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2009-01-11

人格为什么会有差异？
进化心理学对于人的个体差异不感兴趣，他们感兴趣的是人类全体共有的特质。解释先天人的特质。而行为遗传学解释人为什么彼此不同。

人格是一个人与世界互动的形态，在不同时间和地点有相当的一致性，是与社会互动才显示出来的。

进化心理学认为，对于我们灵长类这种群居动物来说，在团体中成功生活，需要有心智阅读的机制，知道谁是朋友谁是敌人，谁的地位高低，我们学习与人的信息是一生不停歇的。知道某人的想法是有利的，可以容易预测他的行为，所以大脑有特别的心智阅读机制来搜集和分类人的资料。人类的团体很大，关系复杂，所以脑皮质的大小与之正相关。我们八卦沟通与我们一生不会见面人的信息，是因为这个机制在很早前就设计好了，在古老时候，人没有那么多，预先储存别人的信息，可能以后用得到。

我们有3种系统构成人格的不同：

1）关系系统：婴儿的第一项任务,交朋友。用来建立和维系良好的私人关系，用来求偶，八卦。采用心智阅读机制，储存与人相关的心理资料库。
2）社会化系统（团体）：婴儿的第一项任务,属于某个圈子，使你想跟你的所属团体中成员一样；
3）地位系统：婴儿的第三项任务：成功的竞争，该系统使你比所属团体成员更好。

有时候，2）和3）是相反的，赢得团体的认同和成为地位高的人，成负相关。高处不胜寒。爬到顶端可能让你失去很多朋友。喜欢打人的儿童在团体接受度上为负数，但在地位系统上是正数，平衡。

大自然恩赐人类具有使用语言和阅读别人心智的能力，来产生3种人格系统，从而产生不同的人格。

团体结构：男生的团体人数通常比女生多，而且更加有阶层性。通过打着玩的方式建立地位统御关系。一方显示臣服后，另一方就住手。儿童的体型大小、地位和强壮程度，与成年后的人格有很大关系。

父母的看法不重要，重要的是所属团体的成员如何看待自己。父母对孩子人格塑造影响不大，其影响是间接的，通过社会化系统，父母可以决定孩子在哪里，被谁社会化，处于什么成长文化，就读哪所学校。

我们先天倾向于把别人的行为看成是他的性格使然，把别人看出是个性不变的人。解释对方的行为就直接从其性格上找线索。但我们都低估了情景会迫使一个人做出某些他原本不会做的行为，而这与他的人格无关。

天下父母都一样

2012-06-11

看完此书,才发现中国家长有一个误区,那就是"美国学生学习比中国更轻松更快乐". 其实美国高中生要想考上常青藤, 一样要付出非常艰辛的努力, 美国最好的高中也是唯分数至上的,从而牺牲了其他非标准考试之外的兴趣爱好发展机会. 美国也一样是补习班满天飞, 甚至还不考到多少分可以退钱. 美国的家长也一样代替孩子做出未来的决策, 要求他们要读医学或律师,而非美术或考古之类"没前途"的职业.

美国小学的教育模式

2009-01-17

这是一个台湾妈妈，陪儿子在美国读小学的感悟。被评为台湾07年十大好书之一。值得学习。

小学生入学，老师会先发放一个袋子，袋子里面有十二样礼物，每一样都让小学生学会一件美德：

   第一件牙签。挑出别人的长处。
　　第二件橡皮筋。保持弹性，每件事情都能完成。
　　第三件OK绷。恢复别人以及自己受伤的感情。
　　第四件铅笔。写下你每天的愿望。
　　第五件橡皮擦。everyone makes mistakes and it is OK 。每个人都会犯错，没关系的。
　　第六件口香糖。坚持下去就能完成工作。而且当你尝试时，你会得到乐趣。
　　第七件棉花球。提醒你这间教室充满和善的言语与温暖的感情。
　　第八件巧克力。当你沮丧时会让你舒服些。
　　第九件面纸。to remind you to help dry someone's tears，帮别人擦干眼泪。
　　第十件金线。记得用友情把我们的心绑在一起。
　　十一，铜板。to remind you that you are valuable and special。提醒你，你是有价值而且特殊的。
　　十二，救生圈（救生圈形糖果），当你需要谈一谈时，你可以来找我。

  这种见面礼，不是提醒孩子安静守纪律，也没有告知校规，而是提醒“你是个有价值而特别的人”、提醒“挑出别人的优点”、提醒“记得帮别人擦干脸上的眼泪”。

  每个学期末，老师都会对小学生进行评分，除了各个学科的评分外，还有一个“超越学科的能力”，分成五部分：
1、社会能力
  1）尊重别人及其物品；
  2）尊重老师；
2、研究能力
  1）能从相关问题中找出研究的主题；
  2）能多元化的搜集资料；
  3）能有效的传递所学的知识；
  4）能恰当的运用技术；
  5）能利用图书馆增强学习；

3、思考能力
   1）能学习研读与主题相关的资讯；
   2）能有效的利用知识；
   3）能省思并作出决定；

4、交流能力
5、自我管理能力
   1）有效利用上课时间
   2）完成指定作业
   3）服从组织
   4）对人和事负责
   5）展现自我克制

研究和思考能力，在中国几乎上了大学才可能碰到，在这里，小学就开始学习。他们会让学生用一学年的时间自行寻找主题，期末交报告。那些孩子每人都是厚厚一本。

美国非常重视阅读能力培养，把它当成最重要的家庭作业。孩子也不怕看厚书，把晚上的学习时间（不超过1小时）都培养学生的阅读习惯和能力。

非常重视运动能力的培养。

儿童肥胖症和基因表现

2009-01-17

怀孕的头几天至关重要，在这段时间内，胎儿会有很多重要的基因给打开或者关闭。假如一位刚怀孕的母亲，在开始的几个星期只吃典型的垃圾食品，胎儿接受到的信息是: 出生后的环境将是艰难的，那将导致各种基因被开启与关闭，来适应出生后的艰难环境。导致婴儿出生时体积较小，所以需要较少食物便能存活。

在父亲抽烟的例子中，父亲吸入的香烟毒素经精子进入胎儿，代表了一种艰难的环境，所以精子就准备好了制造一个具有节约型新陈代谢的宝宝。当节约型的新陈代谢系统加上西方式的饮食，宝宝很容易长成肥胖婴儿。

铁与欧洲鼠疫

2009-01-17

   转发至国学数典论坛

   血色沉着病是西欧常见的遗传病，导致铁质在体内积累达到超载地步，长时间会导致破坏肝脏和胰脏。有人用放血的方式，可以降低血液中的铁含量，减轻病症。
  为什么大自然进化没有消灭这种疾病？原因就在于这种疾病是一种次优平衡选择，让我们避免今天的疾病，而不能避免几十年后的疾病。
   对于细菌、真菌来说，人类的血液是丰富的铁矿，可以让他们快速繁殖。所以人类身体入口处都会有一种“螯合蛋白”，可以锁定铁质，不让细菌占有。
   那么有“血色沉着病”的人，体内铁质过高，是否就应该得传染病的几率就高呢？
  恰恰相反，这种病人体内，擒拿体外侵入者的警察--“巨噬细胞”，反而铁含量很低。一般人的“巨噬细胞”拥有大量的铁。
  缺铁的“巨噬细胞”好像手无寸铁的李小龙，没有武器可以被歹徒夺取。反而能用徒手制服歹徒。
  这种基因突变发生于14世纪欧洲的鼠疫流行期，这时候欧洲因为鼠疫流行死亡了大部分人，活下来的，反而是那些有“血色沉着病”的人，他们因为体内的“巨噬细胞”缺铁，反而对鼠疫有免疫力，能够存活下来，基因得以繁衍。
  为了让我们明天存活下来的东西，可能几十年后会要了我们的命，这就是生命的妥协。

糖尿病与冰河世纪

2009-01-17

糖尿病很多情况是一种遗传病，为什么在进化的道路上，自然选择没有剔除掉它呢？很大原因是因为，糖尿病帮助我们度过了过去的冰河期。
13，000年前的冰河期，气温急剧下降。而体内糖份多的人，可以有效使血液抗冻不结冰。
拥有高浓度糖份的遗传习性的人，最可能度过冰河期生存下来，也使得在之后温度上升后这种情况一直延续下来。但糖尿病不影响我们的繁殖（一般患糖尿病都是中年以后），所以进化并未在繁衍阶段把它给重新剔除。

牛奶导致癌症？

2009-08-24

牛奶中的蛋白是酪蛋白，酪蛋白可以激发黄曲霉素等致癌物质的生长，酪蛋白成为癌细胞的营养源。相反，植物蛋白（低蛋白）却不供应给癌细胞生长的养分。

身体使用手册

2009-02-02

1、血管顺畅在人体中的作用至关重要。高血压、高血糖等因素都有可能令动脉血管内壁出现裂口，为了修复这些裂口，人体就用坏的胆固醇作为填充物，最终导致血管堵塞。

2、如果长时间坐飞机或火车，腿部不活动，血液容易在血管中形成凝块，而且会漂移，阻塞血管。长途旅行前，最好服用162毫克的阿司匹林，稀释血小板浓度。

3、人体数字：血压最佳值是115/76，血糖含量应低于100mg/dl;

4、健康饮食：
  1）摄入健康脂肪：鱼类（最好是野生鲑鱼、比目鱼、罗非鱼，每周至少三次）、橄榄油、核桃中；
  2）拒绝反式饱和脂肪：全脂奶、烘烤食品、油炸快餐、棕榈油，高果糖谷物糖浆，精加工的白色食品（白大米，白面包、白糖）
  3）类黄酮抗氧化剂：绿茶、葡萄、100%天然橙汁、洋葱、西红柿；
  4）煮熟的西红柿 or 西红柿酱每周16勺；
  5）定期服用阿司匹林，每天162毫升；35岁以上；服用前后各喝半杯水
  6）补充各种维生素；
  7）充足睡眠，睡眠不足会让肾上腺素分泌不足，为了补偿，人体会试图用增加饮食来提高激素含量，比如糖类；、
  8）大豆，含有有益于血管健康的蛋白质、脂肪；

5、人类大部分信息都是通过感觉器官直接传递到大脑皮层，但唯独嗅觉能绕过脑皮层（思维逻辑部分），直接送到人脑最初始地方（杏仁核），而杏仁核试处理人类潜意识和情感的中枢。所以嗅觉往往会与情感记忆相连。

6、运动：人的运动分两类，耐力训练和力量训练；
   1）耐力训练（游泳、骑自行车、跑步、爬楼等）；目的是增强心脏功能，让血管保持年轻。跑步和爬楼有损于骨骼关节，每天最少30分钟的散步较好。但耐力训练对于骨骼并没有帮助。
   2）力量训练（举重、俯卧撑、哑铃、仰卧起坐等），目的是塑造骨骼，锻炼肌肉，力量训练一定要让肌肉达到疲劳极限才有效；

7、体力活动量表
  1）每天散步30分钟；
  2）每周力量训练30分钟，分成3次；
  3）每周耐力训练60分钟，分成3次；

抗氧化食谱

2010-11-06

  人类的很多致命慢性病（糖尿病、癌症、心脑血管病）是由于氧化产生的自由基造成的。食谱中以抗氧化食物为主，可以有效降低上述疾病的发病率。

1、主食类：
   1）各类谷物：燕麦、大麦、荞麦、糙米、豆类；

2、蔬菜类：
   1）甘蓝；
   2）大蒜；
   3）菠菜；
   4）卷心菜；
   5）莴苣；
   6）芜菁；
   7）蘑菇；
   8）胡萝卜；
   9）花椰菜；
   10）芹菜；
   11）葱；
   12）番茄；
   13）各类豆子和豆制品；
   14）芦笋；

3、水果类:
    1) 蓝莓；黑莓，草莓；
  2）各类瓜；
  3）桃、李、杏；

4、饮料类：
   1）每天2、3杯红葡萄酒；
   2）葡萄汁；番茄汁；
   3) 绿茶是最好的抗氧化饮料；
   4）人参；

5、肉类:
     1) 海鱼（鲑鱼、红绸鱼、金枪鱼、沙丁鱼）；
   2）虾；

6、油类：橄榄油；

7、不良食谱:
   1) 主食：精粉类面、大米；各类烘培蛋糕、甜点、饼干、糖果；
  2）水果：香蕉、苹果、橘子、梨；
  3）饮料：各类浓缩果汁，咖啡；蜂蜜；牛奶，酸奶（乳糖高）；色拉酱；
  4）蔬菜：土豆、甘薯；

启发

2009-01-04

有很多启发。目前中国有能力说服银行业不顾自身安危，不采取平衡资产负债表的方式，无效率的扩张信贷规模。但企业和居民的借贷意愿下降情况下，货币需求减弱，这种扩大货币供应的方式是否能够奏效，值得观察。如果中国发生“资产负债表衰退”，降息也不能带来经济的复苏。但作者没有回答，如果按照作者给出的药方（积极财政政策而非货币政策），为什么日本在90年代衰退后，采取了积极的财政政策，还是有18年的衰退期，到现在又重新跌入衰退，依然没有复苏的迹像。