内容好杂乱
2016-06-03
2004年出版的书，书中好多1980年的例子呢，豆瓣上怎么显示是1905年出版的。
这本书的内容好杂乱，好多，分为两部分心理力量理论和心理力量的实际运用。
但读完我都没发现作者说得心理具体指的是什么意思。感觉作者可能就是自己在看文献收集中然后自己胡思乱想出来的书，没有点实验支持。
利用你的心理来治愈你的身体：
处理消极情绪
1.悲伤 哭出来
2 愤怒 通过具体的、大声的抱怨以及以尽可能积极的方式表达出你的愤怒和挫折来去除它（常听到的在愤怒前数到十再行动的做法，并不能阻止愤怒）或者去运动
3 厌倦 日常工作要求不高或者屈就其职的人、失业者、退休后无所事事的人、在家中工作的女性容易产生厌倦 ，消除厌倦 培养业余爱好、弄清机械的工作原理和服务手册包括向制造商索取、做出计划并做好承受风险的准备还有书中说的做白日梦的方式（这个我不太赞同）
4 内疚 当我们做错了某事或
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