的过程。
I=Interpretation(用自己的语言重述知识)
亲密关系是一切的基础，记得有一本书名字叫《怎么说孩子才会听》吧，其实细想来，怎么说不重要，谁来说，才重要，如果是孩子信任的人说，他自然会听，如果他不信任的人，即使你说的是金科玉律，他也当你风过无痕。所以做父母的，首先要和孩子建立起足够的亲密和信任，现在好多育儿专家都强调“共情”，就是，你了解他，他被理解的需要得到满足，才能听你的话，甚至听你没说出来的话，因为他也会慢慢的理解你，这就是亲密的力量。
A1=Appropriation（描述自己的相关经验）
这一方面，我们算比较幸运的了，厚哥有个稍长的绰号叫“通情达理侯小厚”，这方面真的要感谢我爱人和厚哥的爷爷奶奶，家庭成员之间的理解和相互关心就是最好的育儿，他现在还算一个会关心人并且容易产生共情的孩子。
五、要会对孩子说“不”
R=Reading（阅读时摘抄或拍照原文图片）：
对孩子说太多的“不”和太多的“是”都会有损于孩子的自律能力。在孩子的环境中实现“是”和“不”的正确调和是非常重要的。如果你很少对孩子说“不”，那么一旦你对他说“不”的时候，孩子会感到崩溃，因为他不习惯于受到挫折。如果他整天都被“不”所淹没，那么孩子就会觉得这是一个消极的世界，他长大后就会成为一个消极的人。
I=Interpretation(用自己的语言重述知识)
什么时候对孩子说“不”和如何对孩子说“不”真的是不太好掌握的事情啊，幸亏有智慧又经验丰富的西尔斯夫妇，及时的告诉了家长们应该说“不”，并且教会家长们在不同阶段以不同方式对宝宝说“不”。
A1=Appropriation（描述自己的相关经验）
这方面我真的做的很差呀，在和厚哥的相处中，尤其是不涉及其他人的情况下，说的“不”太少了，所以直接导致，他在接受拒绝时候，加倍的受伤和崩溃。现在孩子已经三岁了，对他说“不”可以更为就事论事，在他去幼儿园之前，给他预热：生活本来就是这样子的，不能随心所欲，你要接受别人对你说“不”，也要学会对自己的不当行为说“不”。
六、暂停孩子的脾气发作
R=Reading（阅读时摘抄或拍照原文图片）：
暂停孩子的脾气发作：如果对孩子的发脾气不予理睬或者进行安抚都没有效果，你就应该带孩子离开引起她脾气发作的环境，并且要求她暂停。
I=Interpretation(用自己的语言重述知识)
试想一下，如果你非常非常生气，而旁边仍然有一个人在唠叨个不停：“你不能这样，你不应该发脾气呀，什么事情好好说呀……”你是不是更加的崩溃？无论是孩子还是大人，都需要情绪释放的空间，这时候，家长停一停，等一等，让孩子离开她的“生气源”，就像《菲菲生气了》的菲菲一样，离开屋子，到更广阔的场所去静一静，我真的好喜欢那句“这个广大的世界安慰了她”呀，希望每位家长都有给孩子发泄情绪的宽容和智慧。知道“暂停”的方式和时机。
A1=Appropriation（描述自己的相关经验）
平时接触孩子也算很多的了，大多数孩子真的不是胡搅蛮缠呀，即使他们在很严重的哭闹，一副誓不罢休的架势，但是真的，只要给他足够的理解和发泄空间，尊重他的情绪，过了一会，他就又是一个通情达理的乖宝宝了。
七、富有感情的木偶
R=Reading（阅读时摘抄或拍照原文图片）：
孩子处理恐惧和情感的最理想的方式是与你交谈。然而实际上，孩子在被问到：“你感觉怎样？”时，往往会缄默不语。他们会把自己的感受告诉给某个中间对象，比如一个木偶或者一个他所喜欢的洋娃娃。你可以自己拿一个木偶，把另一个给你的孩子。你手里拿着的木偶问孩子的木偶他在想写什么，通常情况下，孩子会通过他的木偶来说出自己的情感。如果你的孩子担心你会对他的情感作出批评的话，通过这个替身说出来，就会让他感觉少了很多威胁。
I=Interpretation(用自己的语言重述知识)
有时觉得，孩子会说话了，有时候却比不会说话还要不好沟通，在他小的时候，通过哭了笑了表情基本上就可以判断他的情绪和需要，可是孩子渐渐大了，情感越来越丰富，想法也越来越具体，这时候如果他不说，有些事当妈妈的还真是无从得知，中间媒介真的是一个超级棒的方法呀，尤其对待一些宝宝不那么愿意说出来或者有顾忌的事情上时候。
A1=Appropriation（描述自己的相关经验）
以前朋友就说过，问孩子幼儿园的事情，孩子坚决不说，不然就不做声，不然就开始往别的话题上转，而有时看宝宝明显是在幼儿园哭过的，可是又问不出来，家长真的很着急。前几天厚哥也有这种情况，看一本书看得情绪很激烈，问他为什么，他说“不说！”“我不说话！”反复引导，猜测，引起话题，总算问出来个大概，可是因为都是大人提出问题，孩子说“是呀”“不是”等，又有点怀疑答案的准确性，真的很头痛。现在想来，孩子对完全袒露自己的情绪不是很自信，也许有不好意思的成分，也许有紧张，担心说出来妈妈的反应的成分，有个中间媒介，给宝宝做个缓冲，真的太重要了。
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绘本妈妈意见:
以上便是厚妈有所感的片段拆解，觉得本书给家长们详细的展示了亲密育儿的“道”和“术”，既有理论基础，又有操作指南，读此书时，恰逢厚哥三岁，一些“叛逆”渐渐露出端倪，所以简直雪中送炭一样的阅读体验，比如如何对孩子说“不”，如何养成好的习惯和品德，一页一页读下来，收获真是太多了，不由得想介绍给更多的妈妈，希望这本书对你也会有所帮助。
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人生总有那么几次亡羊补牢
2014-12-10
其实养孩子是比较迷茫的一件事，因为很多时候作为父母也不知道到底什么对他是好的，什么是不好的，常言道甲之蜜糖乙之砒霜，孩子和父母之间亦如此，何况世事变幻，今天的绝对正确明天也许就是谬误，为人没有通透到目光长远勘破是非，为人父母了也就更怕武断误儿，颇是忐忑。这种情况下，若能明白的知道哪件事对孩子是只有益处没有坏处的，做父母的便会迫不及待的去做了，比如健康方面。所以只看到《让孩子的脊椎挺起来》这个书名时，便有可堪我用的感觉。现在别说孩子，即使是大人，被手机电脑捆绑，在沙发转椅上消磨，谁又能保证自己的脊椎有多健康呢。所以有一本如此针对性强的书籍是很有益处的。
实用性的书籍只要做到两点：表述清楚，可操作性强，就是一本好书了吧。
表述方面，作者采用讲道理和摆事实相结合的方式，平和有理，娓娓道来。讲了脊椎健康可以影响身高、身体健康、美观与否、专注力好坏继而影响成绩等。并且强调“脊椎问题不是遗传，而是生活习惯的问题”“脊椎问题，从父母的漠不关心开始”。让我们这些新当妈的人很是警醒，一面感叹自己认识太晚，一面又要庆幸幸亏可以亡羊补牢，虽说大部分的亡羊补牢只能是在孩子身上了，可是又因为在孩子很小的时候就认识到“身正”的重要性而暗暗窃喜。也许将来厚妈的书架分类就要按照“厚厚可读”“厚厚可用”“厚厚**岁可读”“厚厚**岁可用分类了”。话题扯远了，总而言之，这是一本要保留下来，时刻可以用到的实用书。
本书的第一部分相当于总论，主要从三个方面说明脊椎健康的重要性，“第一特讲成长：矫正脊椎，找回不见的10厘米身高”、“第二特讲学习：正确的姿势，将散漫的孩子变成读书之神”、“第三特讲外表：强健骨骼，创造八头身的高挑身材”。乍看有些悬，属于看题目有点想当然，看内容知其所以然的书。列举了脊椎不正可以引起的诸多问题。有理有据，循循善诱，读起来让我们这种平素不太重视脊椎健康的手机族平板族时常有暗自心惊的感觉，然后心生警惕，比如厚妈写这篇读后的时候，就是如书中所示标准坐姿呀。
这本书的第二部分很贴心，除了给出孩子的长高方案外，也给出了妈妈们的美丽方案。（这本书除了第一部分外，余下几部分都是给出可行的矫正和运动方案）。明显是妈妈宝宝一起成长的节奏嘛，这也是咱们绘本妈妈的理念呀。可操作性强还在于，宝宝的成长方案在课间就可以进行，器具只要单杠等校园里随处可见的就可以，更有很多在课间坐在椅子上就可以舒展筋骨的运动。妈妈的锻炼方案也是大多数在办公室就可行的。很是便捷有效。
第三部分的题目似乎为了投一些只重视成绩的家长所好：“正确的姿势，将散漫孩子变成读书之神”。内容其实不只是提高成绩了，介绍了家长和孩子通过早晨，白天，和晚上三个时间，如何守护孩子的脊椎健康，继而保证孩子的整体健康，切实可行，此部分结尾放了一些经过矫正后孩子的脊椎变化透视图。
第四部分又从日常生活的角度，建议如何选择孩子的书包、鞋子、衣服等。要点是书包要大小合适，和背部完全密合，包包背带不要过长。衣服要柔软合身，大小适中，并且尽可能避免穿装饰过多或不对称的衣服，比如帽衫。好吧，以前还觉得男孩子穿帽衫很有些嘻哈范儿呢，不过看了书之后还是决定不要给厚哥买帽衫了。鞋子的特点是鞋底厚度适当，能维持脚掌曲线，有气垫感的鞋子为佳，鞋子要均匀的覆盖脚面。
此外本书之前给出脊椎健康的自测标准，之后又给出脊椎常见问题解答，总之此书可堪一看，可堪一用，存之！
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读绘本的指导思想和操作指南
2015-05-20
一直觉得自己还算会讲故事的妈妈，不过一些书读下来，逐渐发现自己的不足，也逐渐的弥补和矫正，看《绘本是最好的教科书》触动要更大一些，把感想和所得写出来，和妈妈们一起分享。
关于为什么读绘本？读绘本的目的和意义：
本人以为关于绘本阅读的意义，可以分两部分讲，一部分为“有用”，一部分为“无用”：
关于“有用”就很好说了，比如看了这本书，宝宝认识了几个数字，几个汉字，会背了某首诗，认识了颜色，或者通过某种习惯养成绘本，知道了怎么去洗手间，知道要刷牙要洗手，知道问“你好”说“谢谢”等等等等。这都是短期的可以看得到的成效。是谓“有用”。
关于“无用”不太好讲，但其实这“无用”才是最长远的和益处更大。绘本的无用，就像是我们上学时候的教科书和课外书的分别一样。教科书可以使我们考上大学获得文凭。在那个阶段重要性要远远大于“课外书”。可是“课外书”可以使我们获得阅读的愉悦，陶冶情操，拓宽眼界，甚至重铸我们的价值观感情观，恰恰这些当时在高考面前不值一提的东西，塑造了陪伴我们一生的品行和格调。所以绘本阅读的“无用”就是可能暂时它没有教会孩子什么看得见的知识和技能，可是它可以使宝宝沉静，获得了阅读的愉悦，培养思考的习惯和锻炼了孩子的想象力，并且相信我，一个爱阅读的宝宝，无论是现在还是将来长成一个爱阅读的大人，他有足够丰富的内心世界供自己寻求快乐和愉悦，使自己的宝宝成为一个丰富而快乐的人，是每个妈妈都不会拒绝的吧。
补充一点，有人说，小孩子看过的书也会忘记的，为什么还要看呢，前几天在豆瓣上看到的一句话特别适合回答这个问题：
关于“我读过很多书，但后来大部分都被我忘记了，那阅读的意义是什么？”的疑问，这是我看过的最巧妙的一个回答：当我还是个孩子时我吃了很多的食物，大部分已经一去不复返而且被我忘掉了，但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。阅读对你的思想的改变也是如此。
也许是因为作者是心理学家的缘故，本书关于阅读绘本意义的阐述和阅读绘本的切入点要更加专业和目光长远，更关注儿童的认知、推理过程，概念形成过程，更关注儿童智商、情商发展的内隐过程，更关注儿童眼睛里的作品人物，更关注儿童的终身发展。
关于如何带孩子阅读绘本，关于家长的阅读观，本书的意见非常有参考意义，试着总结如下：
1、 不要过于执著于“识字”，尤其对于小孩子来说，不要刻板的拎出某字出来，从而打断和拆分孩子对句子的整体印象，要知道从“识字”到读懂“由字组成的句子”还有一定的距离，读绘本要要注重潜移默化和熏陶，渐渐培养孩子的语言和对语言的理解能力。
2、 注重体验，轻忽目的。不是说每个故事都要明白一个道理，把我们成人想让他们明白的道理作为隐形目标，不要逼着孩子总结和提炼，单单形成阅读体验就好了，还是那个“慢”字，尊重小孩子的理解能力，要知道到了青少年时期，他们才会在大量阅读和社会交往的基础上，慢慢悟出一些“人生道理”，在此之前，都是观察式学习、体验式学习，不能直接学习“道理”。
3、 尊重孩子的“读图”需要，不要破坏孩子的观察力。很多家长不懂读图的重要性，反而希望孩子“专心”听故事，很打击孩子的积极性。其实读图才是儿童发展观察力的重要途径，也是儿童审美情趣发展的必经过程。
4、 注重互动，引发想象力。在陪孩子读绘本的过程中，多问一些开放性的问题，引导孩子思考，对于孩子天马行空的问题要配合，给予回应，记得以前有个妈妈总结陪孩子读绘本的要素三点“爱孩子、爱绘本、有点二”，爱孩子才有耐心，爱绘本才有兴趣，自己有兴趣更加可以引导孩子的兴趣，有点“二”便是能和孩子一起发疯一起想象一起天马行空。
本书关于理论性的东西约占篇幅的四分之一，其他四分之三都是带领孩子看绘本的真实案例，里面详细介绍了绘本和“大带小”活动中，怎么讲绘本给孩子，如何引导孩子一起玩，一起思考，一起快乐的想象，所以说，关于读绘本这是一本既有指导思想又有操作指南的书，对妈妈们帮助一定会很大的。
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做表里如一的健康女人——《女人体虚先变丑》整理贴
2014-08-08
用了一周时间读完《女人体虚先变丑》这本书，觉得作者很有意思，深入浅出的各种阐述健康和美的关系，用健康知识来告诉你如何养生，用美来激励你为什么养生。书既然读了莫辜负作者辛苦，简单整理出来和大家共享一下。
一、 健康和美的关系
本书开篇便阐明宗旨：“身体健康才是样貌美丽的根基”“样貌长得好的人更容易健康”。“在人们审美中被视为丑的东西，其实都处于一种‘返祖’之中，是人类向他的祖先，向比他低级的物种回退时的状况。比如相貌中的窄额头、塌鼻梁、小下巴，再比如社交行为中的卑躬屈膝、点头哈腰，这些难看的样貌、丑陋的行为其实是由生理因素决定的”“因为能量不足，这些决定人类样貌、行为优势的基因不能充分表达，由此失去的，也就不仅仅是样貌了，还有大家关注的健康。从这个意思上说，体虚是变丑的基础，变丑是体虚的警报。”
简单说，健康和美貌的紧密关系可以分为两个方面，一方面是进化关系，在现代人审美中的大眼睛，高鼻梁，小嘴厚唇，都是人类进化得更高级的结果，也更加健康。反之则不然，比如小下巴，视觉上因为下颔偏小而向后缩，整个脸好像向外凸（冯巩躺枪），医学上把这种小下巴称为“下颔畸形”或“下颔后缩”。儿时下颔畸形者到了中年，几乎都有很严重的打鼾现象，有的在青少年时即出现鼾症表现，不但睡眠质量极差，还影响生长和智力发育。
另一方面是健康状态。一个人的整体或者某一部分退化了，不够强了，便会变丑，比如面黄肌瘦，比如男人的大肚腩，女人都游泳圈。腹部的脂肪堆积，比任何部位的脂肪都更能导致高血脂高血糖高血压的发生。因为那里的脂肪离肝脏最近，也最疏松，所以那里的脂肪更容易被吸收进血液，成为整体健康的祸害。“研究发现，衡量一个人是不是肥胖，不仅要看体重，还要看腰围。当男性的腰围大于90厘米，女性的腰围大于85厘米时，就不折不扣的属于肥胖了，而且是对健康危害最大的‘腹型肥胖‘”。
当然也不排除健康标准比较如一，美貌的标准却流于各花入各眼的情况，比如魏晋时期何晏，在管辂眼里是“何晏神情，魂不守舍，血不华色，精爽烟浮，容若槁木，”如此不健康不荣不华，却是当时著名美男子，不过魏晋时期审美貌似真的很病态，比如看杀卫玠，被人围观就惊死了，可是虚弱到家，如此审美的就不要和本书的“美”一概而论了。
二、 关于人体的阴阳之说
中医的阴阳之说听起来比较玄幻且难以理解透彻，本书作者把人比喻成一堆烧着的火，补肾阳的药物是“助燃”，补肾阴的药物是“添柴”，如果从根本上补益，“添柴”的效果比“助燃”要好。所以补肾阳要有个前提，这个人不能是阴虚的，就是他自己的柴草要足够，否则助燃之后就很快烧完了，比如单独长期服用人参，就有伤阴的问题。
三、 身体补给小贴士（书摘）
当然了，吾等旁门左道，看养生的书，理论也就看个皮毛，关键是要学点招式，怕体虚变丑，来学点健康补益小贴士。
当然增强锻炼是第一位的，久坐伤脾，脾主肌肉，所以人若懒得动久了，怕就要像何晏那样：“魂不守舍，血不华色，精爽烟浮，容若槁木”了。小贴士一：减肥健体，保卫自己。
小贴士二：枸杞
做法：每天泡茶时，泡几十粒枸杞在里面，喝到最后把枸杞嚼碎吃掉。
功效：枸杞的功效老生常谈了，关键是补肾作用很和缓，适合长期服用，且必须。
小贴士三：
丰乳食物：山药、小米、大枣、桑葚、核桃、虾、羊肉
小贴士四：
面容提拉紧致方：五苓散
做法：白术、猪苓、茯苓各9克，泽泻15克，桂枝6克，一同煎煮，取汁服用。
适用：如果你在面部不紧致的同时还有手脚冰凉，怕冷，“喝了就尿”的现象，就特别适合用五苓散。
小贴士五：
经典补脾扫黄药物：人参、黄芪、白术、茯苓、莲子、山药、大枣（人参不建议单独长期服用）
年纪渐长，看养生的书还是很有益的，知道点基础知识，即使明知道健康如抛物线，到达某个点后，就会不可抑制的下滑，但是总要想办法让他下滑得慢些和缓些，也让家人和自己能生活得舒适些，不那么马里马虎，也知道健康和美丽都是慢功夫，所以更要趁早呀。
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我们的征途从来都是星辰大海
2017-02-20
精致版书评
如果想要孩子横向了解这个世界，就带TA出去旅行，如果想要孩子纵向了解这个世界，就带TA读历史，如果想要孩子宏观了解这个世界的所有来龙去脉，那么，还真的需要给他认识一下星辰和地质。
本期介绍一本书给大家，相信读了这本书，你和我一样，会更加爱这个世界，爱他无限的全部，爱他从太空到蚁穴。
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