读《把时间当作朋友》的一些感想
2011-02-13
今天终于收到了年前在当当买的《把时间当朋友》，从八点多看到十一点，只看了63页，较以往的读书速度慢很多，因为读的时候的确在思考，很多简单的道理被点醒，有种醍醐灌顶的感觉，又好像借着读这书的机会仔细地向内检视了自己。想到不少，简单记录。
关于痛苦及其作用
“我们的大脑有一种自我保护功能——遗忘痛苦。且痛苦的程度越深，越容易被彻底遗忘。”这都是出于人的自我保护。就好像我怎么也没法想起高考的那段时间有多辛苦，记忆里只有美好片段，而从大三开始一直到申请的这一段路，每每想起来都觉得痛苦之至。然而究其原因，无外乎两种，一种是这段时间痛苦的程度并不深，另一种是自己不断给自己施压，深化对这种痛苦的记忆。我个人感觉是两者皆有。书里提出的两种解决方案是：“第一种办法是当你面临尴尬的时候，记得一定要拿出纸笔来，把你所遇到的尴尬记录下来——当然，最好是记录在同一个本子里。另一个办法是，在面临尴尬的时候，尽量弱化你的痛苦。控制自己的情绪，不要被你的大脑的直接反应所左右。”照第一种方法，我应该牢牢记住这种纠结，这种痛苦会促使我为了规避它寻找合适的解决方案；照第二种方法，我应当一方面及时地给予自己心理暗示，这件事情其实并不像我想象的那样痛苦，同时立刻行动用事实的结果来弱化这种痛苦。其实归根结底，行动都是消除痛苦的不二法门。
关于耐心
“耐心”和“推迟满足感”说的其实是一回事。我有一件做的很成功的事，去年暑假回家，我疯狂迷上了仙剑四，没日没夜狂打了大概有两三天，感觉整个人都垮了，出去跟同学见面别人问我一句话半天反应不过来。马上意识到这样打下去真不行了。7月23号那天做了一个重大决定：考完雅思之前绝不做两件事——打仙剑；看康熙。一直到11月7号考试大概有三个半月的时间，当时为了看看自己的克制力究竟能有多强，游戏依然保留着没有卸载。开始一个星期的那种难熬程度实在不言而喻，沉迷过游戏的人都能明白。很多次手痒的不行就强迫自己转移注意力，大不了去看看电视上网干点别的，总之就是不碰游戏。现在我已经回忆不太起来那种感觉了，这大概也是归功于“遗忘”这一强大的自我保护能力。当考完雅思，三个半月来第一次看到那个游戏界面时，我有一种很强的自豪感，再次没日没夜地打了两天，通关，心里跟几个月前是完全不一样的感受。我亲身感受到了，推迟满足感的确可以带来快乐。
所谓的“耐心”其实也就是个小小的选择，看你更愿意满足当下还是满足未来。小欢愉小玩乐适用于大紧张后偶尔放松，如果让它们成为生活的主旋律那么必将以断送的未来作为代价。我总是指望任何事情付出了一点点就立即见效，这只是“没有耐心”的证明。其实如果有耐心，不指望立刻见效，坚持下去，必然见效。
关于运气
王菲把成名的关键归功于“运气”。不管大运气小运气这东西人人都有，每个人都有自己的运气，都不一样。就比如说，我恰巧看到别人推荐《把时间当做朋友》这本书，就去买了，而今天我读了它，给我了认真反省调整自己继续前进的机会，这就是我的运气。很多事情，比如去年12月23号跟苗苗在KFC的那番谈话，让我整个人活转起来的那股力量，这就是我的运气。其实我觉得改变人的恰恰是这些很容易被忽视的小运气，就好像高速前进的小球，被稍稍碰一下就可能改变前进的方向，这种力量好的是“运气”，坏的遇见了就要学会自己再把轨道掰直了。事实是我们总是focus在像王菲那样的大运气上，却对这些小运气不知感恩。相信你的运气，就是相信老天给你的这些就是最好的一切了。这样的心态很关键。
关于跟时间做朋友
我觉得时间基本可以被这样划分：
无效时间
有效时间
效益时间
收益时间
无效时间不需要解释，无非就是琐事跟自己都说不上来做了什么的时间。有效时间中的效益时间和收益时间大体可以这样解释：我看《把时间当作朋友》这本书的时间是效益时间，跟苗苗那次谈话的时间是效益时间，简而言之，效益时间会带来的影响是不可测的，你无法具体说出它的作用，但它又明明白白地对你的生活产生了影响；收益时间就是会给你带来直接益处的时间，比如说你花在学习专业课上的时间，花在练英语口语上的时间，花在找工作时打磨你的简历，申请时认真准备面试，积极跟教授联系上的时间——它会给你带来非常具体可测的影响。我相信，效益时间改变的是你的心智，收益时间为你带来成功的果实。
检视我自己，无效时间占据了相当大的一部分生命，在某些阶段（被痛苦缠绕的阶段）甚至远大于有效时间；而我对有效时间的支配又不够有效。我相信当一个人的内在气场强大到某种程度之后，效益时间可以被压缩到一个临界值，节约下来的部分转移到收益时间，从而带来更多可见的正面成果。而我首先要做的是尽可能地减少无效时间。
考拉小巫博客中的一段引发了我对效益时间的更深思考，“我想说的意思是，不管你是来读考拉小巫、还是王拉老妖、还是张拉李拉的，文字再励志，也是短期效应，刺激过自己的大脑之后，有可能几天几周之后，那种亢奋的效力就过去了。最重要的是如何将励志的感觉真正吸收到自己的身体里、思想里，你要打心眼里相信自己会成功，相信成功没有捷径，相信自己必须吃苦，相信失败就是成功之母。你要打心眼里告诉自己失败以后必须爬起来，堕落的时候必须激励自己重新站起来，不自信的时候自己告诉自己一声“你能行”。其实说到底，其他一切力量，就算再强大，也是外力；奋斗这件事情，不管怎么样，靠得还是自己。我是社工专业的，社工界里有一句话说“Our job is to help other people help themselves”。我们的工作不是帮助别人解决问题，而是教会他们应该如何自己解决自己的问题。所以，大家喜欢看我的文字，我真的非常开心；但更开心的是看到，当你不用再来我这里找“给力”、找“刺激”的时候，也能重新振作起来奋斗人生。这是打心眼里的真心话。希望每个人都能有一段为梦想而奋斗的“辛酸血泪史”，因为很多时候，过往的苦日子，在日后想起来才是最甜的。”
作为一个曾经“沉迷”过考拉博客的人，我很理解她的意思。我曾经把读考拉的博客当做效益时间的有效利用，但实际上当时读她的博客近乎于“逃避”，不愿意做那些“正事”，也就是把这些时间作为收益时间来利用。觉得读完这些文章我就能怎样怎样像她一样努力奋斗了，而不愿意迈出步子亲力亲为去行动。“在你把听过的话转变成自己的行动之前，你还是相当于什么都不知道。”打鸡血斗志昂扬都限于读的过程，而读完了，我还是什么行动都没有。那么这段时间根本算不上什么效益时间，而是无效时间！我现在已经完全不迷信新东方的打鸡血式教育了，也明白了那只能给我一时的酣畅淋漓不会改变一些本质的东西，所以宁愿自己去学。这就是我个人较之以前内在力量的提升。你必须不依赖任何人的“打鸡血”和“给力”（精神力量的帮助），独立做成某事，这才是成功，才是进步。也可以这么说，在效益时间的活动引发收益时间的活动之前，效益时间相当于无效时间。于是又回到了原点：行动！原点的原点：思考引发行动。
我的短期目标是：通过每天详细记录时间支出，最大限度压缩无效时间。长期目标：利用效益时间修炼自己的内在气场，终有一天把收益时间最大化，实现人生价值。
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