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2014-08-05

提起韩梅梅，总会想到李雷。初中英语课本的人物，真的成了现实中的人物了。只是，他们的十年故事，青春的开场，失望和遗憾地落幕。十多年之后，韩梅梅回首来时路，会想到什么？答案或许就在这本新作〈永远不要找别人要安全感〉里。

在这里，韩梅梅说：“也许，走过一些路，爱过一些人，受过一些伤，才会明白，别人给的安全感都是幻觉，只会让你内心的不安肆意漫延。而真正的安全感，永远来自内心的独立和自足。”我把这本句摘录到笔记本里。韩梅梅的这本〈永远不要找别人要安全感〉很实用，许多话题点直击当下女性的心理脆弱点，特别是在安全感上。

据说，女性相亲前被问到有什么要求，其中提得最多的一条是要求对方有安全感。安全感这东西，物质的，精神的，自己的，他人的。而韩梅梅说，“永远不要找别人要安全感”，因为某些时候，你其实并不是必须有安全感才行的。你总是想到它，是因为它是一个借口。是你软弱，贪婪和懒惰的借口而已。更因为，作为一个女人，我体会到独立的重要。它不仅让女人得到尊重，更重要的是，它能让女人少受伤！

所以，别再放大自己的焦虑和空虚，别再关注那些来源于他人的所谓的安全感。关注自己，关注自己的生活，关注自己的世界。人生既然是一个动荡不安的过程，那么就只能浮沉其中，顺势而为，或顺水推舟。

在这本书里，这里的故事足够醒目，也足够真实，作者走过的路，终于找到自己想要的生活，也努力通过自己的故事告诉我们女性做一个自带安全感的人，一个越来越好，越来越顺的人。

永远不要找别人要安全感，因为这只是一个自我逃避、软弱和贪婪借口。

了解潜能，方法论

2015-03-20

安东尼罗宾是个大名鼎鼎的人，成功学大师，师从NLP创始人约翰葛瑞德，如今是当今世界第一潜能开发大师。潜能开发之类的书，早些年也看过几本，如今看来大体都差不多，如今看这本《激发无限潜能》也是因为作者。

书还蛮厚，但也易读，理论联系实际，既有丰富实例，也有真实案例，因为作者从业多年，接触过各种类型的领导者，也让这些故事更具说服力。不过，说服力这事，也是最终得说服自己才行。潜能修练也是如此。

人的潜能如同冰山之下，潜能的发掘也一向被认为是冰山一角。理论联系实际的方法论，也成就了安东尼罗宾的潜能理论。摘几句非常鼓舞人心的句子吧：想要成为强大的人，首先应该“装”得足够强大。花一个钟头的时间好好规划一下你的个人目标。要知道，此时你也在规划自己一生的蓝图。建立默契，就是要创造和发现彼此间的相同点，共同的经历也有助于建立彼此间的友谊和融洽关系。不幸，只不过是你自己的一种观点。正如头痛，对你来说是件难受的事，对药店老板而言却是好事。

生活处处皆锚标。有的深邃，有的则只是鸡毛蒜皮的小事情。处理压力的两步公式：第一，不要理会琐碎的压力；第二，所有的压力都是琐碎的。拥有的越多，所遇到的挫折和问题就越多。成功总是躲藏在挫折的背后。我们并不知道生活真实的样子，我们仅仅知道呈递在我们内心中的生活。

我建议你从这一刻起摒弃“失败”的概念，只把其理解为某种结果。你时时刻刻在创着结果，如果这一结果并不能如你所愿，只要改变你的行为，自然会产生你所期望的结果。巴克明斯特·富勒：“人类的一切学习都是来自错误的经历，只有经历错误，人才能学会学习。” 学着有意识、理性、准确地模仿他人的行为，成功自然水到渠成。

成功人士共有的特性：
特性1，激情。
特性2，信念。
特性3，策略。
特性4，清晰的价值观。
特性5，精力。
特性6，融会他人的潜能。
特性7，掌控沟通技巧。。。。。。。

上回与几年朋友一起去打桌球，从来没有打过桌球的我，因为受到老板的指点，使用了正确的方法论，没想到一盘下来，居然进了几个球，意外的惊喜。潜能想必亦是如此。先有方法论，再有行动力，学习共性，从模仿开始。
2013-02-13 11:42:00

找回自我的生命答案

2015-03-20

30 的我依然有许多的疑惑，有时怀疑难道要等到40时才会不惑，也更怀疑40岁时也许会有更多困惑，读《生命咖啡馆》是我为30 时的疑惑寻找出口。

在那间咖啡馆里问到了三个问题：
“你为什么在这里？”
“你害怕死亡吗？”
“你实现自我了吗？”

坦白的说，以前的我没有想过这些问题，我所纠结的似乎看起来都是那些具体而又看得见摸着着的日常事，有大的小的远的近的。心情不好时，甚至老天都会成为我埋怨的对象。这些问题，那么直白，就这么直刺刺地刺入到我的心里。让我停在这里，有种窒息感。

我从没仔细仔细地思考过自己的人生埃 “如果诚实地面对自己，我会承认这些年来，我一直在质疑自己的人生，是否还有比我目前所知更深刻的一面？”这也是我一直的状态，不太好，质疑，怀疑，总觉得人生若是走上另一条路若许是另一番花园般的光景。

人还不到40，更没有棺盖论定的那一刻，于是常常在这种左右徘徊之中蹉跎岁月。现代人吝啬谈理想，那是青春飞扬的学生时代做的事，那么其他方面呢？那些担忧恐惧着的事呢？跟随主人公这场咖啡馆之旅，这慢慢深入的对话，我也跟着内省----这分明是一个需要清醒冷静与安闲又平静的时刻埃 “你已经足够好”“有时候，你就是不知道自己早已准备好，可以尽情享受生命中的完美时刻”“你可以去做任何你想做的事”“真的有人在偷你的时间，等到你有机会可以做想做的事时，你或许已经没有力量或时间来完成了。”“去做自己真正喜欢的事”。。。。

一句句紧敲密鼓，一句句都重重砸在我的心上，这完全就是对我在说埃若是二十岁时，有人对我说这些道理，年纪太低，阅历太少，听之也不明白，似是而非。如今再回首，恍然就是斑斑血泪。

这书分明就是写给我们这些经过一段的沉浮再次试图找回自我的中间时段的人啊。

“我为什么在这里？”
“我害怕死亡吗？”
“我实现自我了吗？”

我把这三句话写在自己的日记本上，仔细想自己的生命答案。
2012-11-27 19:38:22

人生从来都需珍惜

2017-04-23

美国作者布兰登·斯坦顿，用522幅真实生动的影像和489个故事，向我们传递着生命的可贵，珍惜生命，珍视自己的人生的积极向上的乐观生活态度。在这些镜头里，有许多人的生存状态并不比现在的你我更好，可是怎样呢？可贵的生命光芒，希望善良美好的信念仍支撑着他们度过艰难的岁月。每个生命从来都是独特的，无论贫贱富裕，生命的个面要被认真对待与尊重。

媒体很早就报道过，深夜的纽约街头是邪恶的犯罪分子的天堂，连警察都不愿涉足其中，可见其间生存的不易。在这样恶劣的生存条件下，仍然闪耀着人性的光辉。人类的希望永不泯灭。透过这一个个故事，我们能做点什么？应该做点什么？让我们的周边变得更美好？呵护他人的生命不正是在呵护自己的存在吗？改变自己，让自己变得更美好的同时，也应该尽自己的能力改变周围的环境，生存虽不易，希望永在。

每一个都有自己独特的人生经历，都可以成为生动的讲故事的人。学会让故事讲述得如《人在纽约：故事版》中那样的直指人心发、那样的生动感人，这也是一种能力。完美的想不支不会在等待中出现，而在行动中诞生。热爱一件事，并认真踏实地去行动，假以时日便会小有收获，大有成就。

在这本书里，各种各样的照片，各种各样的真实话语，离我们如此之近，每个人都是真实的记录者，都是生活的参与人，都是在生命的导演和演员，都是发自内心的真诚告白。真诚这个词离职场中的人有多远？看了这些真实的记录，会顿悟。原来彼此陌生的人反而更能敞开心扉，更能有效沟通，避免来自认识的人的直接伤害，如此简单而忙碌的生活着，面对面整天坐着的两个职场人，一天说话不到三句，可出了职场，却有着各自不同的所爱。忘掉那些冷漠与虚伪的应酬，不要担心自己的未来会怎样，不要担心别人会怎么看，会不会喜欢你。人总是要学会相信自己，相信自己的未来一定会非常美好，去学会与那些爱你和相信你的人正确沟通美好相处。其他的就放下吧，这样才会让你的人生更加充实与美好。

三年多的积累沉淀成就了布兰登·斯坦顿的人生高度。《时代周刊》评论布兰登·斯坦顿“全球改变世界的30个30岁以下的年轻人。”热情去做自己正在做的事，心态改主了，很多事都会随之改变。把自己感兴趣的事做到最好，会让独特的人生脱颖而出。“我有一双粉红色的球鞋，我很不喜欢它，但因为是我丈夫买给我的，所以直到这双鞋坏到不能再穿为止，我一直穿着它们。”人生从来都需珍惜。

天天都有新鲜面貌

2015-03-20

漓江出版社的一系列女性读物我都非常喜欢，也一直陆续追着看。这本新出的《手绘365天的穿搭灵感》以及《时尚巴黎范儿》也不例外。最近一直在关注现实穿衣着装方面，虽然个人偏好上更喜欢看一些真实的衣装搭配案例，比如那些可以比对的网上各种品牌模特的穿衣风格，即使知道自己穿上去不一并好看，大致也可以了解此类的风格。自己对上月漓江出版社新出的那本优雅范儿的示范着装很是欣赏，但看着这本365手绘衣装，心情依然雀跃：天天有不同的模样，天天都有新鲜感，这事光想想就美得人兴高采烈。

本书中穿搭非常随意而且有个性，有的看着帅气，有的看着大气，有的很妩媚，有的又很LADY，风格多样，图多，线条比较干练，即使纯欣赏图示也都可以。这些手绘服装图算是本书的亮点之一，作者画了非常多的服装搭配，这得费作者多少工夫细心收集服装然后运用一定的规律和技巧，自信地将各种部件搭整起来埃用色没那么鲜亮，不知是印刷还是作者本身有插画的倾向，使得整体都呈现出一种中性的调调----我想这可能是为了让大部分人都能喜欢。模特手绘整体造型上也还好，比那本《时尚巴黎范儿》要有模有样。

《时尚巴黎范儿》那本的手绘简直就是小孩子的涂鸦，太过随意了。借助模特阐述的着装造型偏向年轻化和个性化，就像那些时尚达人所说，穿是穿出自己的个性，看着图示，里面许多搭配都很是“与时俱进”，很多街头就能找到类似的穿法。作者的创意来源大概也是仔细观察过街头人的穿着吧。

全书四大章节：款式一节谈基本造型，万能衣橱里是借助各款衣物穿出适合自己的风格，一般装扮书中少有的小饰品知识也介绍了蛮多，甚至还有借穿男朋友衣装这样的装扮点子。借男朋友衣穿，这个可是年轻小姑娘们的专利，那时雌雄未辨穿着好看；老夫老妻的话，也都无所谓这个了。

2012-11-27 19:33:00

美丽七分靠养脾

2015-03-20

自从有了小孩以来，阅读面转变很快，读的书基本也都和养生和育儿相关了。坐月子的时候没留心照顾好自己，结果每每身上这里痛那里痛时就后悔当初。

《脾虚的女人老得快》也是我关注养生方面的另一本值得推荐的好书。对女人来说，脾虚是这个太平常的问题了。上楼梯气喘不休，腹胀腹痛，经常吃了东西拉肚子等等，病痛如山倒，病去如抽丝，只要和脾虚粘上边，这身体就跟不是自己的一样，小毛病不断，让人烦恼。本书的作者是一位医学经验丰富的博士，对女性脾虚问题讲得也特边的透彻，让人信服。

书中不仅介绍了脾虚的一般情况，还特别针对女性脾虚的特点，针对一般女性爱美之心，从中医角度讲述脾虚原理机制以及各种调养方法，这一部分内容包括那些食材的讲究都得好好学习实践埃书中还有自测脾虚症状，比如：清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。刷牙时如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如厕时宿便形状软烂、黏腻即为脾湿。食欲上，觉得很饿，但是吃一点就饱了，也是脾虚。湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

从书中也了解到脾虚时可以吃能补脾益气的食物，例如粳米、籼米、薏米、栗子、山药、红枣、香菇、马铃薯等，苦瓜、冬瓜、莴笋、柿子、西瓜、绿豆等寒凉食品尽量避免食用，以免腹泻。女人的保养问题太关键了，都说美丽七分靠养，否则岁月的痕迹明显而难以消除。上次看报道，胶原蛋白百分之三百以上的暴利，也只是因为女人爱美，都想补。

但看过这本书，针对女性重要的脾虚问题对症下药，相信也不用再去花那些冤枉钱了。从内调理调养出美来，比外在吃些昂贵而也有可能不是真东西的补品保健品或者那些化妆品或者美容手术等等要健康平实得多。 2013-05-21 22:45:00

管理好你的上司

2015-03-20

老是被人管，老是被提一些过份的要求，心里老大不舒服，怎么办，有没有办法管管自己的上司，让他们别再拍脑袋想问题，不要总是夸夸其谈，不要总是只看到问题，不要总是站得高，看得粗放遥远？有方法，答案就在《驭上之道》这本书里。

书名很让人喜欢，让我们这些倍受折磨的小人，透着些偶然得志的欢喜，咱也得驭驭上了呀。本书向我们描述了六种上司，各位可以大致的对号入座，对这六种类型人物的解读，也是帮助我们了解上司，进而缩短与上司之间距离的第一步。不是说，因为了解才懂得，因为懂得才珍惜，因为珍惜才相爱吗？嘿，有点扯远，不过，同事之间原本也可相亲相爱，上司们更应该如兄如姐一般爱戴，彼此之间才会关系融洽，工作进展顺利呀。

所以，一定是放下心里的成见，各种包袱，各种负面思绪，开始了解。假设你已对你的上司足够了解，并画出了上司所归属的类型，那么这第二步，就是分析他的行为，猜想他背后的心理模式-----个人感觉，这一步蛮难的。第一步是要自己转过这个弯，第二步简直是站在上司的角度思考问题，观察事物和处理日常交流。像上司一样，行吗？行吗？那不就成了上司了。

书中针对各类型上司给出了具体的专业策略（有效的行动）和禁区行动（无效甚至反效果的行动）。每章节后还有自评手册，对照也可测试一下自己达标没有。
很显然，这本书有趣，又实用，即使你忽略文中那些以案例式的场景故事，或者只瞧瞧心理分析，对照你的上司研究一下对策，都别有趣味。
2012-11-24 18:22:15

参与孩子的成长

2013-06-08

薛涌的书我看过多本，像他的《一岁就上常青藤》、《天才是训练出来的》、《仇富》、《坏民主》等等，其中受益最深的还是《天才是训练出来的》这本。无论是薛涌本人的经历还是他从历史中调查对比分析而来的经验都在说明笨鸟先飞，让绝望之人相信勤奋、执着与坚持的力量。

手上这本《参与孩子的成长》在我看来，算不上《一岁就上常青藤》的后续，而是从这些年女儿成长的观察发现总结之中与女儿一起成长，女儿变化时，自己也磨练得更平和、更从容，对女儿成长也更宽容的一份好心态的成长笔记。

书中对比《虎马战歌》过去的那种严字当头，长期对孩子进行漫长枯燥的训练方法，再结合自家女儿成长特点，提出“点燃孩子内心的火焰”，“勇于向父母说‘不’”的教育观点。还观察了中美教育的不同特点。比如美国的快乐教育，一切以让孩子感到快乐，而不完全以学习知识为目的。从旁观者来看，薛家小女儿成长得蛮好的，让人印象最为深刻的有几件事：学钢琴过程中自动选择了严历而脾气坏，对学生的责骂甚至让母亲也受不了的钢琴老师，而不选那个松而宽和但似乎学不到什么东西的老师。平时生活非常节俭。勇敢向父母“挑战”，说出自己的理邮而并非一味的“听话”。等等。

在教学时间上，薛涌也不赞成虎妈不准孩子参加任何学校活动，放学立即回家做功课的方式，而是鼓励孩子多参与，安排时间参加各项活动。虽然练琴时间从原来每天10分钟减为每天5分钟。但因为家长并不要求孩子走上音乐之路，也不格外要求特别的精进，只是希望孩子能长久保持一份爱好，尽管学琴很贵也花时间，但也一直都尊重孩子的意愿与选择。当然，作者也举出另一位钢琴家之子最后没有承袭父辈衣钵而成为一名医生的事例。都是非常开明和包容的家长。

《参与孩子的成长》里大多是一些心得和体会，其实看下来，有许多观点并不让人非常的认同。因为孩子个体性格的不同，于是在教养孩子上还是不能一刀切，完全照搬，我想还是因材施教，多参考多学习，按自家孩子的性格爱好特点，引导培养方好。但无论怎么说，帮助孩子发展兴趣爱好并持之以恒地坚持，以及在不遵守约定时的一些惩罚方式方法，塑造孩子品格上面还是有许多启发。从文中对于美国教育方式也略有了解，开阔了眼界。

为健康加油

2015-05-06

为健康加油----读《家庭医生》

家人有从事医务方面工作，生活之中也一向对健康保健相关的知识很关注。

由DK出版集团携手英国医学会和美国医师协会一起历时14年3次修订而成的《家庭医生》一面世即得到家人的大力推荐。说是这本书，体例与现有国内的医疗书略有不同。比如，重医学常识的普及（也就是说全书没有过多的专业术语，比较适合家庭各类成员的阅读）。

二是，多图。这些图有些是生活化的实物拍摄图，有些是精描细绘构造的细节图。像眼球结构，器官细胸结构，脑神经结构等等。有些图似乎在一些专业的医学图鉴里有看到过，但这里勾勒得更清晰，印刷得更精美，包括色彩的选择也更让人愉快地阅读。----医学本身厚重，有这些看似旁支的元素提升一些轻松感，想必这也是定位于更适合“家庭”的原因所在吧。

三是，重自检自查，从常识出来，问询式的提法，帮助我们更自然地了解自身情况，即便不是医生，也可有所预防，但重要的理还是要对自己身体状态敏感。超大开本的厚质书页，仔细翻阅，深深感谢。另：书中还赠送了一把半透明尺。点个赞。

幸福从自己开始，宝贝自己

2015-03-20

“当我迎向昭阳醒来，我翩然起舞，我随着双脚跳动的声音，我翩然起舞，当我和朋友谈笑，我翩然起舞，我和自己跳舞，也和男孩儿跳舞，我的舞蹈是上帝赐的音乐，我要每天跳舞，因为灵魂自由。”

喜欢金老师的翻译，喜欢这首诗里那种自由、快乐和幸福。金老师的书陆续看过几本，比如《精油全书：当我们爱上芳香》，比如《女人30+》，一直很喜欢，也一直为她在书中传达出的那种温暖，知性，坚强与智慧心折。

那些温暖亲切的提点，那些清醒又达观的叮嘱，让我们这些追求幸福的女人有了学习的榜样，追随的目标。于是我阅读之余，把金老师的书推荐给身边同样有类似困扰的女性朋友们。让她们与我一样收获欣喜，满足，智慧和幸福。

这本《先斟满自己的杯子》同样也是关于女人，关于女人的爱，婚姻，女人的男人，生活，生命等等。什么是幸福？如何才能幸福？金老师借这本书告诉我们：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地幸福快乐了。自然就能将满溢的福杯，分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”

----幸福是什么？幸福就是去爱，去感动，去诉求，去投入地生活。

在微笑、实践、快乐、爱情中发现幸福。幸福就是不经意的一句话，幸福就是来自内心的一抹笑，幸福就是确信自己正在被爱的幸福，幸福就是每天小小的开心时刻，幸福也是爱着他人的幸福。。。。

----幸福就是从自己开始，宝贝自己。

读这本关于幸福女人的书，轻松，愉悦，金老师如同明灯指明了幸福的真相，感谢有这本书，也愿你我都幸福。

2010-04-23 03:32:29