实用者得天下
2013-12-14
不得不说，对于跑步类的书而言，实用性就是王道。
好朋友怀孕了，却不知道怎么运动对生产最有利，我拿出这本《爱上跑步的13周》丢给她，喏，拿去看～
爸妈家里养了小狗，却有点影响他俩的跑步的计划，一向欢实的小泰迪虽然总是跑跑跳跳，爸妈还真不知道怎么和它一起锻炼。我只好在电话里“现学现卖"，把《跑步》这本书的”和宠物一起跑步“的方法教给他们。
至于我……嗯，挨着奥林匹克公园住，却没去那儿跑过步，还在冬天无耻地发胖，伏案工作，头疼失眠症状全部袭来，严重地亚健康……于是决定不能再堕落了！
《爱上跑步的13周》对于我这种菜鸟而言实在是福音，买了一周，就已经开始13周计划了。最欣慰的还是它的”跑走计划“，用这种方法跑步不会太累，而且可以循序渐进的进步。嗯，坚持一周了，给自己加个油吧～
针对菜鸟，这本书还有详实的营养学方面、避免运动受伤方面的介绍，good!
13周之后，我再来谈谈感想～
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