《碱性法则》一直围绕着平衡展开，健康的饮食习惯是酸碱1:4的平衡，健康的生活方式是平衡生活与工作，注意疏解压力，适当运动，保持生活环境的干净舒适等等。但是，这本书毕竟是西方人写的，饮食习惯、生活方式都和我国有很大差异，很多医学原理对我这种文科生也没什么吸引力，最后的14天食谱材料不好买，在此结合我国国情加以精简提炼。
1.增加咀嚼次数，一口至少30次 (￣～￣) 嚼!
2.戒咖啡、戒酒
3.植物蛋白（豆类、未消毒鲜牛奶、鲜奶酪）替代动物蛋白（猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、牛奶、熟奶酪……鱼类除外）
4.不含酵母的面包替代白面包、牛角面包……
5.水果吃完全成熟的（如：带斑点的香蕉）
6.自制果干（自然风干或烤制，可以柠檬为防腐剂）代替精制果干
7.蔬菜都是碱性，薯片强酸
8.杏仁碱性，腰果、花生、开心果微酸
9.大蒜和姜很好
10.推荐用油：椰子油、南瓜籽油、亚麻籽油、大麻油
11.完整的食物代替榨汁浓浆
12.（最后一点，咳咳……莫名的认真与搞笑，我想起《怦然心动的整理魔法》，我决定称之为“怦然心动的饮食魔法”）：
以一个最舒服的姿势坐下来
深呼吸
静下来
忘记内心的不安与冲动
集中精神
感恩食物
享受食物
看一看
嗅一嗅
夹菜
越少越好
咀嚼
越多越好
休息一会
……
再吃
……
至少吃30分钟
吃完再
原地休息几分钟
……
你感觉到一束圣光自上而下了吗？
平静了吗？
满足了吗？
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女神背后
2015-07-05
先前对卡梅隆迪亚兹的印象只停留在《霹雳娇娃》里的萌妹子，现在才发现萌妹子表面下是一个知识储备丰厚、高度自律的狠角色。好感度噌噌噌刷上去了，女神你就是我的榜样~~
以下是个人感觉最重要的三点，希望我也可以坚持：
1.每天都要大汗淋漓至少一次，抓住一切零碎时间活动身体
2.尽量吃天然食品，拒绝精加工食品
3.自律
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大巧若拙
2016-08-27
这位作者挺有意思，开头第二句话就明明白白地写：“靠三千常用字谋生”，诚实的可爱。文风简练，用词准确，节奏明快，收的也好，点到截止，明显看出受亦舒的影响不小。
林特特是个勇敢真诚的姑娘，清楚地知道自己想要什么，知分寸，会拒绝，最难得的是，不会用自己的价值观审判别人，尊重每一个人的选择。我和她虽有相似处，终究不是同类人，我尊重她，佩服她。希望能像她一样勇敢、坚定，在通向理想的道路上，纵翻山越岭，仍甘之如饴。
几十个小故事不鸡汤，不狗血，有的真切若感同身受，有的现实似当头棒喝。不急不慢，娓娓道来，像自家长姐以一个过来人的态度，分享生活精彩，传授处世态度。可亲可敬。
比较偏爱她写自己生活的文章，更真实透彻，一句话，一个词，直达心里，不得不服。有一点建议，能否减少不必要的“我”字使用，再简洁顺畅。至于写别人的部分，有点雾里看花，终究隔了一层，停在表面，也许可以再深入些。
我这也是站着说话不腰疼，自己的文笔也在摸索中，就跑来指手画脚……因为很少能看到这样清流一般简练的文风，忍不住当珍稀动物给予厚望。希望未来能看到林特特更棒的作品。
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乱谈
2015-06-21
初读时，以为是重复多遍的心灵鸡汤，然而愈读愈深，打心底的，喜欢上这个叫meiya的姑娘。
她要强倔强，习惯了一个人承担；生活不易，但她很少抱怨；她很清醒，意识到自己的缺点就会很快行动起来改正掉；有点文艺青年的“小矫情”，更多的是生活需要的实干主义，有原则底线，又收放自如。这样的好姑娘，谁能拒绝呢？
同是喜欢独处的人，一直想像meiya一样做一个自由职业者，从meiya的叙述里，才明白自由职业者的压力和不易，现实没有想象中美好，想过上理想的生活，就必须有舍得，有付出。
书中印象最深的是“不说话的陪伴”，和家人在一起时，有时会有矛盾，有时会嫌他们烦，但离开时，很快就会想念，有时，只要有个人在那里，就会觉得心安。无论有多少冲突矛盾，始终舍不得离开你，这就是家人。
在纠结挣扎中一点一点修正，重塑，成为更好的自己。这就是meiya想说的吧。
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不留后路
2015-08-16
很多文青心中都有个作家梦，但多数人都因懒惰而放弃，嘴上说着什么谋生计之类冠冕堂皇的话，把罪责都推到现实残酷上，不过是为自己的耐性不足找借口。
正如村上所言，成为一位优秀的作家，仅靠才华是不够的，意志力至关重要。关掉生意兴隆的酒吧专心写作、坚持多年长跑、在极端恶劣的酷热天气一个人跑完希腊的马拉松原路……这种不给自己留后路的倔强、执着、坚韧，让我佩服不已。
我是个计划控，却常常因为自己的意志脆弱而打乱计划，最后往往陷入自责愧疚的深渊，自信心在这样的不断折腾中被慢慢消耗，整个人都被弄的很疲惫。我知道自己的问题，却总是不能克服，坚持一段时间就没了下文。
看看村上，再看看自己，很挫败。想过上羡慕的生活，就必须付出足够的努力，具备匹配的能力。
希望，今年的计划能够完成。不能再这么稀里糊涂地瞎折腾下去了。
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跨界之美
2015-08-08
作为一个典型文科生，长期以来对理科生的世界不感兴趣，每次遇到理科信息都会自动跳过。而这本书，完全改变了我对理科的认知。
文科感性，习惯从情感出发；理科理性，偏好摆事实讲道理。二者没什么孰优孰劣之分，文科生换个角度看看理科的世界，会发现用理科的思维解读世界，很多麻烦的问题变得简单清晰；理科生试试文科生的逻辑，能提升表达能力，使自己的观点更容易被人理解。
书里提到的“回声室效应”，大意是信息或想法在一个封闭的小圈子里得到加强，比如在互联网这样的“回声室”中，人们只需链接到他们喜欢或意见相同的人，只会阅读他们热爱读或完全同意的东西，久而久之，人们就会变得越来越狭隘偏激，不接受与自己意见相左的观点。“回声室效应”也可以用在文理争端上，如果文理科生继续缩在自己的圈子里，拒绝对方的世界，他们只会变得愈加浅薄。
我一直觉得，一个真正优秀的人，广博的知识和谦卑的美德缺一不可。对知识谦卑，知识宝库无穷无尽，任何天才与之相比都渺小如蝼蚁；对人谦卑，尊重每一个人，不因自己比别人多知道点东西就倨傲狂妄，孔子云，“三人行，必有我师焉”，这才是真正的大家。
以好奇之心为指引，打破狭隘偏见，广涉各领域知识，以谦卑之心治学，才是正确的提升方式。
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